体育比赛前要休息几天_体育比赛前需要禁欲吗咨询

1.禁欲的禁欲争议

2.男人如何禁欲，整个过程痛苦吗

下个月，世界五大拳击冠军弗洛伊德-梅威瑟将与网红明星洛根-保罗展开6轮展示赛，虽然在大多数人眼里这是一场完全无与伦比的实力较量。但是44岁的梅威瑟不敢懈怠。为了专心备战，他要求女友安娜·门罗搬出他的住处。

梅威瑟2017年退役，50胜。虽然几年过去了，他仍然是体育界最有魅力的球员之一，也是拳击史上最伟大的拳手之一。与梅威瑟相比，保罗更像一个“吉祥物”。2019年他只参加了一场职业比赛，输给了同样是网络名人的KSI。在此之前，保罗还打过一场业余比赛，结果和对手打成平手。

虽然保罗过去的经历平平，但他一直追求“谨慎完美”，不敢掉以轻心。他已经开始准备战争了，即使在家里，他也不想被打扰。这就导致了本文开头提到的那一幕——“赶走”他的女朋友。梅威瑟在今年1月确认了和女友梦露的关系。对方是知名俱乐部领导。据《太阳报》消息，一位知情人士表示：“梅威瑟让门罗搬出去住，是因为他想专心打拳击，准备下一场比赛。”

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据了解，梅威瑟原本和女友住在一栋价值1100万英镑(约合1500万美元)的豪宅里，有2个大客厅，11间卧室。但是门罗的一些闺蜜提出了质疑，就是这么大的豪宅，双方都可以有自己的空间，那么梅威瑟为什么要这么矫情呢？但是，梅威瑟希望门罗离开，让她全力备战。有人指出梅威瑟这样做是为了禁欲，以保证她得到最好的训练。

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门罗已经搬回了她住的旧公寓。有传言说她这段时间压力很大，因为外界在报道这件事的时候给出了不必要的猜测和评论，这让门罗很郁闷。不过门罗还是很懂梅威瑟的，需要互相扶持。然而，在边肖看来，她只能这样做。毕竟她要靠，要依附于梅威瑟，梅威瑟才是真正发号施令的人。说得难听点，如果梅威瑟有一天厌倦了对方，把门罗踢走了，门罗也不会有什么脾气。梅威瑟将在佛罗里达州迈阿密硬石体育馆与保罗比赛。这是他2018年去日本完成一场表演赛后第二次出现在相关比赛中。虽然不是真正的职业拳击，但按照梅威瑟的市值来看，预计这次比赛将再次创造出色的收视率。

禁欲的禁欲争议

如何禁欲：能量启动训练

在刚睡醒的时候，很多男子会发生勃起现象，而很多女子也会发生下腹部燥热的现象。这是身体能量蓬勃欲起的表现，也有人认为这是 *** 信号。

如果一个男子把自己清晨的勃起当作是号，如果一个女子把自己下腹部的燥热也当作号，那么他和她极有可能会发生气机逆乱的情况。为了避免这样的情况出现，我们可用下面的方式训练：

(1)用腹式呼吸，气息要深细、匀长;

(2)放松大脑，消除紧张情绪;

(3)意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这种膨胀中孕育的生命力量，并为这种力量而感到欣喜;

(4)在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引上行;

(5)在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

(6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的大脑已经吸收了下部的能量，于是大脑越来越清晰，生物电流越来越强烈。虽然大脑还没有正式思考工作内容，但已经处于空灵而智慧的状态，说明它完全有能力完成整个一天的工作内容。这就是古人说讲的“练精化气，练气还神，练神还虚”。

进行这种训练，一般大约在5分钟内就可以消退勃起或燥热，悟性较好的人可以在2分钟之内完成能量启动练习。

如何禁欲：抵御练习

抵御的最好办法是远离诱惑物，但生活中的 *** 物实在躲不胜躲，所以我们不得不进行抵御训练。

在进行此项训练下，我要特别声明：如你周围并不存在诱惑，那么就不要进行这项训练，因为弄不好会起到相反的效果。抵御首先要做到心不想，目不视，耳不听。

如果你的眼前已经出现了画面，而且使你的身体发生了生理反应，出现了勃起、膨胀和燥热的现象。那么不妨用以下练习：

(1)用腹式呼吸，气息要深细、匀长;

(2)放松大脑，消除紧张情绪;

(3)意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为视听神经被信息所冲击，从而导致的能量“下流”，而继续“下流”将会导致身体能量的巨大损耗，所以必须做好珍惜这种能量的准备;

(4)在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到面部、眼睛、耳朵;

(5)在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

(6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的视听神经已经吸收了下部的能量，性能量已经转化为视听能量，于是面部更加镇定，视听神经更加冷静。

进行这样的训练，你不会觉得 *** 管理会给你带来所谓性压抑的痛苦，相反却使你感受到了能量导引的乐趣。

如何禁欲：健康恢复练习

纵欲过度的人，都是身体虚弱的人。对于病人来说，纵欲过度只会加重病情，抵消药效。所以生病的人必须进行 *** 管理和性能量的转换练习，否则就会像《红楼梦》的贾瑞一样，落一个悲惨的下场。

身体虚弱的人，在遇到勃起或燥热时，可用下面的训练方式：

(1)用腹式呼吸，气息要深细、匀长;

(2)放松大脑，消除紧张情绪;

(3)意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为被“下流通道”所诱惑的能量，并做好珍惜这种能量的准备;

(4)在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到五脏六腑;

(5)在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

(6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的各个内脏器官已经吸收了下部的能量，于是器官缺陷得到了修补，身体功能得到了恢复。

如何禁欲：智能导引练习

我们在进行紧张的脑力劳动过程中，有时候稍有松懈，也会发生类似于性冲动的能量倒流现象。比如，当你从伏案工作的姿态变为仰靠椅背进行休息时，理性的力量处于松弛状态，尾闾穴也正好被椅子碰到，能量上行可能会受到影响，加上被 *** 摩擦，于是勃起和燥热的情况便出现了。很多人用压抑和紧缩的方式，但却使 *** 更加难受，于是便哀叹人的本能太难控制，这种状态下的发生的可能性很大。很多老板因为无法处理因能量下流而导致的勃起和燥热，面对女秘书的妩媚面容便顿时失去了方寸。还有一些白领先生可能会选择到卫生间进行 *** 排解，这样虽然可以缓解紧张，但体内的能量也被排出了。为了避免这样的情况发生，我们可用以下方式进行训练：

(1)用腹式呼吸，气息要深细、匀长;

(2)放松大脑，消除紧张情绪;

(3)意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为大脑休息而暂时下流的能量，并为这种能量而感到欣喜;

(4)在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到大脑;

(5)在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

(6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的大脑已经吸收了下部的能量，于是大脑重新进入精力充沛的状态。

在进行这样的训练时，你会发现一些很奇妙的事情：比如你可能会突然产生一个绝妙的工作灵感，或者突然解决了一个工作上的难题。之所以出现这样的奇迹，是因为你的能量得到了及时的补充。

如何禁欲：体能输送练习

我们在进行体育锻炼的过程中，有时候稍有松懈，就会发生类似于性冲动的能量倒流现象。比如，当你在运动间隙坐下来休息时，尾闾穴正好被凳子碰到，能量上行可能会受到影响，加上被 *** 摩擦，于是勃起和燥热的情况便出现了。

面对这种情况，很多人会手足无措，心慌意乱，于是导致内分泌系统紊乱，身体免疫力受到严重影响。还有人会到卫生间去 *** ，以排除 *** 的难受，在排解难受的同时也把宝贵的能量排出体外，这样实际上是让自己的锻炼成果付之东流了。为了避免这样的情况发生，我们可用以下方式进行训练：

(1)用腹式呼吸，气息要深细、匀长;

(2)放松大脑，消除紧张情绪;

(3)意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这是因为刚才锻炼而得到的能量，并为这种能量而感到欣喜;

(4)在吸气的时候，捏紧双拳，绷紧双腿，想像下部的能量正在被你的意念牵引到四肢、躯干;

(5)在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

(6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的四肢和躯体已经吸收了下部的能量，于是肌肉越来越结实，力量越来越强大。虽然肌肉还没有正式开始工作，但已经处于劲力充沛的状态，说明它完全有能力担负起保护内脏的任务，并可以顺利完成一天的体力劳动。

如果你即将参加重大的体育比赛，或者要进行大运动量的体力劳动，那么用这样的训练时非常有好处的。

男人如何禁欲，整个过程痛苦吗

大多数国家队规定，球员在世界杯赛场上拼杀期间禁止与异性发生关系(包括自己的妻子)。原因当然是担心比赛期间，性行为会消耗他们的精力，造成体力透支。当然，此前乌克兰队的教练曾试图改变这种冷酷无情的禁令，将它作为一种用来激励队员的奖赏：好好打，闯入半决赛，你们就可以……

还有其他的一些体育运动——如拳击、跑步——也有与“性”隔离的不成文规定。英国短跑名将Linford Christie、拳王阿里，他们在比赛之前都取了极其严苛的隔离手段，Christie是3天，而阿里则长达6个星期。

禁止运动员赛前性行为的初衷，无外乎就是考虑到他们会因此消耗体力，以致于在第二天的赛场上无精打。然而，迄今为止没有任何科学研究能够证实，运动员在比赛期间禁欲的合理性。

相反，运动医学专家Ian Shrier的研究认为，性行为非但不会对运动产生负面影响，反而还会产生某些正面的影响，当然，这个结论还有待于进一步证实。“我们的研究样本比较少，要知道没有几个运动员愿意‘献身’说法，更别提能找到参加世界杯这样级别的运动员了。”Shrier说。

甘地是一位非常著名的政治家，他在其他许多方面都非常成功。对于如何禁欲这个问题，甘地给出了一个相当不错的答案。甘地可以和睡觉，但他的身体不会产生任何异常情况，也不会感到疼痛。他是怎么做到的？

在甘地看来，禁欲最重要的是思想上的自律。控制思想，禁欲就会变得自然。控制思想说起来简单，但也是最难的一点。因为思想是无形的，容易受外界因素影响，需要很强的毅力来约束和控制自己。

精神必须一直控制身体。如何禁欲一定要做到。让身体不被情欲控制，而是让它去。女性可以被视为自己的母亲、姐妹、女儿等。没有任何杂念。这也是我们必须取额外措施控制自己的一点。

如何禁欲，在甘地看来，还必须保持良好的身体状况，一定的体力劳动是必要的。参加适当的体育锻炼，还需要控制饮食。你需要清淡，多吃水果和坚果，这样你的才能得到控制，欲望才能消退。

甘地是一个成功的禁欲者，他的禁欲经验在目前来看是比较成熟的。从最根本的角度来说，良好而坚定的意志是不可或缺的。一般没有坚定的毅力，很容易失败，所以需要克制自己，尽量减少欲望，减少情欲的出现。希望以上内容可以帮助到大家。