nba篮球大师战术技巧详解视频_nba篮球大师战术技巧详解

1.篮球中锋技巧

2.在篮球大师中如何更换防守战术？

3.打篮球全场有什么战术？

4.篮球是技巧性很强的运动，那打篮球必掌握哪些技巧？

5.求篮球战术大师指导

6.篮球实战中的技巧

7.篮球有哪些主要技巧

8.篮球战术

篮球基本战术具体如下：

1. 全队防守方法，防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场,?找到对手,组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

2. 全场紧逼人盯人防守 全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。

防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；?

全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。?

3. "2-1-2"区域联防：

优点：?队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。 缺点：?三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。

4. "3-2"区域联防

优点：这种防守队行加强了外围防守，有利于防守外围中、远距离投篮和抢断球发动快攻。但是，灰色是薄弱区域，不利于防守两个场角的中远距离投篮和篮下进攻，也不利于抢篮板球。

缺点：两个场角及限制区是防守的薄弱区域。

5. 区域紧逼? 特点：?把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。?

6. "1-2-1-1"区域紧逼? 防守形式：全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。以下是全场区域紧逼防守方法示例。?

战术意识 战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。?

意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。

篮球中锋技巧

本教程为大家介绍一下nba2k13防守技巧，希望对大家有帮助。

欲练神功，挥柄自攻;攻防具备，内外齐通。

今操控之道，不熟于心随用，渺渺太虚，赛场瞬息变而在人，人之操控，不只练虚华而涤荡攻防，攻者败之主，防者胜之用。

胜败可逆转，人亦有取胜电脑之道，此中之道，切切不可轻视。

取胜电脑，当先养心，令心不起浮躁，超然于物外方可，若心存浮躁，不但无功，反而有被虐之忧。

进攻基础篇

入门操控

1、A键为传球

2、双击A键为假传

3、LT+A键进攻时为传击地球，发球时为发地滚球

4、A+B键出现传切配合，再按A键传球

5、RT+X键为补篮或补扣

6、X+A键为空中接力

7、按住RT键正对篮板跑到油漆区内，同时按X+A键为自抛自扣

8、按RB键，再按相应球员键可定位传球

9、按LB键，再按相应球员键，再按RB键控制该无球球员

进阶操控

1、按住LB键要球员过来掩护，按住时间由长至短分别为“滑”、“渐远”、“推进”

2、按LB键，再按住相应球员键指定球员过来掩护，按住时间由长至短分别为“滑”、“渐远”、“推进”

滑：来做掩护的球员象征性的过来掩护一下即跑开，相当于假掩护

渐远：来做掩护的球员掩护成功后往外线游走

推进：来做掩护的球员掩护成功后往内线空切

防守基础篇

入门操控

1、X键为抢断

2、B键制造进攻犯规

3、双击B键为假摔

4、在持球球员附近按LT键为积极防守

5、LT+LS滑步防守

7、LT+RT+LSS快速滑步防守

8、RS为双手高举防守

9、LB键为呼叫双人包夹，再按一下可撤销双人包夹

进阶操控

1、对手背身单打强行往篮下挤靠时，松开LT键，LS同时推向对方球员背朝方向，突然撤力而使进攻球员摔倒

背筐面框篇

面框操控

1、RS推球员左右方向为左右试探步

2、贴身防守时RS推向球员后方向，单手持球

3、刺探步后按RT+LS为刺探步突破

背筐操控

1、Y键启动或取消背筐模式

2、背筐推动LS运球并移动

3、背筐按LT键+LS推向篮筐方向为强行挤靠

4、背筐向篮筐方向轻推RS为背靠对手

5、背筐向篮筐反方向轻推RS为股撅对手

6、背筐向左或右方向轻推RS摇杆为左右虚晃

7、背筐后按RT并朝球员左右方向推LS为转身突破

投篮上篮篇

按钮操控

1、(急停)跳投：(移动状态下)按X键

2、假动作投篮：轻点X键

3、假动作后投篮：启动投篮假动作后，在假动作结束前再次按下X键

4、后仰投篮：X键+向篮筐反方向拨动LS摇杆

5、后撤步跳投：按B键，并向篮筐反方向推LS摇杆，之后按X键

6、前跳步跳投：按B键，并向篮筐方向推LS摇杆，之后按X键

7、左(右)垫步跳投：按B键，并球员左(右)方向推LS摇杆，之后按X键

8、转身投篮：快速双击B键再按X键

9、抛射上篮：冲向篮下时，按X键并向篮筐反方向推LS摇杆

10、欧洲步上篮：冲向篮下时，快速双击X键

11、单腿跳步上篮：冲向篮下时，按B键并向左(右)方向推LS摇杆，之后按X键

12、普通上(扣)篮：冲向篮下时，按X键+向篮筐方向推LS摇杆(加按RT为扣篮)

13、转身上(扣)篮：冲向篮下时，双击B键，之后按X键(加按RT为扣篮)

14、反向上(扣)篮：沿底线冲向篮下时，按X键+向底线方向推LS摇杆(加按RT为扣篮)

15、拉杆：启动上篮或扣篮后，在滞空状态下按X键

摇杆操控

1、(急停)跳投：(移动状态下)LT住键+RS摇杆

2、投篮假动作：按住LT键并轻推RS摇杆

3、假动作后投篮：启动投篮假动作后，在假动作结束前再次拨动RS摇杆

4、后仰投篮：按住LT键，向篮筐反方向推LS摇杆+RS摇杆

5、后撤步跳投：按住LT键，向篮筐反方向快速两次推RS摇杆

6、前跳步跳投：按住LT键，向篮筐方向快速两次推RS摇杆

7、转身投篮：按住LT键，沿着持球手方向旋转RS摇杆

8、半转身投篮：按住LT键，沿着非持球手方向旋转RS摇杆

9、抛射上篮：冲向篮下时，按住LT键并向篮筐反方向推RS摇杆

10、普通上(扣)篮：冲向篮下时，按住LT键并向篮筐方向推RS摇杆(加按RT为扣篮)

11、转身上(扣)篮：冲向篮下时，按住LT键并旋转RS摇杆(加按RT为扣篮)

12、反向上(扣)篮：沿底线冲向篮下时，按住LT键并向底线方向推RS摇杆(加按RT为扣篮)

13、拉杆：启动上篮或扣篮后，在滞空状态下任意推RS摇杆

#p#副标题#e#

篮下背打篇

按钮操控

1、背身勾手投篮：向篮筐方向推LS摇杆，之后按X键

2、背身后仰投篮：向球员左或右方向推LS摇杆，之后按X键

3、背身虚晃投篮：向球员左或右方向推LS摇杆，之后双击X键

4、背身跳步投篮：按下B键并向球员左或右方向推LS摇杆，之后按X键

5、背身后撤投篮：按下B键并向篮筐反方向推LS摇杆，之后按X键

摇杆操控

1、背身勾手投篮：按住LT键并向篮筐方向推RS摇杆

2、背身后仰投篮：按住LT键并向球员左或右方向推RS摇杆

3、背身虚晃投篮：按住LT键并将RS摇杆左右快速推动

4、背身后撤投篮：按住LT键并向篮筐反方向快速两次推RS摇杆

5、转身面筐后撤步投篮：按住LT键旋转RS摇杆

6、背身假动作投篮：按住LT键向球员左(右)方向推RS摇杆，等球员做出投篮动作后立即向球员右(左)方向推RS摇杆

脚踝终结篇

入门操控

1、急停虚晃：向篮筐方向推RS摇杆

2、减速虚晃：向运球手方向推RS摇杆

3、内切外带运球：向运球手方向快速两次推RS摇杆

4、变向运球：向非运球手方向推RS摇杆

5、胯下变向运球：分别向非运球手和球员背后方向快速推RS摇杆

6、背后运球：向球员背后方向推RS摇杆

7、转身过人：朝球员持球手方向旋转RS摇杆

8、换手转身过人：朝球员非持球手方向旋转RS摇杆

9、半转身过人：转身过人后，迅速向运球手方向快速推RS摇杆

10、后撤步：向篮筐反方向推RS摇杆

快捷战术篇

进攻快捷战术：在进攻时按下←键后，再按相应按键各有五个进攻快捷战术

1、按A键，分散落位

队友分散开落位，且不来回跑位和掩护，为控球球员拉开更大的空间

2、按B键，掩护投篮队员

为无球射手做掩护，让射手跑位创造空位出手机会

3、按X键，防守漏洞

外线球员游走寻找拿球机会

4、按Y键，后撤防守和篮板球

队友收缩在内线防守，争抢进攻篮板球

5、按LT键，预设教练

重置教练默认部署

进攻快攻战术：在进攻时按下→键后，再按相应按键各有五个相应球员的快攻战术

1、按A键，单打

队友分散开落位，且不来回跑位和掩护，为控球球员拉开更大的空间

2、按B键，禁区单打

相应球员到禁区要球单打

3、按X键，空档

相应球员快速跑出空位

4、按Y键，切入到篮下

相应球员迅速切入到篮下，相应球员如果扣篮属性抢，此战术可以和空接配合使用

5、按LT键，顶级赛事

随机出现一个战术

防守快捷战术：在防守时按下←键后，再按相应按键各有五个防守快捷战术

1、按A键，压迫射手

对对方的射手球员加大防守强度。

2、按B键，锁定禁区

对方篮下进攻时将进行双人包夹。

3、按X键，锁定明星球员

对对方的明星球员加大防守强度。

4、按Y键，持续的压迫

对对方的后卫及中锋球员进行包夹，紧贴对方的明星球员，破坏对方球员的挡拆和掩护。

6、按LT键，预设教练

重置教练默认部署。

基本防守战术：在防守时按下→键后，会出现一个防守战术面板，按RT键可翻页

1对1防守：即人盯人防守

2-3防守：即23联防，采用外线2人内线3人的防守站位形式

3-2防守：即32联防，采用外线3人内线2人的防守站位形式

1-3-1防守：即131联防，采用外线1人中距离3人内线1人的防守站位形式

半场压迫：即半场人盯人防守，球一过半场就对对手进行压迫式防守

半场包围：即半场紧逼防守，球一过半场就对持球球员进行包夹

全场压迫：即全场人盯人防守，后场球一发出就对对手进行压迫式防守

全场包围：即全场紧逼防守，球一过半场就对持球球员进行包夹

经验技巧篇

防守经验技巧

1、当我方失误被断球或者对方抢到篮板球下快攻时，请尽快按RB键和LT键控制我方中锋跑到篮下进行协防，尽可能逼迫电脑失去快攻机会，转为阵地战。

2、电脑进攻落入阵地战时，用按RB键和LT键控制中锋。让自己的中锋跟住对方的中锋，尽量隔在对方中锋和篮框之间，同时观察电脑的进攻传导球并将手放在RB键和A键上，当看到电脑外线投篮，或者将球传到了我们防守的中锋时，立即按RB键和A键控制自己的控卫即可。

3、电脑进攻发球推进前场时，控制组织后卫跟住对方组织后卫，当对方组织后卫到达三分线附近时，立即按RB键和B键切换控制得分后卫，控制得分后卫可以去协防或者补防，但是切记离自己防守的对方得分后卫太远以便可以及时回防，等对方组织后卫传球之后，再RB键和A键控制自己的控卫即可。

#p#副标题#e#

在篮球大师中如何更换防守战术？

你好，我大学的时候也是校队的中锋，我力量没你大，也没你强悍，但是我比你灵活，打全场比赛的时候我通常是跟我们队的后卫打挡拆战术，不过你也可以试试：

挡拆第一步就是在你们队的外线球员甲运球的时候跑过去，用身体挡住防守

甲的人，你有身体，相信这点应该没什么问题；

第二步，让球员甲往你挡住的一侧运球突破，因为你身体好，对方防守球员肯定被你挡着，不能及时跟住，这时候你也不要傻站着，因为甲一旦突过去，另外一名队员一定会过来补防，你要立刻往内线的空挡迅速切入，这时候甲就有两种选择：第一就是投篮，第二就是传球给你，无论那种选择，你的作用都能发挥，如果是投篮，那么由于你已经在内线抢好位置，你可以抢前场篮板完成二次进攻，如果是传给你，你在内线是无人防守的，该怎么做我想不用多说了吧。

挡拆配合是打全场发挥内线优势的最理想的战术，但是要求内线队员有很好的空切卷切意识和机动性，你可以多多跑动一下，不要在内线死站着，很容易三秒！

如果你打不了挡拆，那你就在比赛的时候多跑动游移，要位要尽量深，球给到手后，因为你位置已经很接近篮下了，你根本不用再运球了，直接转身做投篮动作，你有身高有力量还怕什么？投不进也能造犯规。如果你们后卫意识差（现在的后卫越来越独了，根本不把中锋当回事），你要着位后球没给过来，你也不要死站着了，马上跑出去，带开防守，或者上去帮你们的队友挡挡人都是可以的，记住，打篮球要动脑子。

打篮球全场有什么战术？

进攻战术决定了球队各位置的出手权，所以避开对方的防守对于球队来说，至关重要。例如双塔战术主打中锋和大前锋，那么之后的一段时间中锋和大前锋将会出手更多。

那么如何辨认对方的防守呢？当我方被抢断时，对方主要防守的球员脚底将会出现盾牌的标识， 调整我方进攻战术，让被主要防守的位置尽可能少的参与进攻即可

一个好的防守战术可以有效的克制对方的发挥。例如紧盯战术中主要盯防对方的中锋和大前锋，那么对方的中锋和大前锋的进攻将会遭受到极大的阻碍。

对于如何识别对方的进攻战术，可以观察对方每次进球的球员，识别出他的位置，然后调整战术，防住他们。

篮球是技巧性很强的运动，那打篮球必掌握哪些技巧？

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。

篮球防守战术：

主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的区域，及快速合理的轮转是防守战术的关键。区域联防2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。盯人防守是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。

篮球进攻战术：

1、三角进攻战术(Triangle offense)UCLA cut

是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

2、普林斯战术(Princeton offense)

是由皮特·卡瑞尔发明，他曾用这种打法率领普林斯顿大学这样一所没有一名学生享受体育奖学金的学校在NCAA获得500胜，并创造了14次失分最低纪录。“普林斯顿打法”的格言就是“强壮能占弱小的便宜，而聪明能占强壮的便宜。”这种打法的精髓是“人动，球动，协调一致。”人动就是指无球移动、空切和反跑，球动指不断地传球，分享球。其中反跑是普林斯顿打法的招牌。

3、跑轰战术( run and gun )

指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。NBA中，炮轰战术以05-06赛季的太阳队最为突出，目前的火箭队也略有这个特色。在漫长的一个赛季以来，“跑轰”的概念经过某些人一再的强调和推崇，至今似乎已经隐隐发展成了一种舆论趋势和潮流，不少网友十分热衷于谈起此事，甚至有个别人士言必谈“跑轰”。

4、砍鲨战术(Hack-a-Shaq)

5、接续性进攻(continuity offense)

6、带球运球突破进攻战术(Dribble drive motion-DDM)

7、伸缩进攻/折区进攻(flex offense)

8、挡切战术(motion offense)

9、挡拆战术(Pick and roll) 是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们称为经典，因为挡拆是仅仅需要有一定的战术素养及大局观，还需要球员之间需要很高的默契程度。

专题推荐：篮球战术 挡拆 三角进攻 2-3联防 普林斯战术 跑轰

求篮球战术大师指导

说到体育，首先要想到篮球，那么要成为一名篮球大师，我们能做些什么呢？你知道打篮球需要知道哪些技巧吗？边肖今天会带你去整理:例如，学习运球、投篮、传球等等都是非常重要的基础！你如何在球场上打篮球？让我们听听边肖所说的和你所说的之间的区别。

首先，先学会传球。传球其实就是把球传到队友胸部两侧的传球技术。操作要领是:双手单手同时持球，然后预测队友的位置，选择合适的力量将球传给队友，以保证飞球在预测的球道内。传球技术是篮球的基本功。篮球是团队项目，练习传球技术很重要。在球场上，传球的方式要看实际情况，也要注意一些随机的变化。虽然方法不同，但有几点是一致的:所有的传球都是用手指做的，而不是手掌，用手掌传球也是很多新手学生的误区。在这里，边肖将和大家分享一个方法:传球时，为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要灵活。

第二:学会运球。学会传球后，有人来抢球怎么办？这里是运球的需要。运球时右手五指张开，用手指和指根外侧及手掌外缘触球，但手掌不触球。球低时以手腕为轴，通过手腕和手指的力量增加球与地面的接触速度。达到控球的目的。高盘带在身前时，以肘关节为轴，用前臂、手腕、手指盘带；高弹球一侧，肩关节为主轴，小臂、手腕、手指的力量配合运球。当球被压下时，手随球上下控制球的时间要尽可能延长，有利于护球，根据情况改变动作。其实说多了，大家都练比较好。

第三:学会投篮。当我们运球到合适的位置，队友被对方防守时，一定要果断射门。当你要用指尖拍篮球的时候，可以轻松发力，提高球的方向！击球时，球身两侧的柔韧性大大提高！在投篮的同时，脚的重心变得由脚趾支撑，使得投篮者容易移动，并且通过空隙知道投篮是最能赢得女生芳心的时刻，所以很多男生都会在空中练习投篮。要想在空中练习这个动作，除了掌握地面的投篮要领外，还必须加强肌肉。尤其是腹肌最重要。因为空气中的核心作用力来自于腰腹的力量，所以一定要加强腹肌和腰肌！

第四:思维能力。打篮球不仅仅是用身体和技术。有时候你需要你的智慧去思考或判断。打篮球的时候，如果头脑很清醒，对大脑神经有好处。增加骨骼发育。众所周知，从小打篮球的男生长大后一般都比较高。是因为打篮球必须消耗一些力量来带动肌肉。同时需要有一定的耐力。对于青少年来说，打篮球可以更好的发展骨骼，让他们越来越强壮。同时提高人们的决策能力。在变化的过程中，运动员被迫果断决定什么时候投球，什么时候越过封锁线，什么时候和队友传球，等等。还一直在想，对方的优势在哪里？我们的优势是什么？如何发展和避免失误，打造最佳阵容？

虽然打篮球是一项运动，但它对我们的好处是不言而喻的。其实以上系列介绍的五大技能也是基础。如果你想打好篮球，勤奋可以弥补你的不足。

篮球实战中的技巧

你们阵容很好啊！！非常令我羡慕阿！！我大学时班上就是缺少180的大个。（就是人少了，才5个人，要是能再找两个人：一个大个，一个强壮的能往里冲造犯规的队员就完美了。）真正到了关键比赛时也一般只需7－9人轮换即可。

鉴于你们组队时间比较短，给你们几个简单而又实用的战术吧：

一：一定要记住那两个后卫就是你们的主攻点；

二：但是第一节应该多攻一攻内线，让他俩后卫多组织下，多往内线传传球，这样才能更好地杀伤对手，而且可以节省体力。到了关键时刻，就叫一两个人专门给那俩后卫挡拆，主打俩后卫，另外叫一个有冲劲弹跳好的队员就专门抢前场板；

三：找一个传球比较好并且抢后场篮板比较好的队员，专门给那俩后卫传一传球，打快攻。那些不会传球的大个一抢到板就立马传给他，由他决定是否传给快下的后卫，当然这个人最后也是比较会运球的人。因为快攻和远投是最好的破联防的战术；

四：阵地进攻战术：两个45度角（零度角）处安排两人挡拆，后面两个投手，一挡住控卫就要传球，所谓人到球到，出机会立马就投，此时挡拆的大个直接顺下去抢篮板。一举两得。等等，我大学和研究生时当队长时就是一些简单的挡拆战术、挡拆突破造犯规战术、快攻战术和关键球战术。拿了两个季军和一个亚军。阵容都是缺少会抢篮板的大个。

五：要让每个球员知道自己在场上是干什么的，应该干什么。千万不要出现那种完全不知所措，到处游走的队员。

请一定要记住，作为刚组建不久的篮球队，比赛时一定要以防守为重，因为防守可以迅速提升，队友之间相互提醒，不要漏人。而进攻就很难快速成型了。而且遇到防守好的队时，很多战术就打不成了。防守是每个人的事，只要一个不防守，那么这个比赛就没法打了，就算能出线，最终肯定也走不远的。

你们人少就用联防吧，这样可以省力，而且好保护篮板。还有就是如果大个不会进攻，就专门抢篮板和防守，然后抢到篮板立即传给后卫，不要乱打浪投，一个球队很需要这种如同乔丹时期罗德曼那种只热衷于防守的球员。

还有一个要选一个肯负责，集体荣誉感强、团队型的队员当队长，这样更有利于球队的发展。

你们阵容很不错啦，我都有想跑过去给你们当教练的冲动啦。哈哈哈。。。。

还有请记住，篮球是一个集体，一个团队，一定要相信自己的队友。

最后祝你们顺利出线，争夺冠军阿！！！

篮球有哪些主要技巧

　篮球是许多人爱好的运动项目之一，想要赢得篮球比赛是有一定的技术技巧的。下面是我分享的篮球实战中的技巧，一起来看一下吧。

　 一、防守的贴身技巧

　昨天打半场，遇到个投篮奇准无比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢，就是节奏拿捏得好，最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比，甭管人家怎么难看就是能进。本方几个跳跳人一开始被他直扫射，然后，换人防吧。

　某球星闪亮登场开始，观察他习惯的走位与突破方向，卡住他的第一步(强调一定是第一步，跟高手打球一步被过掉就是死~)，下盘卡住以后上身略微后仰，双臂张开不断干扰他的视线和传球可能方向，把他贴得异常难受，几乎脸对脸的贴上去了而且还不犯规。具体可以参详96总决赛佩顿怎么骚扰乔丹的，大量的身体接触，不断的用脚步移动寻找进攻或防守有利空间，强硬的用身体卡位而不退缩，不会打球的才会乱喊犯规，昨天贴那兄弟，人家全场只一句“佩服”，球品还好，没话说，干完球直接换帖成了朋友。

　 二、篮板球的争夺技巧

　若说组队我最喜欢什么类型的队友，我会回答喜欢抢篮板球的。

　十年前，身边有个军区大院的大叔，除了擦板绝招还有就是篮板球，他也不跳，用身体贴住你，你还就是跳不起来，点解?起跳空间给他占了，上肢力量又强，双臂张开划拉那么一下，小年轻绝对是被他弹飞，毫不夸张。

　我的篮板球一般，主要介绍这位大叔的实战技巧。大叔主动寻找身体接触，根本不在乎你的感受，在隐蔽的角度总会有意无意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心灵，你稍稍一退，他立刻再侵占一点空间，判断还在其次，主要就是卡位，下盘的力量高过一切抢篮板球的.技巧。可千万注意，无论怎么样不能用手做动作，一做就是犯规，抢板过程用肩膀把人撞开都可以不吹，但用手推下试试，大叔说你犯规你连反驳的话都找不着。

　 三、防守TJ·Ford这种球场闪电的技巧

　福特太可惜了，同为03一代，却没能有一番作为，其实早在新秀年和nba的速度之王AI交过手后，后者就感叹过，总算有人比老子还快了!

　速度快的几乎没有上岁数的，清一色的小孩，而且还几乎全是没投篮只有速度，突破起来像风一样，球商也跟风一样，突进去了除了造犯规几乎没别的用。AI的突破与传球威力同在，所以对手总是顾忌他会妙传，哪怕是打联防也不敢太收，假如都跟陈江华那样的突进去再看人传球，一是容易被夹击被断，二容易被有目的性的防死。野球场碰到速度快的，只须放他一边不习惯的方向突，左撇子放他右边，侧翼随便上个人，堵住就可以，进来也不用慌，直接犯规拉下，野球没什么讲究，会传球会投篮是王道，只会突破死路一条。

　 四、小动作与垃圾话运用在心理战上的技巧

　我比较怕03季后赛范疯子这样的全场无死角抽风抢射男，跟范埃克塞尔的罚球一样，非远个几步，手起刀落毫不给人遐想空间，不扑，他奚落你防守渣;扑上去，他后撤步眼睛都不看篮筐的出手，还是能进。

　以前我们公司大院有个超级射手，人瘦得跟竹竿一样，球完全是靠推出去的，却又快又准，和今天雷霆那两位投篮高手出手手型有几分像。那时候有个猥琐大叔总是能轻易的干扰到他，因为大叔总是喷无数的垃圾话进行骚扰，射手一接球，大叔赶紧说，你走步了吧?啊，没走么?你继续!射手还没出手，大叔又说，防守三秒了你们，哪有?没有啊，那你继续。射手才要出手，大叔貌似不小心一个趔趄直飞过来嘴上还嚷嚷着，哎呀，小心你脚啊，我不是故意的!!等射手好不容易攒rp进了四个球，最后一球了，大叔直接拉住你不让你接球了，还笑嘻嘻的说给个面子呗。。。

　当然，对付那些不熟的高手这招不行，但还是有小动作可以用，对付射手一定要紧贴，一步也不放，他接到球出手，你可以适可而止的点下他的手臂，犯规是肯定的，但绝对能影响到他的心情和节奏，而且还没人会说你什么;对付身体流，要慢慢的跟他耗，不断破坏他拿球，让他在不舒服的位置接球，或干脆，祭出脱衣大法。

　 五、传球的尽量别看人，充分利用腕力

　99年时候应该是我看球的最幸福时光，这年停摆却诞生了史上可能两位各自领域最有味道的家伙，一个精于扣篮，另一个简直是为传球而生——大名鼎鼎的白巧克力。

　90年代是nba的黄金期，真正的黄金岁月，内外高手如云，四大中锋随便挑出哪一个放到今天都是统治级别的，后卫线更是人才济济，乔丹，里奇蒙德，凯文约翰逊，甲壳虫，便士，手套，基德这些……但我觉得都没有哪一个比得过我心目中最好的传球手贾森威廉姆斯，看过白巧克力打球的老球迷都知道当年国王的进攻是怎样的，不止一个人爱传球，是全部都爱传球。中锋迪瓦茨本身就是闷骚的代表，C-Webb就不说了，没有他不会的篮球技巧，当年邓肯妙传特科格鲁击地的球(直接上了当年Espn宣传片花)如果放到韦伯身上根本不值一提，普林斯顿这份满汉全席再来点水果沙拉，球迷看得爽啊，如果不是威廉姆斯防守太烂又偏爱滥投大号三分，国王也不至于用他跟贝比换。

　白巧克力的传球个个经典，且不说新秀赛后肘妙传奥多姆的逆天，他的传球视野实在太开阔了，传出的球让你接得舒服，决不让你勉为其难的苦思冥想下一步该怎么处理手里该死的皮球，传球高手一直如此，像魔术师和伯德，尤其伯德，传球特别的贼，国内以前有个孙军也如此，传球又快又刁钻，像锋利的刀锋旋风般的穿过对手的缝隙直塞要害，这个应该叫穿透力。

　我打球这么多年，只见过一个人如此，当时他的身份是某集团公司的后卫，40多岁，打的主力控卫，你可以想象他该多牛逼了。他的绝招我是记忆犹新，身体靠着防守者，总是作一脸无辜状还喜欢念念有词“你看不见我你看不见我”，然后球就跟呼啸的榴弹炮炮弹一样砸在该到的位置上，是的，就是砸出去的，腕力之强我这么多年只见过他这么用，尤其那种紧贴地面的反弹球，第一感觉是球在手里好好的怎么旋出去的还不让防守者碰到?速度，腕力，火候，还有最重要的观察，井上雄彦先生SD里曾经塑造过一个牧绅一的形象，阿牧的各项属性加上仙道的传球灵性就是他了。

　11年总决赛，LBJ有过这样一个传球，横跨半场直飞底角助攻三分连摄像镜头都没反应过来，即便是普通的nba球星也很难有这样的臂力和观察，而早在2000悉尼奥运会，梦四打中国一记边线发球助攻雷阿伦直接空接扣篮也是得益于这种传球。

　先写这五个比较浅显易懂的技巧吧，打篮球，入门易，达到高手境界岂是朝夕之事，要有一副好身板，要有一颗虔诚好学的心，任何时候，球品第一，球技第二。

　再一个，好内线常有，而外线好手，尤其传球领域里的绝顶高手，我打了十几年球只见过上述那么一位，太凤毛麟角了!所以国家队一直在苦求一个好后卫，除了身体硬件够格，最主要是会传球啊，现在的郭艾伦我觉得挺好，但还是跟欧美好后卫差太远，美国队那些禽兽就不提了，像立陶宛和俄罗斯那些后卫，一个个丝毫的不粘球，再反观我们国家的刘炜和陈江华们，恨不得把球停在手里到最后一秒才出球——我总结的是，好后卫，一不粘球;二重防守;三敢于堵抢眼，尤指堵内线的抢眼;四关键球放心。现在的nba这样的牛逼后卫都不多了，比卢普斯算一个，安德烈米勒加点3p属性也可算一个，基德正正好，但有时候投篮选择很2，隆多不错，可惜地球人都知道他比不过CP3和德小胖的地方在哪儿。

　所以，篮球说到底是个什么运动，就如一手调教出贾巴尔的传奇人物约翰-伍登那样的业内绝对资深人士说的那样“斯托克顿是他最爱看的一位NBA球员，也是唯一一位让他愿意花钱去看的NBA球员。”为什么不是乔丹，不是魔术师，不是奥尼尔……因为，篮球是个讲究团队合作的运动，能把最基本的球场技术发挥到极致，足以让内行们大呼过瘾且摄人心魄，比如斯托克顿多年总是低调而不显山露水却被罗德曼怒斥为球场上最肮脏的人，想想这位头顶皮蓬和马龙抱摔视一般球场喽啰为粪土的坏孩子流派大师却对斯托克顿一直耿耿于怀的的个中原因吧。

篮球战术

篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。

一、运球

运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。

三种原地练习是指：

双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。3.双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间，很枯燥，很累，但是效果很好。

种基本运球练习是指：1.变向运球。2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好三种原地练习之后，应该有一些运球的手感了，就可以进入到这四项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握，并且结合运用这四种基本运球之后，相信你的突破过人已经变的很容易了。

篮球最讲基本功，以上这七种练习就是运球这个环节的基本功。

二、传接球

传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。

1、传接球训练类型：

⑴发力与消力：

主要训练球员各种位置和方向的传接球，保证力量的恰当性，对于传球球员而言，最佳力度是接球球员不用消力便可以直接运球或者进攻，对于接球球员而言，需要第一时间化解传球的力量直接转化为运球或者进攻的动作。

⑵传接球位置：

最佳的传接球位置是齐胸传接球，也就是传球者把队友的胸口高度作为传球目标点，保证队友举起手能够顺利接到传球而不需要调整动作就可以选择进攻。

⑶侧身行进过程中的传接球：

训练球员侧身前进过程中传接球的稳定性，并且尽可能的把传接球的效率和侧身行进速度取得最佳结合点。

⑷内线站桩球员的传接球：

通常内线站桩球员需要训练怎样在卡位的情况下消除防守球员的干扰拿到球，肩部与无球手的肘部的卡位技巧训练，而传球球员则训练在防守球员不同动作中通过高吊或者击地把球送到内线球员手中。

⑸击地传球训练：

当有防守球员卡在持球球员和要球球员之间的情况下，应该选择防守球员的身前身后作为击地点，以避免被抢断，长距离的击地传球把与要球球员的距离之间的三分之二点作为击地点，保证要球球员可以齐胸传球。

2、传接球路线训练类型：

⑴快攻中路分球两侧的训练：

快攻推进球员大多选择中路持球推进，左右两名无球球员下底，三人组快攻训练。

⑵快攻中左右路传球训练：

两名球员分为左右路推进的快攻传接球训练。

⑶菱形快攻阵型传接球训练：

中路持球推进，左右路一侧一名无球推进球员，另外一侧两名无球推进球员，其中两侧各有一名无球球员下底，另外一名稍后，中路开始发动传球，三传之内完成得分的训练。

⑷持球球员下底左右侧无球球员稍后的传接球训练：

持球推进球员带球中路快速靠近篮筐牵制，左右路无球球员顺势推进完成进攻之间的传接球训练。

三、步法移动

跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。

脚步移动的动作方法与要领

1、基本站立姿势

在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动，转身和变化重心等动作做好准备。

动作方法：两脚前后或左右开立，距离比肩稍宽，两膝微屈，脚跟微离地，身体重心在两脚之间，上体稍向前倾，抬头含胸，两眼平视前方，两臂屈肘自然置于体侧。

要领：两脚分开同肩宽，重心平衡两脚间；两膝微屈稍含胸，两臂屈肘垂体侧。

2 起动

起动是进攻队员为了改变静止状态和改变速度（由慢到快）的一种方法。及时、突然、快速的起动是进攻队员摆脱防守的有效方法。

动作方法：原地起动前应先保持正确的站立姿势，以起动方向的异侧前脚掌内侧迅速用力蹬地，以腰部力量带动身体重心迅速向前进方向平移。起动后的前两、三步要短促又敏捷，结合快速摆臂逐渐加快跑的速度，身体各部分要放松，并注意观察球和同伴、对手和篮球的关系。

要领：异侧脚掌蹬地，前进方向移重心；腰部带动速度快，手臂摆动有力量。

3 跑

跑是进攻队员为了改变、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。由于篮球运动有快速多变、攻守对抗性强的特点，对跑的要求是经常改变速度与方向，并随时准备做出跳、急停等动作，同时还要完成接球、传球、投篮等技术动作。

（1 ）放松跑

队员由守转攻，根据战术要求需要运用中等速度，有节奏的放松跑去选择攻击位置。

动作方法：跑动中，两膝要自然弯曲，重心稍微下降，用前脚掌或由脚跟先着地过渡到脚掌着地，上体稍前倾，两臂自然摆动，两眼注视前方并同时观察场上情况。

要领：两膝弯曲重心降，两脚着地稳又牢；中等速度步幅匀，抬头观察。

（2 ）变速跑

变速跑是进攻队员在跑动中运用速度变换来摆脱防守，选择有利攻击的位置或接球、投篮等所运用的方法。

动作方法：跑中加速肘，用前脚掌短促而有力地向后蹬地，上体稍向前倾，前两、三步短促而迅速，两臂加快摇摆，注意抬头观察；减速时，前脚掌用力抵住地面，上体稍直立，减缓重心前移，步幅可稍大些，从而降低跑的速度。

要领：前脚掌蹬地重心前移，加速步幅小而频率快；前脚蹬地减缓冲力，步幅稍大上体直。

（3 ）变向跑

变向跑是进攻队员在跑动中，突然改变跑的方向并加快速度来摆脱防守的一种方法。

动作方法：在跑动中，如向左变向时，大路脚前脚掌落地，脚尖稍向左转，同时用前脚掌内侧用力蹬地，随之腰部向左扭转，左脚突然加速向左前方迈出一小步，同时上体左侧转，上体前倾，右脚迅速向左腿的侧前方跨出一大步，继续向左加速跑动。

要领：右脚内的用力蹬地，左脚向左跨一小步；腰腹配合转移重心，上体前倾加快速度。

（4）侧身跑

侧身跑是进攻队员在跑动中为了更全面地观察场上的情况和快速摆脱防守的一种方法.特别在由守转攻发动快攻时,前锋队员常采用侧身跑摆脱与超越防守,获得较好的进攻机会。

动作方法:在向前跑动中,头和上体自然地向有球方向扭转,上体放松,脚尖朝向跑进方向,做到既保持跑的速度，又要随时准备接球。

要领：侧身转肩，脚尖向前，跑中看球，伺机接球。

4滑步

滑步是防守移动的一种主要方法。它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。滑步可分侧滑步、前滑步和后滑步。

动作方法：以侧滑步为例，滑步前，两脚左右开立约肩宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视，盯住对手。

5跳

跳是队员在比赛中争取高度和远度的一种方法。由于篮球运动中的跳是在快速移动和激烈对抗条件下进行的，所以，必须学会双脚起跳和单脚起跳，会在原地、跑动中和对抗条件下起跳，会向上跳，向侧跳，向后跳和连续跳等。同时要求起跳快，跳得及时，跳得高，跳起的动作有双脚起跳和单脚跳两种。

（1）双脚起跳

在原地或者停后运用较多，主要用于跳球，跳起投篮，抢篮板球，以及防守中抢断来自远方的球。

要领：下肢弯屈下蹲，两脚用力蹬地，两臂挥摆提腰，身体在空中充分伸展。

（2）单脚起跳

多在行进中运用，主要用于先进中投篮，接球和冲抢篮球板球等。

要领：起跳时步幅小，用力蹬地；摆动腿，腰、腹、臂协调配合，身体在空中自然伸展协调有力。

6 急停

急停是进攻队员在快速跑动中，突然制动速度并成静止状态的一种方法。

急停分为跳步急停和跨步急停。

7 跨步

跨步是进攻队员急停后，以一脚为中枢脚，另一脚向左侧前或右侧前方跨出，但不改就业身体方向的一种步法。是持球突破技术常用的方法，它可以作为一种假动作，获得摆脱防守的机会，常用的跨步有两种，一种是异侧步，另一种同侧步。

8 转身

转身是队员以一脚为中枢脚，另一脚蹬地向前或向后方向跨步移动借以改变身体方向的一种方法。

（1） 前转身

前转身是移动自己中枢脚前的方向跨步移动，使身体改变方向的方法。

要领：中枢脚提蹬，前脚掌辗地；移动脚用力蹬跨，腰部扭转带动身体平稳转体。

（2 ）后转身

后转身是移动脚向自己中枢脚后的方向跨步，使身体改变方向的方法。

四、投篮

投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

1、原地投篮练习

（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

（2）不对球篮的投篮练习。

要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。

（3）正面定点投篮练习。

要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

（4）不同角度的投篮练习。

要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。

2、进行间投篮练习

（1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。

（2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。

（3）运球接行进间投篮练习。

要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。

（4）传切上篮练习。

要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。

3、跳起投篮练习

（1）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作，掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。

（2）不对球篮的跳投练习。

（3）学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投练习。

（4）运球急停跳投练习。

要求：运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时，要面向球篮。

（5）突破后急停跳投练习。

要求：运球急停与跳投衔接连贯，急停起跳突然。

（6）移动接球急停跳投练习。

要求：移动、急停、跳投动作衔接连贯，急停要面对球篮，起跳突然。

4、结合其他技术的投篮练习

（1）全场运球、传接球接行进间投篮练习。

要求：①传球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意看球，接球到投篮动作连贯。

（2）全场传接球上篮练习。

要求：不允许运球。

5、在对抗条件下的投篮练习

（1）二对一投篮练习。

要求：防守由消极到积极，进攻注意捕捉投篮时机。

（2）一对一攻守练习。

要求：针对防守，合理选择投篮方式。

（3）一对一运球上篮练习。

要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间投篮方式。

（4）半场攻守投篮练习。

方法：在半场二对二、三对三、四对四进行攻守投篮练习。

要求：在比赛情况下，结合已掌握的技术，寻找时机，大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术，逐渐提高命中率。

6、配合投篮练习

要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。要有摆脱动作，与同伴默契配合。

可考虑策应配合.比如火箭队打法.让中锋策应,双后卫在外线配合,前锋拉到12码周围投篮.具体如下:

策应配合是指进攻队员(中锋)背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相配合(双后卫)而形成一种里应外合的配合方法。

示例：如（图一） 所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4的传球做策应，4传球后摆脱防守，然后接球投篮或上篮。

策应配合要求：

策应者要及时抢位要球，接球后，两手持球于胸前，两肘外展保护球。策应者如果身材高大，也可把球置于头上，要随时观察场上情况，以便及时把球传给处于最有利位置的同伴，同时注意自己的进攻机会，根据攻防情况，处理好内外结合的关系。在策应时，要用转身、跨步等动作协助同伴摆脱防守或个人进行攻击。配合队员要根据策应者的位置，及时把球传到远离防守的一侧，做到人到球到，并设法摆脱防守，准备接球。配合结束（投篮）后，两人立即跟进抢篮板球。

图见: