羽毛球的扣球动作演示_羽毛球教学扣球

1.羽毛球扣球技巧

2.羽毛球如何扣球

3.羽毛球扣球技巧羽毛球扣球技巧是什么

4.羽毛球如何扣杀?

羽毛球步法如下：一、起动：

对来球一定要有准确的判断，从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射举在胸前，两眼注视对方发球动作；另一种是双方双打过程中的准备姿势，一般右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态。

二、移动：

主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!下面将各种移动的基本步法介绍给大家，希望你能灵活运用：

(1)垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。

(2)交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

(3)小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。

(4)并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。

(5)蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。

(6)蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常用。

(7)腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。

三、到位配球

移动本身人是目的，它是为击球服务的，所谓“步法到传”，即指根据不问的击球方式，运动员府站到最适合这种击球的最有利的位置上，如果没有占据最理想的位胃。最后(击球前)还需要作小步调整，使击球动作能协调发力。

四、回动（回中心位置）

击球后，应尽力保持(或尽快恢复)身体平衡，并立刻向个中心位置移动，以便在中心位置上做好迎击下一个来球的准备，称为回动。初学者往往缺乏“回中心”的意识，哪里打完球就停在哪里，这是必须改正的。当然，运动员随着比赛经验的积累。逐渐体会到并非干篇一律地每击一次球都必须回中心，而应根据比赛当时的实际情况，根据双方技、战术的特点，选择最合利回击对方来球的回动路线和回动位置。

(一)上网移动步法

从中心位置移动到网前击球的步法，称为上网步法。上网步法可根据各人习惯用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。

(1)右边上网前步法：可用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法；也可用垫一步再跨一大步移动的方法上网。

(2)左边上网的步法：同右边上网，只是移动方网是朝左边网前。

（二）上网移动步法要求

(1）什么位置作最后一步蹬跨为好，要看球的位置而定。一般应以最后一步跨出以后，侧身对网，同时自然伸直手臂让拍子能引到球为宜（注：太远打不到球、太近也会妨碍击球动作，且延长了回动距离）。

(2)最后的蹬路步都应是脚在前，步幅较大，着地点超越膝关节，重心在右脚上。右脚应以脚跟外侧先着地．然后过渡到脚掌，并用脚趾制动，不使身体再前冲。

(3)放网前球、挑球一般用低重姿势；搓球、推球、勾球时身体较直，重心较高；扑球时往往需向前方蹬跳。

(三)两侧移动步法(接杀球)

从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法，称为两侧移动步法。它一般用于中场接发球，起跳突击。

向右侧移动步法：离中心较近时用蹬跨一大步到位击球，如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一大步。

向左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，方向相反。

起跳腾空步法：为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击的方法叫起跳腾空击球，主要用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻时较多使用。

（四）后退移动步法

从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。

正手后退（右场区）步法：—般用侧身后退步法，有利于到位挥拍击球，多用并步加跳步。

头顶击球（左场区）步法：一般用侧身后退步法，移动方向左后场，后交叉加跳步步法。

（五）前后场连贯移动步法

连贯移动是指两个或两个以上击球动作之间的移动是连贯的。原因一般有两种：一是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下步法移动迅速；另一种是双方互相还击的球速都比较快，如接杀抽放网、勾、推，这样一类技术，运动员跑起来步法之间衔接很快，也被认为是连贯的。其实无论什么情况，两个技术动作之间的步法必然会稍有停顿现象。只要运动员节奏掌握好，就不为人所注意。

击球动作与步法之间，步法与步法之间的节奏应如何掌握？

当击球以后匆忙赶回中心位置，站在原地静等对方的来球，其实并不好。因为从静止到运动既消耗体力又难以起动。这样的停顿是不可取的(省时也不可避免，尤其在双打，挑起高球后往往只好在那里等着，但双打防守范围较小)，停顿的时间应该选择在对方即将击球的瞬间。总之，步法有一定的移动规律，掌握了这个规律，在场上—就显得轻松自如。但来球的落点是干变万化的，步法还要随机应变，灵活调整。做出适当的调整并不破坏步法的规律性，而且使步法更灵活。 羽毛球扣球如下：扣杀，也是后场高远球引拍动作，大臂带动小臂，上身稍微后仰，身体充分伸展，为你气球时很好的发力做准备。

和 后场高远球不一样的是，它需要发力大。击球点要在右肩上方稍微靠前一点位置，击球前 身体后仰，几乎呈弓形，在击球瞬间将上下肢全身的力量，通过手腕由伸到屈的快速发力，以正拍面向下方全力压击球。

杀球时，击球点低或者过于靠前就容易下网，击球点靠后球会飞的远，在中前场杀球，击球点靠后就会出底线。为了避免出底线，要在球的后方扣杀，适当还要加上手腕下压。

要是左右边线出界，就要靠你纠正拍面来控制的了。

羽毛球扣球技巧

羽毛球扣杀技巧有：判断落点、不要一味的蛮扣、扣球的位置要灵活、扣球动作要一气呵成、扣球一定要结合吊球和平高球等。

1、判断落点

想要打出强而有力的高质量扣杀，就必须要选对站位和判断出羽毛球的落点，尽量不要让羽毛球的落点超过自己的头顶，不然扣杀效果会大打折扣，不如打高远球来得划算。羽毛球的落点出现在自己的头顶靠前时，就是扣杀的最佳时机。

2、不要一味的蛮扣

蛮扣不仅不能一击制胜，而且很容易失误，所谓的蛮扣就是第一次对方接到了你的扣球之后，第二次就不要使用同样的动作要领，换一个角度和姿势。

3、扣球的位置要灵活

比赛不要总是扣对方的前点，尽量多扣身后的点，消耗对手体力，但是不能出界，这就要求有很好的球感和力度。

4、扣球动作要一气呵成

扣球不能犹犹豫豫，不能拖泥带水，需要一气呵成地作出这个动作。基本上，扣杀动作的顺序是侧身、往后挥拍、往前引拍、击球的最高点、手腕瞬间发力、手腕下压。

5、扣球一定要结合吊球和平高球

打羽毛球时不要次次都是扣球，这样对方很容易利用你体力下降快的弱点，用突然的吊球和平高球击败你。

羽毛球如何扣球

正手侧身扣杀直线球：准备姿势与正手击高球相似。不同之处是右脚起跳后，身体后仰成弓形后收腹用力，靠腰腹带动大臂，大臂带动手腕，形成向下鞭打用力，球拍正面击球托后部，无切击，使球直线向下方快速飞行。击球后立即还原成准备动作。

正手侧身扣杀对角线：准备姿势同正手扣直线球。不同之处是右脚起跳之后，身体向左前方转动用力，协助手臂向对角线方向击球。

正手腾空突击扣杀：击球前，右脚稍前，左脚稍后，身体稍向前倾、屈膝，中心落在右脚上，准备起跳。起跳后，身体向后方腾起，上身右后仰成反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂快速举起，手腕从后伸到前臂内跟着屈收压腕鞭打告诉向前下击球。杀球后，屈膝缓冲，右脚右侧着地，重心在右脚前，左脚左脚左侧县着地，并迅速还原。

头顶扣对角线球：准备动作同头顶击高球。不同之处是挥拍击球时，靠腰腹带动上臂、前臂、手腕的鞭打动作，全力向对角线下方击球。球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

头顶扣杀直线球：准备姿势同头顶击高球，不同是挥拍击球时，准备动作同头顶击高球。不同之处是挥拍击球时，靠腰腹带动上臂、前臂、手腕的鞭打动作，全力向直线下方击球。球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

头顶腾空突击扣杀：击球前，身体向左侧后方倾斜，重心落在左脚上，屈膝准备起跳，起跳后，身体向左侧后方腾起，上身坐后仰成反弓形，手腕后伸外展。击球时，前臂迅速由头后举起，手腕内旋压腕，在前臂内旋的带动下鞭打向前下击球。

反手扣杀球：反手扣球动作与发手击高球相同。不同之处在于击球前挥拍力量大，身体反弓加上手臂、手腕的延伸、外展时鞭打用力，可向对方直线或对角线的下方用力，击球瞬间与扣杀球方向的水平夹角小于90度。

羽毛球扣球技巧羽毛球扣球技巧是什么

在羽毛球中扣杀速度最快，得分率最高，充满力量和爆发力，是每一个手握球拍的人无止境的追求。扣杀难度也高，姿势和技巧都很重要。下面带来羽毛球扣杀的技巧。

1、击球点和发力点，如果击球点过后或过低，则影响手臂发力。

2、击球一瞬间发力，想要充满爆发力，首先要学会放松，松紧差越大，松紧转换越快，爆发力则越大。

3、爆发力源于小臂，爆发力需要全身配合，其中以手腕和腰腹力量为主，而小臂内旋是发挥手腕力量的必然条件。

4、但扣杀球时，爆发力源于旋转，小臂作为重要的旋转牵引点，应做到正手外旋，反手内旋。

5、从握拍到挥拍都要求全身肌肉关节放松，只在击球瞬间将球拍握紧，便可最挥手腕力量。

6、正确的击球点应该在右肩上方偏前的位置，打高远球时，击球点一般在右肩上方即可。

羽毛球如何扣杀?

1、准备扣球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、扣球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、扣球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

问题一：羽毛球初学者如何扣杀 羽毛球不是圆的，球从高处下落球头是向下的，你的球拍如果正对球头击打，球就会向上走，如果侧对着球头抽击，球反弹出去就会平走。平常老年人在露天坝打羽毛球就是这种效果。

所以要形成扣杀，就要看好击球点，在击中球的瞬间扣腕，让球在碰到球拍到反弹出去的时间里，球拍在球头上形成一小段弧线的接触面，对羽毛球施加的加速和向下转向的力在这个复杂的力学过程中完成。如果你的击球点没有打准，球拍打到羽毛上，就会造成力量分散和出球方向失控。

由于施力的有效时间非常短，所以对手腕的爆发力要求很高。

近视眼不怕，我也是，配一副轻一些的眼镜，再不放心就用橡皮筋拴住眼镜腿。中华台北有个双打的球员陈宏麟，就是带着眼镜打的，打得非常好。

问题二：如何练习羽毛球杀球技术 找个同伴一起去打，让他挑高球给你练习。他顺便也可以练习接杀，互相喂球练习就行了。关于杀球，我有几点建议：

1、首先步法一定要到位，即对方击球后，你一定要迅速移动到正确的位置，使击球点在身体正前上方仰角60度左右处，此点为杀球的最佳击球点。便于利用全身力量重杀！

2、侧身。准备杀球时，转体要充分，这样才能最大限度的利用腰部发力，从而带动手臂，进而带动手腕再到手指，最后击球的瞬间一定要有一个闪腕的动作！使整个杀球的过程像甩鞋子一样！干脆利落，爆发力实足！但是切忌不能转体过度，那样不仅不会增加力量，反而会浪费时间和能量。

3、引拍要到位。杀球时，尽量使击球点高一点，手臂伸直。

4、停顿。击球前，拍子稍作停顿，这样可以蓄积更多能量。

5、握拍。杀球时，握拍方法稍作调整。从自然握拍转为杀球式握拍。即：姆指和食指弯曲一些，扣紧球拍，并把球拍向内侧转10度左右的角度，这样杀球的力量可以增加15%左右！！！这点很重要！

希望对你有用！

问题三：羽毛球怎样才能更容易破解扣杀 破解？ 这个词很难理解。 努力理解一下吧：一、是指得防住接回去？ 二、还是防住接回去使对方不能接连扣杀？ 三、还是指不给对方有扣杀的机会？ 其实这些情况，都取决于你和对手的水平差距。 如果对方水平比你差，你根本就不会很难就能解决这些问题，如果比你水平高很多，那，这给你一堆秘籍，你也用不上。 简单说一下吧。

一、最重要的是步法的节奏要与对方扣杀的节奏同步，然后，是你挥动拍子的节奏与你步法同步，这种情况下，你接住扣杀的机率对大大提罚。

二、接到对方扣杀时，不要大动作挥拍，调整好拍子的角度，借球的冲击力把球轻弹回去，当然要提前认定你要回球的位置和方向。就可以避免对方的连续扣杀。 如果是双打，还得防备对方网前的对手。

三、1放网前小球；2放中前场的平球；3回球到对方的最底线（这种情况，一般扣杀都没有太大威胁了）。

最后一点最重要：想办法提高你的综合水平（或者永远找比你水平差的对手打）！

问题四：羽毛球怎样使扣杀更有力？ 为了使扣杀更有力，就要掌握扣杀的要领和技巧。以右手握拍为例，你是左手那就相反，要领有以下：

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

问题五：羽毛球的扣杀规范动作应该是怎样的? 打羽毛球的时候手腕的使用是非常重要的。在扣杀的时候，手臂从背部抬起，贴耳边笔直拍面向前对准飞来的球，然后手腕先弯击球，然后手臂弯过压下，随之胳膊带下来就可以了。 手腕弯的越多，扣下来的角度就越小。一般情况下手臂笔直于地面的情况下扣下来的。

我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

对于打弧度较直的球,(也就是羽毛球技术中的平抽球),一定在正确而且放松的握拍的基础上,抢在靠身体前的位置和至少与肩同高的击球点,下肢在跨步的基础上快速地用手腕的爆发力鞭打似的把球平抽回去

总之这些东西说了很多,但是一定要反复练习加以体会才能提高

问题六：打羽毛球扣杀的姿势是怎么样的？发图来。

问题七：羽毛球扣杀时如何用力击球 看来你是没有抓到击球的瞬间，羽毛球发力是要爆发，全身运动：脚、腰、胸、肩、大臂、肘、前臂、手腕、手指的顺序如鞭子一样的发力，才能集中在击球那点。 要先学会这种“巧”发力（不是肌肉男就可以），再去探讨扣球。

麻烦纳，谢谢!

问题八：羽毛球扣杀时怎么握拍 朋友，提供给你个链接，这里有百度很多关于羽毛球杀球技术（包含握拍）。希望对你有用。wenku.baidu/...1

问题九：打羽毛球怎样能杀球狠？ 首先要明确，用眼神杀死对方是不可能滴。

其次，如果过份迷信“友谊第一，比赛第二”，那你的杀手锏通常被淹没。

另外，想超水平发挥的可能性灰常有限，一般被认为是微乎其微的。

最后，三十六计在啥地方都是个好教练。

综合上述，打功毛球想杀球狠，平时就一定要杀狠球。

问题十：羽毛球扣杀怎样发力？ 羽毛球扣杀技术不可轻视

想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：

1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。 2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。 3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。 4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁。 鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。 1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。 回答这么多啊 我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：

（1）、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

（2）、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

（3）、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

（4）、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

（5）、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

（6）、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。 对于打弧度较直......>>