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经常游泳的好处与坏处_小孩经常游泳的好处与坏处
tamoadmin 2024-08-14 人已围观
简介1.自由泳的好处与坏处自由泳的好处与坏处是什么游泳的好处与坏处游泳是男女老少都十分喜欢的一项运动，早在五千年前我国便有史料记载了游泳这项古老的运动项目，而随着游泳运动的发展，游泳成为了奥林匹克运动会的第二大项目。那么游泳的好处与坏处是什么呢？游泳的好处与坏处1.好处——提高肺活量游泳是一项在水下进行的活动，不同于陆上活动，一个不留意便会溺水甚至一命呜呼。因此，游泳能够使人体呼吸肌变得发达，明显改善
1.自由泳的好处与坏处自由泳的好处与坏处是什么
游泳的好处与坏处
游泳是男女老少都十分喜欢的一项运动，早在五千年前我国便有史料记载了游泳这项古老的运动项目，而随着游泳运动的发展，游泳成为了奥林匹克运动会的第二大项目。那么游泳的好处与坏处是什么呢？
游泳的好处与坏处
1.好处——提高肺活量
游泳是一项在水下进行的活动，不同于陆上活动，一个不留意便会溺水甚至一命呜呼。因此，游泳能够使人体呼吸肌变得发达，明显改善和提高肺活量，另外游泳吸气时肺泡会比以往开放的要多，更有利于换气，对健康大有裨益。
2.好处——改善肌肉系统
游泳不是单独的肢体运动，它需要全身各个器官与各个细胞的参与，是一项全身参与的运动。游泳能够提高肌肉的力量与协调性，特别是躯干、肩带、上肢肌肉的协调性，能够很好地改善肌肉系统，使身体变得更加灵活。
3.好处——加强血液循环
游泳的水温会明显低于皮肤表面温度，受到低温的刺激，皮肤血管收缩，以防热量散失，与此同时，身体又会产生大量热量，使得皮肤血管扩张，以供应皮肤血管的血量，循环往复便使得血液循环系统得以增强。
4.坏处——因人而异
游泳池的水通常是每日更换的，但一日却接纳了成百上千的运动爱好者，水质难免会受影响，因此长时间在水底活动，容易引发中耳炎、皮肤病等疾病。
游泳的好处与坏处你了解了吗？希望以上的内容对大家有所帮助哦！
自由泳的好处与坏处自由泳的好处与坏处是什么
1、经常游泳对于人体是有一定好处的，但是也有一定的弊端。比如说对于人体来说游泳可以作为一种锻炼方式，增强人体的体质，提高机体的免疫力，预防出现一些或者是细菌的感染，比如说最常见的感冒呼吸道的疾病。此外，到了夏季的时候，游泳还有解暑的一个作用。
2、冬季的冬泳可以增强人体的抗寒能力。经常游泳还可以改善人体发生颈椎病的几率。此外，也可以增加人体四肢的一个协调性以及柔韧性。但是游泳也是有一定的害处的，比如说女性在月经期间游泳这个时候，生殖系统不完整，有可能就会造成病菌的侵入引起人体发生，生殖系统的感染，比如说出现腹痛，阴道脓性的分泌物出现。此外，如果要是游泳的水不干净的话，有的人可能还会导致皮肤发炎、中耳炎等等现象出现。
1、游泳会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
2、经常游泳可消耗过多的脂肪，使体形匀称健美。
3、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。
4、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
5、过紧的硅胶泳帽会损伤头发，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点眼药水。还有就是下水前要做好准备工作，热身运动不可少，防止运动损伤的发生。
