排球传球的动作要领,重点,难点_排球传球的动作要领是什么

1.排球传球手型及动作要领

2.排球的传球动作有哪三种?

3.简述排球正面上手传球的动作要领

4.排球五大基本技术的动作要领

5.排球传球的技术动作

6.排球传球动作要领

7.排球传球要点

传球技术

正面传球手型：触球时，十指自然张开，两手呈半球形，手腕向后倾斜，拇指内侧、食指、中指第二和第三指关节接触球的下部，无名指和小指协助控制球两侧的方向。两个拇指相对接近“一”形。动作方法：准备姿势采用微蹲姿势，上身微抬，抬头看球，双手自然抬起，肘部弯曲，放松，置于前额前方。手指向前伸展，靠近球。全身各部位的动作要协调。击球点距离面部前方约一球距离。根据面向球的动作，当手即将接触球时，手腕和手指应向前弯曲以迎接球；当手与球接触时，主要关节应继续伸展，最后用手指和手腕的弹性击打球。

侧面传球用手臂侧向传球而不转动身体的动作称为侧向传球。侧传球的准备姿势、手形和面对动作与前传球相同，但击球点应偏向传出方向的一侧。面对球时，通过下肢推动地面，使身体重心向上伸展，上身和手臂向传球方向一侧伸展。对侧手臂的动作范围应更大，伸展速度应更快。球应该通过双臂和上半身的侧屈协调动作发出。

背向传球传球时，身体后部必须面向传球目标，上身应直立或稍微向后倾斜，击球点应略高于前面双手传球。当球来时，头稍微向后倾斜，胸部向外。上半身向后和向上伸展，同时将下肢放在地面上。击球时，手腕应适当向后倾斜，使手掌向后和向上，以及球的底部。推动地面，髋部，抬起手臂和肘部，使手指和手腕主动向上推球。

发球是进攻的开始。发球可以直接得分，破坏对手第一次进攻的战术构成，并起到先发制人的作用。因此，服务应该既积极又准确。正面下手发球简单，适合初学者，但球速度慢，攻击力不强。面对球网，前后张开双脚，左脚在前，右脚在后，膝盖弯曲，上身前倾，左手将球放在腹部前方。左手将球垂直抛到右肩前部和下部上方，距离手约20厘米。投球时，伸直右臂并向后挥杆，适当地将身体重心向后移动。以肩部为轴，手臂从背部向底部向前摆动，身体重心也向前移动。用手掌在右肩的前部和下腹高度击打球的后下部。击球后，身体重心向前移动，迅速进入场地。

正面上手发球，易于观察对方。精度高，着陆点容易控制。它可以充分利用旋转和腹部收缩来驱动手臂加速挥杆，从而利用手腕的推动作用来增加击球的力量和速度。面对球网，双脚自然张开，左脚在前方，左手将球举在身体前方。使用手臂和手掌的平面支撑向上发射，并将球平稳垂直地抛到右肩前方上方，高度适中。用左手投球时，抬起右臂，弯曲肘部，将球引回来。肘部与肩部平齐，上身略微向右旋转。击球时，用踏板向右转动上身，同时收腹，带动手臂摆动。伸直左肩上方的手臂，用手掌击打球的中下部。击球时，手指自然张开亲吻球，手腕应快速、主动地推压，使击球球向上飞。击球后，重心向前移动，快速进入场地。

侧面下手发球相对简单。击球时，主要依靠腰部和腹部的旋转所带来的力量来驱动手臂摆动球。它省力且稳定，因此易于掌握，但攻击性较小。如图6-50所示，双脚应向左右张开，与肩部宽度相同。膝关节略微弯曲，上身略微向前倾斜，左肩站在球位上，左手握住球，将球放在腹部前方。发球时，用左手投球，距离腹部前部约一只手臂，距离手约30厘米。投球时，伸直右臂，向后摆动至身体右侧的下背部。击球时，将右脚放在地面上，身体向左转动，推动右臂摆动至身体前部和顶部，用整个手掌或掌根在前腹部击球的后部和底部击球。击球后，迅速进入场地准备比赛。

排球传球手型及动作要领

正面传球技术要领：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手形成半球，指腕缓冲控制球

准备姿势：稍蹲上体稍挺起，两手自然抬起，仰头看球，屈肘放松置于前额

手型：十指应自然张开成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧食指中部中指二三指节触球的后下部，无名指和小指在球的两侧辅助控制球的方向，两拇指相对近“一”字型

迎球动作：蹬地，伸膝，伸壁，手指微张

击球点：在脸额前上方约一球处

排球的传球动作有哪三种?

排球传球手型是双手张开成半球状，动作要领是双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。

1、当位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。

2、传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。

3、当球迎面飞过来的时候，在球接近额头的时候，开始蹬地，准备击球。击球点在额前上方，受力点一般都是球的后部。

4、传球主要是依靠小臂的力量，而不是手与手腕的力量。用手臂的力量传出的球会非常稳定、准确，有些人传的球喜欢到处乱飞，这就是没有用到手臂的力量。

排球的起源：

1、排球运动起源于美国。1895年美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫摩根的体育工作人员发明的。当时网球、篮球很盛行。

2、摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都适宜的室内性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。

3、这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。但因经过试用效果很好，就决定采用这种球。国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。

简述排球正面上手传球的动作要领

1.正传，正面对准来球，传向正前面。正面传球是基础，也是所有排球运动员都要具备的技术之一。

2.背传，把球传到二传的背后方向。如：背快、背飞等等

3.侧传，面向或背向球网，向两侧做平网传球

4.跳传，双脚或单脚踏跳，在空中高点传球，能够达到加快进攻速度的目的

5.晃传，在空中做扣球后，面对网把球侧传转移给进攻队员

6.单手传，当球上网并高于球网，在双手不能保持平衡时。单手传球难度较大，需要单手的足够力量

7.倒地传，球低于肩部时，通过侧倒地进行传球，要先传球后倒地

排球五大基本技术的动作要领

正面传球

准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。

迎 球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

击 球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。

手 型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

用 力：传球动作是全身协调用力。

传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

扩展资料

顺网二传球

在组织进攻中第二次击球称为二传球，是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组织进攻和战术的实现。二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。

二传球动作方法基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础，而全身协调用力是控制传球准确的关键。

参考资料来源

百度百科-传球

排球传球的技术动作

排球五大基本技术包括：传球、垫球、发球、扣球和拦网。以下是这五大基本技术的动作要领：

1、传球

传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

传球时要注意传球的路线和落点，要观察场上情况和队友的位置，以便选择合适的传球路线和目标。

2、垫球

垫球是排球比赛中防守的基础技术。垫球时，要利用双臂和手腕的力量，将球稳稳地垫起。垫球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手掌心向上，两手拇指平行，两臂伸直，将球垫至身体正前方。垫球时要注意用双手掌心同时垫球，避免单手垫球导致球的轨迹不稳定。

3、发球

发球是排球比赛的开始。发球时，要利用全身的力量将球发出，并注意发球的路线和落点。发球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手持球于腹前，用单手或双手将球迅速发出。发球时要注意用力的方式和球的落点，要观

察对手的反应和位置，以便选择合适的发球路线和目标。

4、扣球

扣球是排球比赛中的进攻手段。扣球时，要利用双臂和手腕的力量，将球准确地扣至对方场地的空当。扣球的动作要领包括：身体要挺直，双臂伸直，手掌向下，将球扣至对方场地的空当。

扣球时要注意用力的方式和球的轨迹，要观察对手的反应和位置，以便选择合适的扣球路线和目标。

5、拦网

拦网是排球比赛中的防守手段。拦网时，要利用双臂和身体的力量，将对方的扣球拦回对方场地的空当。拦网的动作要领包括：身体要靠近球网，双手伸直，将球拦回对方场地的空当。拦网时要注意观察对手的进攻路线和球的轨迹，要掌握好拦网的力度和时机，避免犯规和漏球。

以上是排球五大基本技术的动作要领，要想掌握这些技术，需要不断地练习和实践。在练习过程中，要注意动作的规范性和准确性，还要学会灵活运用这些技术，以便在比赛中取得更好的成绩。

排球传球动作要领

在正面传球的时候，应该先做好准备姿势，要看清来球，迅速移动到球的落占，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，后脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾。两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。

这种方法传球的手形是：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。

当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张迎球，以拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两侧。手触球时，指腕保持适当紧张，以承担球的压力。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。

使用背传的方法传球时，准备姿势比正传时稍直立，身体重心在两脚之间，不要前倾，双手自然抬起，放松置于脸前。

当判断一传来球之后，迅速移动到球下，双手抬起，手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部。传球时，用蹬地、展腹、抬、臂向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出。

排球传球要点

排球传球动作要领如下：

排球传球是排球运动中最基本的技术动作之一，也是团队配合和攻守转换的关键环节之一。掌握正确的传球要领，不仅能提高球队的配合能力，还可以提高球队的进攻效率和防守能力。下面是关于排球传球动作要领的详细介绍。

站姿稳定：传球时要确保身体的站姿稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持低重心。身体重心应该稍微偏向前方，这样有利于快速反应和移动。

手法正确：传球主要使用的是双手，手掌打开，五指自然展开，手肘稍微弯曲。当球来到身前时，用手掌接球，保持手臂和手肘的力量和稳定性，不要用过大的力量或者僵硬地接球。

眼睛注视球：传球时，要时刻保持目光注视着球的运动轨迹，这样可以更好地判断球的速度和方向，提前做出正确的反应和判断。

运用双腿：传球时，双腿起着非常重要的作用。在接球的瞬间，要利用双腿的力量进行跳跃或者蹲下，以增加控球的稳定性和精确度。

动作流畅：传球的动作应该流畅而连贯，不要犹豫或者在传球的过程中停滞不前。要根据球的速度和方向，迅速做出反应并将球传到目标位置。

传球方向准确：在传球的过程中，要注意传球的方向和力度。传球时，可以使用腕部和手臂的力量来控制球的方向，保持球的轨迹平稳和直线。

合理分配力量：要根据球的速度和力度，合理分配自己的力量。对于球速较慢的传球，可以用轻微的力量接球，对于球速较快的传球，要增加一定的力量和反应速度。

灵活移动：传球时，要随时根据球的位置和自己的位置进行调整。在传球过程中，可以通过移动身体位置，调整接球的位置，从而更好地控制球的轨迹和方向。

团队配合：传球是一项团队配合的技术动作，要与队友保持良好的沟通和默契。在传球时，要时刻注意队友的位置和动作，以便更好地进行配合和交流。

勤加练习：要想熟练掌握传球的要领，需要进行大量反复的练习和训练。通过不断的练习和提高，才能真正掌握传球的技巧和动作要领。

总结起来，排球传球的要领包括站姿稳定，手法正确，眼睛注视球，运用双腿，动作流畅，传球方向准确，合理分配力量，灵活移动，团队配合，勤加练习等。通过掌握这些要领，可以提高传球的准确性和稳定性，提高球队的配合能力和竞技水平。

　传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻，传球既可用双手也可用单手，又可跳起传，为避免持球犯规，球在手中不得停留，传球动作必须协调、精确、合理、技巧性高。以下是我为大家带来的关于排球传球要点，希望能给大家带来帮助!

　排球传球要点：

　要点1：手型

　很多专业队的二传在传球的时候，手“吃”球很深，这是为了在变化传球的轨迹时不让对方容易发现，这就是“晃传”。要做到这一点，传球人的身体必须随着球的来势收缩或保持不动、双手的手腕必须在触球的瞬间松弛，不要和球落下的力量抵抗;而在展开身体、手送出球的时候，手腕要先于手指紧张、然后才是手指紧张，而且手指的紧张方向要保持与球送出去的方向一致才行!如下图：

　这个过程中，手腕的放松、紧张过程，很少被提及，但它的确是传好球的要领!

　另外，双手触球时，手型并不是唯一的。手指关节力量大的人可以采用并拢的手型，比如冯坤;手指关节力量比较柔软的.人可以伸展开十指，但无论哪一种触球手型，都要保证球只在下图所示的区域内与手指最先和最后接触，其他手指只是起到稳定手型和保护球位置的辅助作用，不能每次都触到球。

　要点2：触球点的位置

　传球时，双手的触球点与身体的相对位置不能太高或者太低，亚洲队员应该保持在额前15厘米左右。

　洪刚曾经在解说时提到，现在二传都不像以前那样，保持球在额前斜上方，以传出更快速、弧度更平的球。但，若仔细观察那些现代二传的触球位置，仍然是在额前的斜上方，只不过由于他们的身体是在跳传或者转身传球时的动作很快，看上去好像不是在那个传统的位置而已。试想：如果在身体的正上方、或者正上方偏左、偏右一些的位置，球是不可能已快速、平弧线出手的，那样传球很容易被裁判判定持球;如果比传统位置更低，手臂无法在球上加力，也无法传出快速飞行的球。

　要点3：身姿

　很多人传球，都只用上半身的力量。而实际上，要想传出又高又稳的球，必须加载全身的力量才行，如下图：

　所谓全身的力量，其实并不玄奥。中国古人在很多技击术中都有阐明：力从地起。长距离飞行的球，单靠上肢的力量很难保证其稳定性，因为上肢的关节比下肢多，人在发力时，这些关节的活动有可能会抵消掉部分力量，使加载在球上的力量减小;亦或者，可能发生身体某一侧力量减小后，球的飞行轨迹出现大幅度偏差(出手点偏差一寸，球在远端落下的时候可能就会差一尺)，导致球倒三角或者扎网。这样的失误在比赛中也是很常见的。

　因此，传远距离球必须先屈膝，稳住身形，发力的顺序应该是蹬踏、展开腰腹、展开上肢、通过手腕和手指推送球。这个过程要求一气呵成，中间不能停顿，否则也借不上身体下肢的力量。

　排球传球动作要领：

　1、正面传球

　用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。

　当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。

　手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

　2、背向传球

　上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。

　抬上臂、挺胸、上体后屈。

　在头上方，比正面传球略偏后。

　与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。

　用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。

　3、侧向传球

　击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。

　上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

　内容拓展：

　排球正面上手传球的动作要领：

　（1）准备姿势

　采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

　（2）手型

　手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

　（3）迎球

　当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

　（4）击球

　击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

　（5）用力

　传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

　（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

　传球是排球运动基本技术之一，是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高，容易控制球的落点和方向，由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为重要。