乒乓球发球技术的教学方法_论乒乓球发球技术

1.8种常用的乒乓球发球技术

2.乒乓球发球的重要技术

3.乒乓球发球技术绝招是什么

4.乒乓球基本功一般有那些？发球可以怎么发？

5.对于刚接触乒乓球的人来说，关于兵乓球发球的技巧有哪些？

6.乒乓球三种必学发球方式

　乒乓球接发球技术大全

　No、1搓

　搓通常多用于接短球，不发起长球用搓接，这是我国运动员技能打法的独到之处。搓 球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技能动作是拍面后倾，依据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最初始的接发球的办法，但也是最根本的技能之一。搓接的力气首要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不一样的改变，并且又能把球搓得很低，操控住对方。能做到这一点，要害在于三个部位能天然放松，手腕放松是中心。放松了才干操控住球，到达为所欲为。

　No、2托

　托，即是在搓球的根底上，拍子不只向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感受。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧，用前弧(接近身体一侧)触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不转球，后一种动作就明显是托球。同一个动作，能有三种改变，到达真实的搓、托联系。托球是抵挡不出台的强下旋球，进行过渡的最佳办法。

　No、3推

　推，即是推挡技能。其技能办法：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感受。触球首要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大拇指要张开，食指和虎口操控住拍形视点，中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。推球首要用于不转球和弱上旋球为主;挡球首要用于强上旋球，即是借力把球封曩昔。在运用上还有大力推挡，别的还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能搓接的状况，这样推过来的球又平又快，略微带点下旋。技能办法是在掌握推球技能的根底上，拍面后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时分，大拇指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感受。

　No、4吸

　实践上是一种减力推挡的技能。也即是说，在推挡技能动作的根底上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。需求重心提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是全部拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大拇指要松开拍子，食指和虎口操控住拍形视点。要做好减力，手臂及手指在击球前必定要放松，这是要害。

　No、5拱

　拱,即是咱们常说的挤球。也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为何拱曩昔的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是源于技能动作的不一样!推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱没有这个动作。依据来球的`不一样旋转和强度，拍子后倾，固定拍子视点，不只拍子向前推，并且还稍有向下的动作。所以拱曩昔的球，就有了下旋。

　No、6摆

　即摆短。它最大的特色是出手快、突然性强，能有效的约束对手的拉、攻上手。动作办法是：在来球的上升期，引拍不易过高，拍形略立，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力气。击球时，手腕刹那间有一较小的制动动作，在自个发力的根底上，恰当借对方来球的力气，在过网的前提下，可削减球向前平动的距离，才干摆出高质量的短球。在用摆短接发球时，要特别注意三个疑问：其一,有必要捉住上升期触球，以表现方便;其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很难操控这种精细的技能，还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早伸入台内，这样不能构成较合理的节奏感，难以表现出手快的特色。

　No、7切

　常指的是一种侧切的技能。拍子要半立起来，通常与地上是在45度到65度之间，视点是依据来球的不一样旋转和强度进行调整的。不管是左边切和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切通常在60度至70度摆布;左手侧切通常在30度至40度摆布。这个视点可以发上力。切出的力气是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击曩昔的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了改变，通常给对手形成措手不及，对不上节奏。

　No、8撇

　撇是咱们常误认为是一种不太正规的动作。曩昔，咱们通常是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球,常用摆短球与侧身挑直线配合运用，使对手不敢简单侧身，进行有要挟的正攻。如今又开展为撇或晃撇接发球，这一技能要在来球的最高点击球，球拍触摸球的后中下部，手腕略有外展，向左边前下方摩擦球，使球带有左边下旋，落台后向外拐，让对手不简单对准球。特别是晃撇,即是在撇之前有一个假动作，摆布晃动，声东击西，对方，作用极佳。

　No、9挑

　分为正手挑和反手挑。从当时优异运动员的实践使用状况来看，这一挑接技能均适用于(直)横板运动员。挑的动作办法是：当球即将过网时，手伸进台内，一起，视来球的方位不一样，挑选不一样的脚向前跨步，将腿刺进台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚;反手位，就上左脚。用正、反手挑球，当时脚伸入台下，后脚恰当跟上一点。在来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一刹那间，手腕有一突然的细小内收(正手)和外展(反手)，恰当给球一点摩擦，以确保准确性。

　No、10吊

　又称为?放?，但绝不能只认为是放高球，两者有着必定的不一样。吊通常重于战术的视点，吊到对方的空位，用于过渡，调集对方，争夺自动。通常直握拍选手运用的多。其办法：不管在正位仍是在反位，正、反手持拍根本立直，当迎住球时，挥拍首要向上、略微向前用力，吊接曩昔的球，弧线不高，有必定上旋，速度不快，有点飘，还有必定下沉感，对方回球时很难借上力。放高球和吊球在落点上有差异，吊，通常落点是在中、近台;放，通常是在对方的端线邻近，既跳的很高又向前飘拱，还有摆布侧拐。

　No、11带

　带，是一种抵挡上旋球的比较好的办法。其特色是可以借上对方的力，再往前带，曩昔的球弧线低，并且往前拱，给对方的接连进攻形成必定的艰难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的办法变线，稳定性强，曩昔的球速快，通常收到意想不到的作用。别的，在要害时的对峙球中也选用快带的办法，也会收到极好的作用。快带时全部过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。首要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但首要是借力。快带的拉手很小，首要是调整击球的方位，并依据来球凹凸、上旋强度，来调整拍子前倾的起伏。

　No、12撕

　也称为快撕。是合适反手抵挡下旋球的一项技能。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾起伏没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在最高点击球。这样才干表现出撕球的方便。

　No、13敲

　即是咱们曩昔常讲的弹击。只适用于反手。这是抵挡半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。拍子略前倾;横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平;在来球的最高点击球;首要靠小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球;并要把肘沉下来，保持平稳，这样才干提高敲击的准确率!

　No、14拉

　通常是用来抵挡长球的办法，要特别注意榜首时刻与第二时刻的本质差异。手低于台面触摸球，通常状况下就可以认为是第二时刻。高于球台或根本与球台在一个平面上时，可认为是榜首时刻，此时拉，简单发上力，可以确保必定的准确性，也能在时刻上争夺自动。而在第二时刻触摸球时，就需要恰当的调整，在力求压低弧线的一起，首要是要靠落点来操控对方。以右手持拍为例，大臂抬起端平，小臂和手腕天然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米摆布。用转腰、大臂股动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的摆布倾斜度的不一样，所以能侧拉出三种旋转：拍面前倾能拉出左边上旋球、拍面立直能拉出左边旋球、拍面后倾能拉出左边下旋球。

　No、15冲

　指得是前冲弧圈球。这是当时乒乓球运动中最常见、最重要的技能手段，既能用于过渡，又能用于操控;既能用于对峙，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要着重的是:冲弧圈球开展至今，有两点值得咱们注重：一是弧圈球向暴冲开展与运用，球友大概仔细去学习掌握。二是冲半出台球，要有必定认识和满足的胆量。其运用原则是能冲的，就不要搓、撇。不然，将会形成被迫。运用时，不要拉手过大，手臂向球台接近，举高，击球点通常在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，全部起伏不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，举高重心是至关重要的。

　No、16打

　即是咱们常说的攻击技能。首要用来抵挡长球和高球。根本需求拍面笔直，再依据来球的旋转强度，随时调整拍面的视点。也即是说，抵挡强下旋球，拍面略微后仰;抵挡上旋球，拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,必定要做到盖打,也即是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是十分大的。运用时根本是以击打为主，略有点磨擦。由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转十分强，突然性和速度也今非昔比，给攻击技能的运用带来了极大的艰难。运动员接发球时，使用攻击的概率现已很低。可是，作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能由于难度大，就没有决心，以致抛弃。毕竟，攻击是乒乓球的一项首要技能，也是基础技能!

8种常用的乒乓球发球技术

乒乓球的发球技术及注意事项

　乒乓球作文我们中国人民最喜爱的一项球类运动，它的技巧也是十分复杂，下面我整理了乒乓球发球技术大全，喜欢乒乓球的你不要错过了！

　 1、正手发奔球

　特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

　要点：抛球不宜太高。提高击球瞬间的挥拍速度。第一落点要靠近本方台面的端线。击球点与网同高或稍低于网。

　 2、发短球

　特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

　要点：抛球不宜太高。击球时，手腕的力量大于前臂的力量。发球的第一落点在球台中区，不要离网太近。发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

　 3、反手发急球与发急下旋球

　特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

　要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。注意手腕的抖动发力。第一落点在本方台区的端线附近。

　 4、正手发转与不转球

　特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　要点：抛球不宜太高。发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部。越是加转球，越应注意手臂的前送动作。发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　 5、下蹲发球

　特点：下蹲发球属于上手类发球。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

　要点：注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋。从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋。从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

　 6、正手高抛发球

　特点：最显着的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的'球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

　要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处15厘米）为好尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，更有威力）。

　 7、正手发左侧上下）旋球

　特点：左侧上下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

　要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体。尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　 8、反手发右侧上下）旋球

　特点：右侧上下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

　要点：注意收腹和转腰动作。充分利用手腕转动配合前臂发力。发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作。发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

　 乒乓球发球注意事项

　1、持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。握拍太深不利于发挥手腕灵活性，摩擦球就不充分。

　2、引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要贴得很紧，使整个发球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。

　3、击球位置总有一个最佳合力点，每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。

　4、上旋、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似。

　5、要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球迷惑对方。

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乒乓球发球的重要技术

用发球技术有哪些?为了帮助大家解决这个问题，下面是我为大家整理的8种常用的乒乓球发球技术，希望对大家有所帮助!

八种常用的乒乓球发球技巧

　一、正手发奔球

　1. 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大

　2. 要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。

　二、发短球

　1. 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

　2. 要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

　三、正手发左侧上(下)旋球

　1. 特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

　2. 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　四、反手发右侧上(下)旋球

　1. 特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

　2. 要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

　五、反手发急球与发急下旋球

　1. 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

　2. 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

　六、正手发转与不转球

　1. 特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　2. 要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　七、正手高抛发球

　1. 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

　2. 要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力)。

　八、下蹲发球

　1. 特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

　2. 要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。

　拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

怎样提高乒乓球发球质量

　发球套路：

　正手下旋发球。它是较为常用的一种发球

　现在把业余比赛中较为因为业余中会挑这种下旋球的常用的套路介绍一下：

　1、正手侧身位发加转下旋短球(这里短球强调不出台)

　这种发球的第一个落点是正手小三角，也就是发直线的下旋短球，因为业余中会挑这种下旋球的人很少，所以他们一般会选取两种接发球的方式来应对第一种是搓长到底线，正手位或中路，甚至是从正手大角或边线出去的球，选择搓直线的较少，这是可以通过对对手板型的观察来预判出对方的回球路线，然后提前移动，这时对方搓过来的球一般不会太转，因为如果他刻意去加旋转又不会控制弧线，会下网，之后自己就可以用正手冲一板下旋，之后转入强势相持(自己主动)或直接得分第二种回球情况是对方摆短，把这种发球的回接落点控制在台内对业余选手也不算一项很难的技术，但是对方上来摆短时，中心已经向前、向右移了(对手是右手，自己也是右手)，这是我们要对对方回球的质量进行预判，如果对方只是轻轻托回来,那么这个球的旋转不会很强，我们可以将球撇或挑到对方的反手，注意是反手，因为这样对方很难很快调整回去，再回球的质量也不会高，我们就可以发动进攻，或者对自己的技术有信心，可以直接上手，拧或者台内拉。第二种质量是对方摆一板转的，我们无法发动有力进攻时，可以将球快搓到对方反手底线，或快摆至对方反手小三角，理由同上。

　一、生胶发球

　生胶发球的两个优点：

　1、发转与不转球差异大，使对手判断不清旋转，制造对方失误或本方的机会。

　2、落点和弧线怪，落在对方球台时弧线长且发?飘?，对手判断失误。比赛时如果配合生胶发球一定能够起收到意外效果。563发转球时摩擦越薄，球旋转越强。生胶发长球时，速度要快，落点离球台底线近。对手不易后退，判断容易失误。

　二、生胶接发球

　生胶接发球用一个?难?字形容一点都不过分。

　1、拍形

　对于不太转的下旋球，立起拍子90-100度左右。遇强烈的下旋发球时，只能仰起拍子搓摆落点。对于上旋球，拍形保持60度。对于不转球拍形保持80度左右。

　2、发力方向

　对于下旋球，发力以向前为主，少许向上摩擦抵消下旋。对于上旋球，应向前下方发力。对于不转球，最好加一点向前的摩擦。

　3、发力大小

　对于下旋球，发力小一点保证不失误。对于上旋球，越发力越好控制，但不要发死力，保证力量通过底板传递到球即可。对于不转球，控制为主，发6分力就行。

　4、回球落点

　生胶接发球后，回长球落点要尽量长，角度大，破坏对手的发球抢攻战术，为自己进攻创造条件。

　三、相持球 相持技术是生胶打法又一个障碍。

　生胶以击打为主，要利用生胶回球速度快特点，把对手调动起来，以己之长克敌之短。在相持时一般不要退台，保持与球抬0、6米左右，否则生胶的威力就要打折扣。

　1、控制落点

　落点打长，让对手在移动中击球。

　2、变换节奏、积极相持

　相持时要主动变线，低质量的来球一定要弹打，转换快，减少相持回合。

　3、尽量用正手要解决战斗。

　四、关于防守

　由于胶皮的问题，防守是生胶难点之三，但可以通过提高技术来弥补不足。

　1、防御弧圈球。生胶对付弧圈球是有一定优势的。 A、防御加转弧圈

　遇强烈旋转的弧圈球时，压拍形，借力向前快带，也可用前臂和手腕?吸?一板;遇旋转弱的弧圈球时，可用生胶的看家绝活?弹击，击球点在上升后期，用前臂向前下方发力弹击，回球特别沉，弧线又低又直，体现力量克服旋转的原理。 B、防御前冲弧圈 拍形不要压得太大，保持80度左右，身体不能离台太近。因为前冲力大，速度快，回球应控制落点，以借力或减力回球为主，破坏对方连续拉冲。 C、防御侧拐弧圈球 要点：提前做到落点的预判，拍形微微后仰，抵消来球的下沉力量，借力还击。

　防御弧圈球，要拿出?视死如归?的精神，出手果断。在一局球中，你弹、打他几个弧圈，对手就要?慌?了。

　2、对攻球、突击球的防守

　攻球和突击球速度快，旋转弱，落点长。防守时，要即使调整站位，注意退台，不要出现球撞拍的现象。回击时，调整拍形不象防弧圈时前倾大，能加中等力量合力弹击，回球下沉，造成对手失误。

　总之，生胶防守时要保持积极的态势，回防时的落点要尽量调动对手，破坏对手站位，让对手在运动中击球，降低对方连续进攻的质量或者失误，同时为自己进攻创造机会。

　五、关于进攻

　打大球让对方的回球的旋转和速度有所下降，为生胶的打法扩大了生存空间。

　1、弹打技术?生胶的绝技

　越发力弹打，回球的弧线越平直，且沉，象下旋球似的。弹打要注意两点： A、控制击球点 除了象国家队教练说的在一个半网高时击球外。也可以在来球的上升后期击球，此时借力比在高点期借力更大，回球更有威胁。 B、发力弹打

　手一定要握紧球拍，小臂向前发力，手腕固定。

　2、生胶拉球

　对业余选手来说，生胶拉球比较难。

　对一般的下旋或不转的球可以拉一板，改变回球节奏来得分或争取主动。控制拍形不要象反胶压得狠，要立起球拍，向前上发力拉。

　拉过去的球有几个特点，旋转弱，落台弧线比反胶拉出的上旋球高一些，对手判断容易失误或连续进攻。

　掌握原理

　首先应该掌握一定的物理知识，例如影响球速的动量定理，影响球旋转的力矩的概念等。

　影响球速的主要因素在于指向球心的分力，影响改分力的大小一是合力的大小二是合力与指向球心的夹角大小，所以提高发球时的球速主要取决与运动员给予该球的合力以及多撞击乒乓球以减小此夹角的大小。

　影响旋转的主要因素在于力矩，乒乓球的角加速度与力矩成正比，而力矩又分别取决于作用力与力臂的乘积。所以在击球时，在击球力量不变且在保证球拍与球具有必要的摩擦角度的前提下尽可能使力的作用线远离球心(即增加力臂)。

　通过原理有抽象变具体

　如果上面的的理论讲的太难于理解，我们可以通过以下一些易了解的动作来提高发球的质量。

　1、在击球过程中注意调节好撞击球的角度，在击球力量不变的前提下，撞击球角度越小速度越大，撞击球角度越大旋转越强。

　2、增加力臂，在击球力量及角度相同的情况下，增加力臂有利于增加球的旋转性和球的速度。为了增加力臂往往在发球时使用拍头部位发球，相反如果想发一些旋转较小的球则尽量使用靠近拍柄的拍面发球。

　3、增加击球力量，由上面的原理可知，力量是速度与旋转的源泉，所以平时可多练习下臂力。

　练球方法

　1、练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主，可以在对方台子上放一个乒乓球，在练习过程中试试发球时能否撞到该球，练旋转应主攻下旋球，练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。

　2、同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外，更重要的是隐蔽性，能够做到用不转的动作发出强旋转，用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球，这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。

　3、发球提高小口诀。先长后短，先快后准，转与不转，虚实结合。

　乒乓球发球时的注意事项

　若想提高发球的质量首先要了解决定发球质量的三个因素：速度、旋转、落点。我们通过对三个因素的分析从而详细了解在发球时应该注意的事项。

　一、旋转

　乒乓球的魅力所在其主要原因在于旋转的变化，通过球拍与球的摩擦部位与击球方向的不同可以产生多变的旋转，很多球友吃发球的主要原因就在于对旋转的判断不准。采用同一个动作去接落点相似的不转球和下旋球，如果接下旋球刚好过网，接不转球时必定冒高。

　旋转的不同主要取决于触球的部位以及发力方向。摩擦球的底部且发力方向向前此时发出的球具有下旋性质。若要发出球具有侧旋，则需要摩擦球的中部且发力方向向前。在发球时为了更好的发出所需要旋转的球需要调整持拍方式，若要发下旋球，则尽量将球拍放平，若发侧旋或上旋时尽量将球拍立起。

　旋转的强弱主要取决于球拍与球的摩擦和瞬间发力的力度。加强摩擦是制造旋转的关键，摩擦又分为薄摩擦与厚摩擦，薄摩擦球拍与球的接触面积较小，而厚摩擦接触面积较大，使用相同力度，薄摩擦发出来的球其旋转更强烈一些。有些球友使用薄摩擦发下旋球时要么发出的球旋转不够要么出现下网的情况，其主要原因在于瞬间发力力度不够，在击球的瞬间要注意快速击球。

　发球时旋转并非越转的越好，其最主要的目的在于让对方判断不好旋转。例如在对战中，刚开始采用台内下旋发球，对方使用搓球将球回到台内，不高不低，若此时采用同一动作发不转球，若对方还采用刚才的动作，球很容易出界或冒高，此时便达到了占据主动的目的。在发球时一味的追求旋转的强弱倒不如注重旋转的变化，因为很多时候我们不可能指望着发球直接得分。

　二、速度

　在发球时速度与旋转始终是一种鱼与熊掌的关系，二者有时往往不可兼得。其主要原因在于加大发球速度需要球拍与球撞击成分大些，而旋转则需要减少球拍与球的撞击成分而增大摩擦成分。

　球速的快慢主要取决于挥拍的速度、球拍撞击球的瞬间爆发力以及撞击摩擦比例。在与基本功较好的弧圈球选手对战时，只要出台的球一般都能被拉回来，所以急长球只能作为一种辅助发球。但在与基本功不好或是打颗粒的球友时对战时，可以增加球的速度。

　三、落点

　在发球时落点通常要掌握长短结合、左右结合的特点。若是一味的发长球，对方在接发球时便会离台远一些直接起板。此时若增加一个短球，对方上步接球很可能够不到球或是接球出界。

　落点的选择主要是观察对方在接发球时的站位。若站位偏正手，可以采用发其正手上旋球;若站位离台较近，可采用发长球;若站位离台较远，则采用发短球。总之，发球时一定要注意对方的站位选择合适的发球落点。

　发球是一门技术要求极高的技术动作，有些球友不太注重发球的技术从而在比赛的开始便失去了主动性，通过分析影响发球的三个因素希望给广大发球不好的球友们提供一定得帮助。

　横拍反手快带弧圈球技术

　横拍选手在接发球中，如果遇到对方发到反手位的上旋长球我们可以使用拨球的方式快速的将球回击过去，但如果来球为反手侧下旋长球或是下旋长球使用拨球难度较大，此时需要使用快带球方式，在此向球友们介绍接反手位下旋长球的技术。

　横板快带弧圈球的技术动作与拉球动作类似，与拉球不同之处主要在于动作幅度、击球时间和击球力度的不同。由于快带弧圈主要处理来球较为突然的长下旋球，使得这项技术具有动作较小、速度较快的特点，它要求在拉球过程中瞬间，抓住来球的上升期运用前臂和手腕的力量去击球。

　要完成一个完整的反手快带弧圈球需要注意以意事项：

　1、站位

　反手快带弧圈球是一项防御的被动技术，此项技术的使用一般是由于发球方发现己方站位较近选择发长下旋发球时使用的一种接发球技术，站位选择的目的主要是选择何种回球线路，若察觉对方要侧身强攻，站位时应正对球台，这样可以快带出直线球，否则站位时可以偏侧身位选择斜线快带。

　2、引拍

　由于来球较快，引拍时不可幅度过大也不可过小，过大容易造成球被顶住的感觉，引拍过小会造成摩擦球不充分下网现象，在击球时将球拍引拍至左腹部即可，手腕微曲，拍面前倾。由于要克服下旋的旋转需要增大球拍与球的摩擦力，在引拍过程中需要将重心放低，其主要动作是身体前倾臀部后撅。

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乒乓球发球技术绝招是什么

　乒乓球发球重要技术

　下面是乒乓球发球需要重点注意的三个方面：落点、速度、旋转。

　1、落点

　在发球时落点通常要掌握长短结合、左右结合的特点。若是一味的发长球，对方在接发球时便会离台远一些直接起板。此时若增加一个短球，对方上步接球很可能够不到球或是接球出界。

　落点的选择主要是观察对方在接发球时的站位。若站位偏正手，可以采用发其正手上旋球;若站位离台较近，可采用发长球;若站位离台较远，则采用发短球。总之，发球时一定要注意对方的站位选择合适的发球落点。

　2、速度

　在发球时速度与旋转始终是一种鱼与熊掌的关系，二者有时往往不可兼得。其主要原因在于加大发球速度需要球拍与球撞击成分大些，而旋转则需要减少球拍与球的撞击成分而增大摩擦成分。

　球速的快慢主要取决于挥拍的速度、球拍撞击球的瞬间爆发力以及撞击摩擦比例。在与基本功较好的弧圈球选手对战时，只要出台的球一般都能被拉回来，所以急长球只能作为一种辅助发球。但在与基本功不好或是打颗粒的球友时对战时，可以增加球的速度。

　3、旋转

　乒乓球的魅力所在其主要原因在于旋转的变化，通过球拍与球的摩擦部位与击球方向的不同可以产生多变的旋转，很多球友吃发球的主要原因就在于对旋转的判断不准。采用同一个动作去接落点相似的不转球和下旋球，如果接下旋球刚好过网，接不转球时必定冒高。

　旋转的不同主要取决于触球的'部位以及发力方向。摩擦球的底部且发力方向向前此时发出的球具有下旋性质。若要发出球具有侧旋，则需要摩擦球的中部且发力方向向前。在发球时为了更好的发出所需要旋转的球需要调整持拍方式，若要发下旋球，则尽量将球拍放平，若发侧旋或上旋时尽量将球拍立起。

　旋转的强弱主要取决于球拍与球的摩擦和瞬间发力的力度。加强摩擦是制造旋转的关键，摩擦又分为薄摩擦与厚摩擦，薄摩擦球拍与球的接触面积较小，而厚摩擦接触面积较大，使用相同力度，薄摩擦发出来的球其旋转更强烈一些。有些球友使用薄摩擦发下旋球时要么发出的球旋转不够要么出现下网的情况，其主要原因在于瞬间发力力度不够，在击球的瞬间要注意快速击球。

　除此之外你还要注意：

　1)发球一定不要强调绝对旋转，因为无论再转的球只要对方看出来，就没用了。一定要让自己的发球超出对方判断力之外，而且越出乎他意料之外越有效。真正好的强下旋是要动作越轻而发得却越转的才是。

　发强下旋时不能全力去发。不能象爆冲那样全身配合发力，虽然那样容易发出极强的旋转。但你的身体各部分已经把你的球的旋转暴露给对方了(动作除外)。所以发强下旋时主要以手腕为主，前臂为辅，加轻微腰的带动。也许你会说，都是这样发的。

　2)同样的动作发不转

　如果你能象我那样用很轻的动作发出远远超过对方想象的那样转的下旋，那么你大可以用同样的动作象一般人也就是发球不好的人那样发，就是磨擦不好，击球时机不太好的那种，这样的发球当然就不太转，一般对方也会吃。如果你再把拍子上的击球点变一下，用拍的上边缘或前缘发出，但拍面发球时放平点不要让对方容易看出来。这样就是高手也会吃球，如果你再用些抖动和全身发力配合发，其它不变的化，对方更容易吃了。

　也许有人要问，你不是说发强下旋不能用全身配合和手腕的抖动么，为什么发不转球却要这样呢。这里面的原因就是，如果加抖动和全身配合发的下旋的绝对转速当然更转点。但如果你想发下旋就容易被人看出，而发不转球对方越容易看成是强下旋越好。

　当然有时要注意实则虚之，虚则实之，现在好多人判断我的发球基本上是猜。他们知道我不用力动作小一般是急下旋(从我的球的跳动不容易看出。因为发的球真的看起来慢却不飘，看商标能看出来些，但有时发的稍快点看起来也费劲，看商标对慢球还行，至少时间上来得及)，所以用真正发强下旋的动作发时他们就会当不太转的接。

　不过最好还是练好用普通的慢的动作能发出旋转反差极大的球来。因为这种东西是靠手感的变化。而不是单纯击球部分的变化。发不转时击球部分上的变化尽量小此，不要太在球拍的边缘，这样对方就更不容易看出，但想要反差强难度也就高。一旦练成手感，主动权全在自己这边，因为手上的磨擦的感觉的变化是对方用眼睛看不出来的。只有自己的本体感觉才能感受到这种磨擦上的变化。

　基本上就是厚和薄那么一点和磨擦时机、磨擦的手感等。凭眼睛看是极难分辨的。这也就是我现在的发球好多高手感到迷惑的原因。他们想不通我为什么轻轻一发就有那么强的旋转，有时却一点转也没有。这里面就是功夫和水平。我平时搓得手感也好，所以对发球也磨擦得好。建议大家想提高发球的也要先提高搓球，毕竟搓球我们每天都要搓好多次。用得多是练得好的前提。

　此外，出球速度上和落点上变化大些，比如这样的发球发到正手位偶尔可以出台，自己做好准备让对方拉，他如果不能正确判断失误的机会相当高。我现在发球就算对方判断出下旋，也不好拉起来，因为现在业余拉前冲的一般对我这样的强下旋失误的机会很大，拉高吊的好点，但拉高吊的又怕我那个不转的有时不敢用力吊，头疼啊。再配合一下用同样的准备动作，突然抖动发出两大角的奔球。反手发到更加角度大些。对方压力就更大了。

　乒乓球发球的重要技术

　1、首先掌握摩擦的感觉

　没有摩擦是发球的入门，摩擦是发球的大要领，所以要先掌握摩擦的感觉。至于怎么摩擦，一位老教练教小孩的方法是：把球抛起，把球从底部向上摩擦，出来一个高球，如果这个高球能回跳，那就是会摩擦了。这里的回跳和球的第一落点无关。因为摩擦得好的话，球第一跳就开始回跳了。那个老教练摩擦出来的就就是这样，落到对方近网处后马上回跳。

　2、击球点要靠近身体

　击球点靠近身体的话，更容易用上手腕的力，而且球更好控。那怎么才算靠近身体的。我是发球时夹大臂的，我的体会是发球不要松大臂就行了。不过其实说到动作问题，每个人的动作都不同，即使职业的也有各种发球动作，所以只要掌握教练说的话就好了~

　3、发球时手腕用力、加速

　这个道理其实人人都懂。发球时手腕突然用力摩擦，球才会转。手腕不用力，球就不转了。不过手腕加速的动作确实需要好好记住并体会。

　4、发短球时，手要收住

　这条也是很多人知道的。问题是，怎么去?收住?呢?教练教我的是：前臂不要往前送，靠手腕发力，触球点在腰间?不是肚子的位置!

　5、发侧旋时前臂不要向前送

　发侧旋球时，有一段时间我喜欢用前臂用力去送，被纠正了。教练说，如果不是用手腕发力，而是用前臂向前送来?摩擦?的话，球就成?冲击波?(奔球)了

　6、如果发球后的假动作是向后甩的话要注意控制板型，什么叫做向后甩呢?

　其实?王楠发下旋?的那个动画的动作。在那个动画里，可以看到王楠在球离开板之后，让前臂向下、向后撤。我有一次也模仿了一下这个发球，结果也被教练?提醒?了

　因为这种?王楠发球?板型从?平?变为?立?，所以要注意控制板型，不要球还没出去板型就开始立起了，这样球的旋转就让自己弄没了。

　7、逆旋转发球注意手腕用力

　逆旋转发球比普通发球要别扭，手腕的发力也不太舒畅，但此时就更要注意手腕的内收、发力摩擦，不要因为不舒畅就靠手臂来挥拍了。用手腕发力摩擦出来的球还是很转的。

　8、发球时可加上转腰的力

　发球时可以同时加上转腰的动作，加上了腰的力，球更转。就我本人理解,这个转腰其实还是重心交换引起的、

　9、用腰控制球的落点

　比如发正手短球,发球时可以突然转腰,让身体正对球台,出球自然是直线的了、

　10、发球后要注意衔接

　发球发完正手短球(不转的)之后，要注意两个落点：第一，对方两个小三角的摆短;第二对方挑斜线。这是两个最常回的落点。发球前首先要想好怎么接这两个球

　11、发球落点

　下旋球发球到对方的反手位的话可长可短，正手的话要发短的。这是最基本的落点思想，其他发球和战术就另当别论了。

　13、发球后注意脚下

　有一些球，我打算发球后侧身时，发球后往往脚没有迅速还原到准备姿势。 发球后脚一定要快速地还原到准备姿势，而且脚一定要注意不要站死了。虽然这已经是步伐的范畴了，但是和发球联系也很紧密

乒乓球基本功一般有那些？发球可以怎么发？

1、手腕松而不晃、紧而不僵”：如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球板会失去控制，也不容易发力集中；太紧，当然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩来发球了，那球质量也不会高。

2、合力动作一体化：另外，练发球一定要从长、快球练起，要体会那种用重心引动，在前后脚之间交换重心，带动你的手放松发力，动作一体化的感觉。其实这个开始练习打乒乓球就要追求的。发球是需要注意：腰、胯的转动，脚的支撑，触球时的那个重心帮助你的手腕手指的发力，还有最后的那个制动，所产生的合力，是非常关键的。

3、重心控制出球弧线：还有就是在发球的时候重心的下压，对于控制好出球的弧线，是非常重要的。当然要大量的练习，你练多了、重心使用得越流畅，你手上越放松，慢慢慢慢才能出感觉。

4、怎么发低控制好击球点：把球发低最主要的是在接触球的瞬间，接触球的那一刹那尽量要低，基本上要跟台面平行，然后在网高的高度击球。只有出球点保证低了，这个球才能够发得低。

5、怎么发转腰手合一：要想把球发转，就需要腰手、手腕手指的力量用到一致，一气呵成，找到这种协调用力的感觉，才能够把力量真正出作用到球上，球才能够转。还有一个就是有时间了要多加强手腕和手指的训练，这样把自身的力量加上去。

对于刚接触乒乓球的人来说，关于兵乓球发球的技巧有哪些？

给你一个全面的发球技术讲解。

一、正手平击发球 1。特点、性能和作用 平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，它是初学者最基本的发球方法，也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。 2。动作要领（以右手持拍为例，下同）（1）击球前站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。（2）击球时当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。 3。注意事项 *发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 *初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。 *从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法，为以后学练高难度发球打好基础。

二、 反手平击发球反手平击发球的技术动作，从站位、引拍、转体到手腕摩擦用力方法和还原动作等都与正手平击发球的技术动作完全不同。初学者学习反手平击发球的主要目的应是为以后掌握高质量反手发球打下基础。 2。 动作要领（1） 站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练。 * 从初学反手平击发球开始，应重点体现出上、下肢及腰、髋关节协调用力。要求技术动作规范并符合规则。如练拍或直拍两面攻打法，则学练反手发球就显得更为重要。

正手发下旋加转球 1。 特点、性能和作用目前在国内外乒坛上，此种发球使用率为最高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。 2。 动作要领（1） 击球前正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。（3） 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 * 下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。 * 在训练中加强质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。

正手发不转球 1。特点、性能和作用 正手发不转球多与正手发下旋球配套使用以取得更好的效果，正手发不转球动作在外形上大致与发下旋加转球相同，很容易造成对手判断错误而直接失分或出现机会球，形成间接吃发球。 2。 动作要领 （1） 击球前从站位、准备姿势到抛球、引拍和挥拍动作都要与正手下旋加转发球完全相同。（2） 击球时不转发球与加转发球的区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，使作用点接近球心，从而形成不转球。（3） 击球后击球后的拍面要尽快调整，近似发下旋加转球的动作，以达到迷惑对手的目的。 3。 注意事项 * 在比赛中，使用此种发球要根据对手的打法和技术特点，在落点上要灵活调整。 * 发不转球的假动作，所表现出的真实感要强，尽量做到以假乱真，这样才有威胁。

七、 反手发下旋加转球 1。 特点、性能和作用 反手发下旋加转球时，往往与反手发不转球相配套。直、横拍两面攻打法选手多采用此种发球。在落点上运用直、斜线，长、短球的巧妙结合，有利于第三板两面抢攻。 1。 动作要领 （1） 击球前右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂内旋。直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面后仰，向身体左后方引拍。迎球时，右臂从身体左后上方向右前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加力向左前下方发力，同时直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，击球中下部向底部摩擦。球击出后第一落点接近球网。（3） 击球后手臂继续向右前下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以手腕和前臂为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 反手发球动作由于受身体限制，应充分发挥收腹、转腰协调用力作用。 * 在球拍触球的一瞬间，加大手腕、手指用力是提高发球质量的关键。

八、 反手发不转球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，反手发不转球多与发反手加转下旋球配套使用。在反手发不转球与反手发加转下旋球动作外形上大致相同，很容易使对手判断错误直接失分或为第三板创造机会。 2、 动作要领 反手发不转球动作方法与反手发加转下旋球动作方法的主要区别在于：手臂内旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，稍加向前推球，使作用力靠近球心，从而形成不转球。 3、 注意事项 * 发正手位短球多半以不转球为主，发反手长球多半以加转为主。 * 在长、短球落点上，力求作到短则短、长则长，切忌发出半长不短、旋转反差不大的球。

九、 正手发左侧上（下）旋球 1。 特点、性能和作用 正手发左侧上（下）旋球，是运动员在比赛中运用较多的发球方法。这种发球以旋转变化为主，飞行弧线向对方左侧偏拐，对方回球也向自己左侧上（下）反弹。使用近似手法发出两种不同旋转球，能起到迷惑对方的作用。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台。左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，迎球时，右臂从右上方向坐下方挥动。 (2) 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。根据发球的长短调整球的第一落点远近。（3） 击球后手臂继续向左方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦，触球高度略高于网。 * 横握拍发左侧上（下）球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。 * 比赛中，可将正手发左侧上旋球与正手发左侧下旋球配套使用，以便用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板创造机会。 * 如果对手是削球打法或接发球技术比较保守，则可用发侧上旋球开路以占据主动。 * 发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

十。 反手发右侧上（下）旋转球 1。 特点、性能和作用 反手发右侧上（下）旋球以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上（下）反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球，故能起到迷惑对手的作用。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右侧稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下放用力摩擦侧会发出右侧下旋球。根据发球落点调整球的第一落点远近。（3） 击球后手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 右侧下旋发球动作方法大致与右侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向左上方，右臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方摩擦，触球高度略高与网。 * 横拍方反手上（下）旋球要加大上臂向右方挥拍幅度。

十一、 反手发急下旋球 1。 特点、性能和作用 反手发急下旋球的特点是：球速较快并带有下旋，对方推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接容易出现机会球。球发出后，飞行弧线低而长。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台，两脚几乎平站，身体正对球台，左手掌心托球置于身体前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂稍做内旋使拍面略向后仰，向腹前上方引拍。迎球时，右臂由身体后方向前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕同时稍外展，击球中下部。（3） 击球后球击出后第一落点接近端线。手臂向前下方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 此种发球只能作配套及牵制使用。 * 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中重心在两脚。 十二、 正手高抛发球 （一） 正手发高抛左侧上旋球 1。 特点、性能和作用 高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米当球下落时，受其下降速度的影响，使球加大垂直下降的重力。同时，用拍加力由右向左摩擦球时，又会产生一个左、右的横向力。“二力合一”从而增大球速和旋转。 2。 动作要领 （1） 发球时站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使球面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。（2）击球时当球从高点下降至网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力。（3） 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 根据发球的长短调整球的第一落点远近。 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部辅助。 * 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，处学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。经过练习熟练后即可避免这种情况。

（二） 正手发高抛左侧下旋球 1。 特点、性能和作用 比赛中，可将正手高抛发左侧下旋球与正手高抛发左侧上旋球配套使用，使用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板进攻创造机会。 2。 动作要领 正手高抛发左侧下旋球动作方法大致与正手高抛发左侧上旋球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦用力。 3。 注意事项 * 横握拍运动员发左侧上（下）旋球球，最好将握拍柄的三个手指放松，以增加手腕的灵活性。 * 发力摩擦球时，加大向球底摩擦力是提高旋转质量的关键。

十三、 正手下蹲发球 （一） 正手下蹲发右侧上旋球 1。 特点、性能和作用 下蹲发球以旋转变化为主，多用于横拍选手。由于摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球落到对方台面时，反弹方向也不同于一般下手类发球。下蹲发球在当今的乒乓球比赛中已运用较少，也正因为如此，在比赛中偶尔使用往往会令对手感到陌生、突然和不适应。如果根据对手的打法和技术特点有针对性地运用下蹲发球，有时在关键时刻会起到意想不到的效果。 2。 动作要领 （1） 击球前左脚稍前或两脚平行站立，身体向右偏斜，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球时，右臂从左向右前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至网高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时内收向右侧上部摩擦。（3） 击球后手臂手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原准备下一板击球。 3。 注意事项 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心在两脚之间。

(二） 正手下蹲发右侧下旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，正手下蹲发右侧下旋球多与正手下蹲发右侧上旋球配套使用。用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、侧下旋球以迷惑对手，位为第三板抢攻创造条件。 2。 动作要领 从出球前的准备姿势到击球后的还原姿势，下蹲正手发右侧下旋球动作方法大致与下蹲正手发右侧上旋球动作相同。区别在于：球从高点下降高于网时，球拍要比球高，击球中上部并向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。 3。 注意事项 （1） 学练下蹲发球容易出现球在上升期时击球和向后侧抛球偏离角度过大等犯规动作。（2） 为提高下蹲发球的威力，在球拍触球一瞬间突然改变拍面和手法。应做到正、反手都能发出不同旋转和落点的球。 (二） 反手下蹲发左侧上旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，下蹲反手发左侧上旋球可与下蹲反手发左侧下旋球配套使用。使用此种发球对接发球方法保守、以搓接为主的运动员比较有效。 2。 动作要领 下蹲发反手左侧上旋球的动作方法与下蹲发反手左侧下旋球动作方法大致相同。区别在于：击球中部向左侧上方摩擦，前臂和手腕从右向左上方挥动发力。 3。 注意事项 * 下蹲发反手左侧上旋球，对方回接速度较快，角度也可能很大。因此要求蹬地还原速度要快，以便接下板球。 * 此种发球的手法，拍形角度暴露较充分，对方判断旋转难度不大。从战术、打法需要的角度考虑，可做配套发球或在关键时刻作为非常规突然使用。十四、 反手下蹲发球 （一） 反手下蹲发左侧下旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，下蹲反手发球可与下蹲正手发球配套使用，两种发球在击球前的准备姿势、引拍及抛球动作完全一样，只是在击球时，突然改变拍形角度和用力方向，即可发出多种不同旋转、速度和落点的球。反手下蹲发球落到对方球台后反弹弧线向左侧偏拐，有利于制约对方侧身抢攻。 2。 动作要领 （1） 击球前两脚平行开立，身体正对球台，引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，上臂向右下方引拍手腕内收。迎球时，右臂从右下方向 左上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至平行于网或稍高于网时，前臂加速从右上方向左下方挥动，手腕同时外展，击球中部向左侧下方摩擦。球击出后的第一落点应根据发球长、短合理调整。（3） 击球后手臂继续向左前上方随势挥动，迅速蹬起准备下一板击球。 3。 注意事项 （1） 在落点 选择上，以发对方正手位短球和反手位长球为宜。（2） 下蹲发球在控制短球落点上难度较大。

二、 反手平击发球反手平击发球的技术动作，从站位、引拍、转体到手腕摩擦用力方法和还原动作等都与正手平击发球的技术动作完全不同。初学者学习反手平击发球的主要目的应是为以后掌握高质量反手发球打下基础。 2。 动作要领（1） 站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练。 * 从初学反手平击发球开始，应重点体现出上、下肢及腰、髋关节协调用力。要求技术动作规范并符合规则。如练拍或直拍两面攻打法，则学练反手发球就显得更为重要。

三、 正手奔球 1。 特点、性能和作用 次种发球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种发球是很有效的。对初学乒乓球的少年儿童选手，由于脚步移动不快，两面照顾范围不大，故试用此种发球就会显得更为有利。迎战擅长搓攻打法的运动员，使用奔球也会很有效。 2。 动作要领 （1） 击球前左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。（2） 击球时当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。（3） 击球后手臂继续向左前方挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 * 选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。 四、 反手奔球 1。 特点、性能和作用反手奔球多在训练中使用。特别是在基本功训练中，用反手发一个奔球，略带有一点急上旋，站住中、近球台，有利于打来回。比赛中有时根据战术需要，为了牵制对手，配合主要战术打法，偶尔使用一个反手急球，有目的地压住对方反手，再突变正手。反手奔球的特点是球速快、落点长、冲力大，飞行弧线向对方左侧偏斜，具有较强的左侧上旋。 2。 动作要领（1） 击球前右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体前偏左侧，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾。上臂自然靠近左侧，向身体左后方引拍。（2） 击球时右臂以肘关节为轴心，前臂向左前方横摆，腰部也配合从左向右转动。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前方挥动，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。（3） 击球后球第一落点接近球台端线。击球后，手臂继续向右前上方挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂配合手腕转动摩擦为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 反手奔球与反手平击发球的最大区别在于：反手奔球速度快、带有上旋，球着台后反弹弧线偏低，飞行弧线略有偏拐。

五、 正手发下旋加转球 1。 特点、性能和作用目前在国内外乒坛上，此种发球使用率为最高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。 2。 动作要领（1） 击球前正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。（3） 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 * 下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。 * 在训练中加强质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。

正手发不转球 1。特点、性能和作用 正手发不转球多与正手发下旋球配套使用以取得更好的效果，正手发不转球动作在外形上大致与发下旋加转球相同，很容易造成对手判断错误而直接失分或出现机会球，形成间接吃发球。 2。 动作要领 （1） 击球前从站位、准备姿势到抛球、引拍和挥拍动作都要与正手下旋加转发球完全相同。（2） 击球时不转发球与加转发球的区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，使作用点接近球心，从而形成不转球。（3） 击球后击球后的拍面要尽快调整，近似发下旋加转球的动作，以达到迷惑对手的目的。 3。 注意事项 * 在比赛中，使用此种发球要根据对手的打法和技术特点，在落点上要灵活调整。 * 发不转球的假动作，所表现出的真实感要强，尽量做到以假乱真，这样才有威胁。

反手发下旋加转球 1。 特点、性能和作用 反手发下旋加转球时，往往与反手发不转球相配套。直、横拍两面攻打法选手多采用此种发球。在落点上运用直、斜线，长、短球的巧妙结合，有利于第三板两面抢攻。 1。 动作要领 （1） 击球前右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂内旋。直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面后仰，向身体左后方引拍。迎球时，右臂从身体左后上方向右前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加力向左前下方发力，同时直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，击球中下部向底部摩擦。球击出后第一落点接近球网。（3） 击球后手臂继续向右前下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以手腕和前臂为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 反手发球动作由于受身体限制，应充分发挥收腹、转腰协调用力作用。 * 在球拍触球的一瞬间，加大手腕、手指用力是提高发球质量的关键。

反手发不转球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，反手发不转球多与发反手加转下旋球配套使用。在反手发不转球与反手发加转下旋球动作外形上大致相同，很容易使对手判断错误直接失分或为第三板创造机会。

九、 正手发左侧上（下）旋球 1。 特点、性能和作用 正手发左侧上（下）旋球，是运动员在比赛中运用较多的发球方法。这种发球以旋转变化为主，飞行弧线向对方左侧偏拐，对方回球也向自己左侧上（下）反弹。使用近似手法发出两种不同旋转球，能起到迷惑对方的作用。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台。左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，迎球时，右臂从右上方向坐下方挥动。 (2) 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。根据发球的长短调整球的第一落点远近。（3） 击球后手臂继续向左方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦，触球高度略高于网。 * 横握拍发左侧上（下）球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。 * 比赛中，可将正手发左侧上旋球与正手发左侧下旋球配套使用，以便用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板创造机会。 * 如果对手是削球打法或接发球技术比较保守，则可用发侧上旋球开路以占据主动。 * 发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

正手高抛发球 （一） 正手发高抛左侧上旋球 1。 特点、性能和作用 高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米当球下落时，受其下降速度的影响，使球加大垂直下降的重力。同时，用拍加力由右向左摩擦球时，又会产生一个左、右的横向力。“二力合一”从而增大球速和旋转。 2。 动作要领 （1） 发球时站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使球面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。（2）击球时当球从高点下降至网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力。（3） 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 根据发球的长短调整球的第一落点远近。 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部辅助。 * 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，处学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。经过练习熟练后即可避免这种情况。

希望有所帮助

乒乓球三种必学发球方式

打乒乓球是一项非常有趣的运动。你觉得和你的朋友玩游戏很有趣吗？你真的掌握了乒乓球发球技巧吗？欢迎大家阅读乒乓球发球技巧！

1、正手发转与不转球。

特点: 球速慢，前进动量小。它主要利用类似的发球动作来创造旋转变化来迷惑对手，使对手在接发球时犯错误或者为自己的进攻创造机会。关键点: 球不能扔得太高。投球时，球拍面略微下垂，球的中部和下部切片。你旋转球的次数越多，你就越应该注意手臂的向前运动。当球不能转动时，击球时拍面后角即刻减小，前推力增大。

2、反手发急球与发急下旋球。

特点: 球速快: 弧度低，前面大，对手被迫后退接球。关键点: 击球点应与身体左前方的网相同高度或略低。注意手腕的抖动。第一着陆点靠近当地平台区域的终点线。

3、下蹲发球。

特点: 蹲式发球是上手发球。水平方向的选手比直线方向的选手更容易蹲下。直球运动员在发球时需要改变握拍方式，即将食指移到球拍的后面。深蹲发球可以发左旋和右旋。当对手不习惯时，威胁很大，高质量的球往往可以在关键时刻直接得分。关键点: 注意投球、摆球和击球的协调，掌握击球时间。发球质量必须高，发球动作必须整齐，以免在完全站起来之前被对手攻击。

4、正手发奔球。

特点: 球的速度快; 着地点长:，冲力强，送到对手的右角或中左位置，这对对手造成更大的威胁。关键点: 球不能扔得太高。增加击球瞬间的挥杆速度。第一个着陆点应该靠近桌子的末端。以相同的高度或稍低于网的高度击球。

5、发短球。

特点: 击球动作小，击球快，球落在对方桌子上后第二次跳跃没有发射，使对方难以强行抓取:，冲击或冲击进攻。重点: 不要把球扔得太高，然后再击球。手腕的力量必须大于前臂的力量。第一个球应该落在桌子中间，而且球的动作应该是对手难以判断的。

乒乓球三种必学发球方式：正手平击发球、反手平击发球、反手发急球。

1、正手平击发球

站位要尽可能靠近球台。抛球时拍向后引，球拍稍横立起，当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

2、反手平击发球

左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。

3、反手发急球

左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。

乒乓球的起源：

乒乓球（tabletennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的名男运动员参加了比赛。

同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。乒乓球组织机构设有国际乒乓球联合会、亚洲乒乓球联盟、中国乒乓球协会。