乒乓球下旋球发球动作要领_乒乓球下旋球发球

1.乒乓球怎么发旋球

2.乒乓球发球实用技巧是什么？如何发急球快球？

3.兵乓球正手发高抛左侧上下旋球技术

4.乒乓球如何发下旋球，你有什么样的理解？

5.乒乓球里的转不转发球具体是什么旋转？怎么发？

6.如何乒乓球如何发好下旋球

7.乒乓球怎样判断侧上旋和侧下旋如何接球

8.乒乓球共有几种发球技巧？

乒乓球转不转发球指的是用相似的手法发出强烈旋转（一般为下旋球）与基本不转的球，使对方判断困难，从而接发球易失误，造成被动甚至直接失分。

转与不转球是乒乓球发球技术的一种，在乒乓球比赛中非常常见。它指的是球员用相似的手法发出强烈旋转（一般为下旋球）与基本不转的球，使对手判断苦难，从而接发球易失误，造成被动甚至直接失分。

发球一定不要强调绝对旋转，因为无论再转的球只要对方看出来，就没用了。一定要让自己的发球超出对方判断力之外，正手转不转发球往往在比赛中经常能取到意料之外的效果。如果球板与球接触时摩擦速度不够快，那么乒乓球肯定也不会转得太快。发球也讲究协调用力，转体、手臂、手腕、手指都要发力。

转与不转的发球的技巧

1、要有一手很转的下旋

如果你的下旋不够转，对付你的转与不转发球只要用拍型稍前倾的方式搓过去就可以轻松应付了，没有一手强烈的下旋球你的不转球的威力就无法体现出来。只有你的下旋够转，逼迫对手只有取后仰拍型发力搓过来，那么等你用相同的动作发出不转球后，你就等着对方接发球直接出界或者直接杀高球吧。

2、用同样的动作发出不转

可以通过用球拍的不同部位接触球发出的转与不转，还可以用摩擦发出转而用撞击发出不转的发球方式。

3、加快转球与不转球的运行速度

有些人看不出你手上动作的差异，却可以通过球的运行轨迹来判断。转球速度往往较不转球为快。可以通过发球时身体重心交换产生的惯性使得转与不转球的速度都比较快，这时对方就很难判断了。

乒乓球怎么发旋球

区别如下：

侧下旋：球拍触球的瞬间拍面后仰且有向下或侧下的动作，球拍一定是摩擦到球的水平中心偏下，一般这都是侧下旋；

侧上旋：一般会有一个食指带着手腕前臂往上钩的动作，另外侧上旋，侧旋越多，侧上旋就越强烈，触球点一般是在球体的水平中心偏上一点。

发侧旋球的要点：

想要球旋转，就要施加摩擦力。而摩擦力是需要速度的，即：手腕发力，可以提高拍子与球接触时的瞬间速度。

靠手腕发力发球的瞬间拍子做的是弧线运动，根据你弧线的轨迹，球接触拍子不同的点会发出不同的旋转。

大多数人发球拍子轨迹是向下并往内侧（身体方向为内侧）做弧线，那么若球接触的是拍子外侧边缘，此球为下旋；内侧则为上旋。理论如此，但实际上每个人的发球姿势不同，所以效果也不一样。

扩展资料：

接侧旋球的方法：

左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左摩擦。如发球和搓球。

右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右摩擦。

左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏上部，向前用力的同时向左上方摩擦。

左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏下部，向左下方摩擦。

右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏上部，向右上方摩擦。

右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏下部，向右下方摩擦。

百度百科-侧旋球

乒乓球发球实用技巧是什么？如何发急球快球？

一、 正手发下旋加转球 1。 特点、性能和作用目前在国内外乒坛上，此种发球使用率为最高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。 2。 动作要领（1） 击球前正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。（3） 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 * 下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。 * 在训练中加强质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。

二、 正手发不转球 1。特点、性能和作用 正手发不转球多与正手发下旋球配套使用以取得更好的效果，正手发不转球动作在外形上大致与发下旋加转球相同，很容易造成对手判断错误而直接失分或出现机会球，形成间接吃发球。 2。 动作要领 （1） 击球前从站位、准备姿势到抛球、引拍和挥拍动作都要与正手下旋加转发球完全相同。（2） 击球时不转发球与加转发球的区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，使作用点接近球心，从而形成不转球。（3） 击球后击球后的拍面要尽快调整，近似发下旋加转球的动作，以达到迷惑对手的目的。 3。 注意事项 * 在比赛中，使用此种发球要根据对手的打法和技术特点，在落点上要灵活调整。 * 发不转球的动作，所表现出的真实感要强，尽量做到以乱真，这样才有威胁。

三、 反手发下旋加转球 1。 特点、性能和作用 反手发下旋加转球时，往往与反手发不转球相配套。直、横拍两面攻打法选手多用此种发球。在落点上运用直、斜线，长、短球的巧妙结合，有利于第三板两面抢攻。 1。 动作要领 （1） 击球前右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂内旋。直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面后仰，向身体左后方引拍。迎球时，右臂从身体左后上方向右前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加力向左前下方发力，同时直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，击球中下部向底部摩擦。球击出后第一落点接近球网。（3） 击球后手臂继续向右前下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以手腕和前臂为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 反手发球动作由于受身体限制，应充分发挥收腹、转腰协调用力作用。 * 在球拍触球的一瞬间，加大手腕、手指用力是提高发球质量的关键。

四、 反手发不转球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，反手发不转球多与发反手加转下旋球配套使用。在反手发不转球与反手发加转下旋球动作外形上大致相同，很容易使对手判断错误直接失分或为第三板创造机会。 2、 动作要领 反手发不转球动作方法与反手发加转下旋球动作方法的主要区别在于：手臂内旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，稍加向前推球，使作用力靠近球心，从而形成不转球。 3、 注意事项 * 发正手位短球多半以不转球为主，发反手长球多半以加转为主。 * 在长、短球落点上，力求作到短则短、长则长，切忌发出半长不短、旋转反差不大的球。

五、 正手发左侧上（下）旋球 1。 特点、性能和作用 正手发左侧上（下）旋球，是运动员在比赛中运用较多的发球方法。这种发球以旋转变化为主，飞行弧线向对方左侧偏拐，对方回球也向自己左侧上（下）反弹。使用近似手法发出两种不同旋转球，能起到迷惑对方的作用。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台。左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，迎球时，右臂从右上方向坐下方挥动。 (2) 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。根据发球的长短调整球的第一落点远近。（3） 击球后手臂继续向左方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦，触球高度略高于网。 * 横握拍发左侧上（下）球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。 * 比赛中，可将正手发左侧上旋球与正手发左侧下旋球配套使用，以便用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板创造机会。 * 如果对手是削球打法或接发球技术比较保守，则可用发侧上旋球开路以占据主动。 * 发球部位以前臂和手腕为主，腰部。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

六。 反手发右侧上（下）旋转球 1。 特点、性能和作用 反手发右侧上（下）旋球以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上（下）反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球，故能起到迷惑对手的作用。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右侧稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下放用力摩擦侧会发出右侧下旋球。根据发球落点调整球的第一落点远近。（3） 击球后手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 右侧下旋发球动作方法大致与右侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向左上方，右臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方摩擦，触球高度略高与网。 * 横拍方反手上（下）旋球要加大上臂向右方挥拍幅度。

七、 反手发急下旋球 1。 特点、性能和作用 反手发急下旋球的特点是：球速较快并带有下旋，对方推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接容易出现机会球。球发出后，飞行弧线低而长。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台，两脚几乎平站，身体正对球台，左手掌心托球置于身体前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂稍做内旋使拍面略向后仰，向腹前上方引拍。迎球时，右臂由身体后方向前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕同时稍外展，击球中下部。（3） 击球后球击出后第一落点接近端线。手臂向前下方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 此种发球只能作配套及牵制使用。 * 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中重心在两脚。 十二、 正手高抛发球 （一） 正手发高抛左侧上旋球 1。 特点、性能和作用 高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米当球下落时，受其下降速度的影响，使球加大垂直下降的重力。同时，用拍加力由右向左摩擦球时，又会产生一个左、右的横向力。“二力合一”从而增大球速和旋转。 2。 动作要领 （1） 发球时站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使球面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。（2）击球时当球从高点下降至网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力。（3） 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 根据发球的长短调整球的第一落点远近。 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部。 * 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，处学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。经过练习熟练后即可避免这种情况。

（二） 正手发高抛左侧下旋球 1。 特点、性能和作用 比赛中，可将正手高抛发左侧下旋球与正手高抛发左侧上旋球配套使用，使用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板进攻创造机会。 2。 动作要领 正手高抛发左侧下旋球动作方法大致与正手高抛发左侧上旋球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦用力。 3。 注意事项 * 横握拍运动员发左侧上（下）旋球球，最好将握拍柄的三个手指放松，以增加手腕的灵活性。 * 发力摩擦球时，加大向球底摩擦力是提高旋转质量的关键。

八、 正手下蹲发球 （一） 正手下蹲发右侧上旋球 1。 特点、性能和作用 下蹲发球以旋转变化为主，多用于横拍选手。由于摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球落到对方台面时，反弹方向也不同于一般下手类发球。下蹲发球在当今的乒乓球比赛中已运用较少，也正因为如此，在比赛中偶尔使用往往会令对手感到陌生、突然和不适应。如果根据对手的打法和技术特点有针对性地运用下蹲发球，有时在关键时刻会起到意想不到的效果。 2。 动作要领 （1） 击球前左脚稍前或两脚平行站立，身体向右偏斜，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球时，右臂从左向右前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至网高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时内收向右侧上部摩擦。（3） 击球后手臂手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原准备下一板击球。 3。 注意事项 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心在两脚之间。

(二） 正手下蹲发右侧下旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，正手下蹲发右侧下旋球多与正手下蹲发右侧上旋球配套使用。用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、侧下旋球以迷惑对手，位为第三板抢攻创造条件。 2。 动作要领 从出球前的准备姿势到击球后的还原姿势，下蹲正手发右侧下旋球动作方法大致与下蹲正手发右侧上旋球动作相同。区别在于：球从高点下降高于网时，球拍要比球高，击球中上部并向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。 3。 注意事项 （1） 学练下蹲发球容易出现球在上升期时击球和向后侧抛球偏离角度过大等犯规动作。（2） 为提高下蹲发球的威力，在球拍触球一瞬间突然改变拍面和手法。应做到正、反手都能发出不同旋转和落点的球。 (二） 反手下蹲发左侧上旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，下蹲反手发左侧上旋球可与下蹲反手发左侧下旋球配套使用。使用此种发球对接发球方法保守、以搓接为主的运动员比较有效。 2。 动作要领 下蹲发反手左侧上旋球的动作方法与下蹲发反手左侧下旋球动作方法大致相同。区别在于：击球中部向左侧上方摩擦，前臂和手腕从右向左上方挥动发力。 3。 注意事项 * 下蹲发反手左侧上旋球，对方回接速度较快，角度也可能很大。因此要求蹬地还原速度要快，以便接下板球。 * 此种发球的手法，拍形角度暴露较充分，对方判断旋转难度不大。从战术、打法需要的角度考虑，可做配套发球或在关键时刻作为非常规突然使用。十四、 反手下蹲发球 （一） 反手下蹲发左侧下旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，下蹲反手发球可与下蹲正手发球配套使用，两种发球在击球前的准备姿势、引拍及抛球动作完全一样，只是在击球时，突然改变拍形角度和用力方向，即可发出多种不同旋转、速度和落点的球。反手下蹲发球落到对方球台后反弹弧线向左侧偏拐，有利于制约对方侧身抢攻。 2。 动作要领 （1） 击球前两脚平行开立，身体正对球台，引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，上臂向右下方引拍手腕内收。迎球时，右臂从右下方向 左上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至平行于网或稍高于网时，前臂加速从右上方向左下方挥动，手腕同时外展，击球中部向左侧下方摩擦。球击出后的第一落点应根据发球长、短合理调整。（3） 击球后手臂继续向左前上方随势挥动，迅速蹬起准备下一板击球。 3。 注意事项 （1） 在落点 选择上，以发对方正手位短球和反手位长球为宜。（2） 下蹲发球在控制短球落点上难度较大。

除了以上之外，还有以下发球方式，供你参考。

正手平击发球

1。特点、性能和作用 平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，它是初学者最基本的发球方法，也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。 2。动作要领（以右手持拍为例，下同）（1）击球前站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。（2）击球时当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。 3。注意事项 *发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 *初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。 *从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法，为以后学练高难度发球打好基础。

反手平击发球

1、反手平击发球的技术动作，从站位、引拍、转体到手腕摩擦用力方法和还原动作等都与正手平击发球的技术动作完全不同。初学者学习反手平击发球的主要目的应是为以后掌握高质量反手发球打下基础。 2。 动作要领（1） 站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练。 * 从初学反手平击发球开始，应重点体现出上、下肢及腰、髋关节协调用力。要求技术动作规范并符合规则。如练拍或直拍两面攻打法，则学练反手发球就显得更为重要。

正手奔球

1。 特点、性能和作用 次种发球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，用此种发球是很有效的。对初学乒乓球的少年儿童选手，由于脚步移动不快，两面照顾范围不大，故试用此种发球就会显得更为有利。迎战擅长搓攻打法的运动员，使用奔球也会很有效。 2。 动作要领 （1） 击球前左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。（2） 击球时当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。（3） 击球后手臂继续向左前方挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 * 选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。 四、 反手奔球 1。 特点、性能和作用反手奔球多在训练中使用。特别是在基本功训练中，用反手发一个奔球，略带有一点急上旋，站住中、近球台，有利于打来回。比赛中有时根据战术需要，为了牵制对手，配合主要战术打法，偶尔使用一个反手急球，有目的地压住对方反手，再突变正手。反手奔球的特点是球速快、落点长、冲力大，飞行弧线向对方左侧偏斜，具有较强的左侧上旋。 2。 动作要领（1） 击球前右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体前偏左侧，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾。上臂自然靠近左侧，向身体左后方引拍。（2） 击球时右臂以肘关节为轴心，前臂向左前方横摆，腰部也配合从左向右转动。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前方挥动，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。（3） 击球后球第一落点接近球台端线。击球后，手臂继续向右前上方挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂配合手腕转动摩擦为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 反手奔球与反手平击发球的最大区别在于：反手奔球速度快、带有上旋，球着台后反弹弧线偏低，飞行弧线略有偏拐。

兵乓球正手发高抛左侧上下旋球技术

一、反手发急球与发急下旋球

1．特点：球速快、弧线低、前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2．方法：右脚稍前，身体稍向左转，右手持拍于身体左侧；击球时，持拍手以肘关节为中心，前臂向前方横摆发力击球，拍面稍向前倾，击球的中上部；击球后，前臂和手腕随势向前挥动（图2）。发急下旋球时，大拇指用力压拍的左肩，使拍面稍后仰；触球前，稍向左后上方引拍；当球下降低于网时前臂快速向前下方用力，拍面触球的中下部；触球瞬间，手腕附加爆发式下切动作。

3．要点：

（1）击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低处；

（2）注意手腕的抖动发力；

（3）第1落点在本方台区的端线附近。

二、正手发奔球

1．特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2. 方法：右脚稍后，身体稍向左转，右手持拍于身体右侧；球向上抛起后，持拍手随即向右后上方引拍，击球时前臂快速由后向左前方挥动，拇指压拍，拍面稍前倾并略向左偏斜，球拍沿球的右侧中部向中上部摩擦；击球后，前臂和手腕随势向前挥动。（如下图）

3．要点：

（1）抛球不宜太高；

（2）提高击球瞬间的挥拍速度；

（3）第一落点要靠近本方台面的端线；

（4）击球点与网同高或稍低于网。

（5）站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。

（6）抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。

（7）击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。

三、发短球

1.特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。(如下图)

2．方法：主要靠手腕和前臂摩擦发力，控制向前的力量。

3．要点：

（1）抛球不宜太高；

（2）击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

（3）发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；

（4）发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

四、正手发转与不转球

1．特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。（下图）

2．方法：右脚在后，身体稍向右转，前臂向后上方引拍与肩同高，拍柄朝下（手腕外展），拍面略后仰，击球时前臂快速向前下方挥动并略外旋，手腕内收发力，摩擦球的中下部。（如图）

3．要点：

(1)抛球不宜太高；

(2)发转球时，拍面稍后仰，切球的中下部；越应注意手臂的前送动作；

(3)发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

五、正手发左侧上（下）旋球

1．特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2．方法：右脚在后，持拍手向右上方引拍，手腕略外展，拍面稍向左；击球时，手腕和手臂迅速由右向左挥动。

3．要点：（如下图）

（1）发球时要收腹，击球点不可远离身体；

（2）尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；

（3）发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦；

（4）发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

六、反手发右侧上（下）旋球

1．特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2．方法: 右脚在前，身体向左转，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下，拍面稍向右；击球时，前臂和手腕由左向右挥动。（如下图）

3．要点：

（1）注意收腹和转腰动作；

（2）充分利用手腕转动配合前臂发力；

（3）发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；

（4）发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

七、下蹲发球

1．特点：

下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

2．方法：

（1）发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方，拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋，从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

（2）发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方，拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋，从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

（3）发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

3．要点：

（1）注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

（2）发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻。

八、正手高抛发球

1．特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2．要点：

（1）抛球勿离台及身体太远。

（2）击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。

（3）尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

（4）发左侧上、下旋球与低抛发球同。

（5）触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断。

乒乓球如何发下旋球，你有什么样的理解？

高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米，当球下落时，受重力影响，下降速度越来越大。同时，用拍加力由后向前摩擦球时，又会产生一个前后的横向力，“二力合一”从而增大球速和旋转。以下是我为你整理的正手发高抛左侧上下旋球技术介绍，希望能帮到你。

正手发高抛左侧上下旋球技术

1、正手发高抛左侧上下旋球技术

1 击球前的准备包括站位，抛球引拍 站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使拍面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。

2击球时 当球从高点下降至网高时，前臂加速向左下方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力，这样发出的是侧上旋球。如果击球中部向左侧下方摩擦用力，发出的则是侧下旋球。

3击球后 手臂继续向左上方左下方随势挥动并迅速还原。

提示：比赛中，可将正手高抛发左侧下旋球与正手高抛发左侧上旋球配套使用，使用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板进攻创造机会。

2、注意事项

1抛球时，将球放在手指和手掌连线的部位，抛球手的手指要并紧，手掌放平，这样可以使球尽量抛的直。

2发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部。

3 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，初学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。可以取抛球高度逐渐加高的方法，经过练习熟练后，习惯这种节奏即可避免漏球情况。

高抛球由于改变了发球节奏，在比赛中可以给对手不适应感，容易改变比赛整体节奏，从而影响结果。并且观众看起来动作优美，具有相当的观赏性。但是学习难度较大，在练习时可以根据需要选择，一般将球抛到50多厘米就很好了，一味的追求发球的高度反而容易失误。

高抛发球技术

一、高抛发球特点与优点

1、形成心理上的压迫优势。由于高抛发球球在空中需要一定的时间，这段时间发球者最容易掌握，而对于接发球者在接球时很容易对来球的时间造成错误的判断，从而造成接发球回球质量较差。

2、增加的击球的力量。由于乒乓球从高空掉落，使得高抛球在落下时带有一定的速度，当球拍与球进行摩擦撞击时可以增加球对球拍的压力，从而增加发球的速度以及旋转。

二、高抛发球要点

1、抛球勿离台及身体太远。

2、击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处15厘米为好。

3、尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

4、发左侧上、下旋球与低抛发球同。

5、触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，更有威力 。

三、高抛发球技巧

1、将球抛高抛直。在抛球时手指应并拢，将球放于掌心位置。抛起时手腕不要晃动，主要用小臂将球猛的网上抖，在往上抖动过程中，手掌应始终保持水平状态。

2、掌握抛球位置。在抛球时一定要掌握好抛球的位置，肘关节贴近腰部，小臂前伸方向与身体垂直，抛球时不能离身体太远。

3、掌握好击球点。当球下落到前胸时便要做准备动作，主要以腰部转体动作为主，大臂与身体要加紧，不能抬肘，在击球过程中尽量加大向内摆动的幅度。当球落在靠近肚子附近将球击出。但由于每个人的身高不同，其具体的击球点位置大概与网同高或偏低。

四、高抛发球动作要领

1、站位：左脚稍前，右脚稍后，两脚与肩同宽，身体与球台端线成45度或更小些。

2、抛球：是发此球的重要环节，抛不到合适位置就不可能发现有质量的球。抛球应高且直，忌抛球离台太远。抛球手腕不要内勾，侧翻;球放掌心。稍收复，手腕，前臂平稳的向上直抛，腰和腿同时向上稍挺，重心在左脚。

3、挥派拍击球：整个动作路线是先自右后上方向左前方做一弧形挥动，然后再接一个向右前方的抖动。当球拍从右向左挥动时触球，为左侧上下旋，具体侧上与侧下动作只别同低抛发球。当球拍从左向右前方抖动时触球，为右侧旋;若球拍多向前挥动，少向侧摸，多向前摩，则为直线急球。直握球拍者发又侧旋时，拇指稍用力。击球点位置在近腰的中右处为好，离腰15厘米左右。横握球拍运动员发球时，需改变握拍方法，中指，无名指和小指不在握拍并，自然弯曲于球拍反面。

打乒乓球对眼睛的好处

1、打乒乓球缓解眼睛疲劳

参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。

2、打乒乓球可以改善视力

在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高

因为打乒乓球的时候眼睛需要目不转睛的盯着来回跳动的乒乓球,眼睛的经常转动不仅可以提高视力,而且会使眼睛更明亮,清澈。曾经记得看过电视里访六小玲童,他说自己在西游记里的眼睛就是靠看别人打乒乓球锻炼出来的。

3、打乒乓球能矫正性近视

性近视的话则是不用进行配镜矫正的,但一定要注意用眼,可以用一些方法来帮助视力恢复。例如可以进行打乒乓球,睫状肌会随着乒乓球的跳跃而放松和收缩,帮助促进眼部血液回圈以及代谢,具有消除眼疲劳以及矫正性近视的作用。另外，在饮食上可以多吃对眼睛好的食物,这对于处于生长发育期的眼睛是很有好处的。

以上的介绍,让我们知道了打乒乓球对眼睛有好处,同时也会对我们的身体有好处,在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打乒乓球就是一项不错的运动,另外有视力不好的情况也要在平时注意自己的饮食和用眼习惯。

乒乓球里的转不转发球具体是什么旋转？怎么发？

我理解的下旋球是不能用力去击球，利用球拍的摩擦乒乓球的下半部分，然后感觉就像是打水漂，就是这个动作的精髓，我们都知道随着乒乓球逐渐完善的技术，现在一个能够限制对手发挥的发球是很重要的，能为自己创造有利的先攻条件。

对于专业的人来讲，下旋球的发射技巧是不要用力去撞击球，要用球半球板乒乓球下部，然后把球放在球台上，它其实就是像我们小时候在水边用石头然后打水漂的动作感觉，设你用一个石头连续打出去好多水漂，就能够掌握这个球放在球台上的的要领和其中的真谛。

这其中最能起到作用的是回发球。他的意思是你发过去的球能够自己再跳回来。想要获得这个技巧，我们首先要做的就是把球拍放平，紧接着把球拍微微扬起，手腕是微微向上的样子，像一个符号这样“”。这也是没有符号那样这么厉害么也只是需要一点点的商桥就可以了。然后就是发放松手腕摩擦乒乓球的低端，打到球的时候有“兜”一下的感觉，然后就是收回球拍让乒乓球顺其自然的落在台面上。这样球就能向前弹跳然后在弹跳回来。

一开始练习的时候，球发的很高，不会国王，球也不往回的情况都会出现的，这也是很正常的。不断地练习，主要是先解决球不往回跳的问题，调整方向然后球拍前端上翘，摩擦底部，让球有兜一下的感觉，慢慢就能掌握要领。解决了这个问题实际上就是把球“放”球台上了，然后球发的不要太高或者太低不过网，只要调整力度和高度就行，这也需要勤加练习。

这种发球效果，都能够让国家队的选手猝不及防，站到先机。

如何乒乓球如何发好下旋球

转自然是用胶皮摩擦球；不转自然是不摩擦，而是用球拍撞击球；转与不转发球方法都很简单，关键是用同样的动作能发转球和不转球很难！

下旋球使用胶皮摩擦球的中下部，不转球是撞击中下部，但是为了增强迷惑性，需要增加一个手腕向下的动作；板型可能成为对方判断球转不转的一句，一般在最后触球的一瞬间才改变板型。

项目技巧

握拍方法

直拍

快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1-2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

横拍

横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。?

以上内容参考：百度百科-乒乓球

乒乓球怎样判断侧上旋和侧下旋如何接球

要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点：

1 增球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；

提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。

关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展，屈、伸要较内收、外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈、伸动作；再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发

力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。

发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。

2 解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。

3 其余皆为条件：

（1）以拍头及拍面左侧下部发球；

（2）向内摆弧；

（3）右肩及上肢向前用力转动；

（4）球在身体与球拍之间；

（5）胸前发力；

乒乓球共有几种发球技巧？

乒乓球怎样判断侧上旋和侧下旋如何接球

一、乒乓球发旋转球主要有8种，即：

上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。

二、8种旋球转球的发法

1、发上旋球： 拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。

2、发下旋球： 拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。

3、发左侧旋： 拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。

4、发右侧旋： 拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。

5、发左侧上旋： 拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。

6、发左侧下旋： 拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。

7、发右侧上旋： 拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。

8、发右侧下旋： 拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。

三、8种旋球转球的接法

1、接上旋球： 拍面稍前倾，上旋愈强、前倾愈甚，推拉挑打强行压制，强行攻击。

2、接下旋球： 拍面稍后仰，用块搓、挑打、拉球，使球转成上旋球，进行攻击。

3、接左侧旋球： 拍面稍前倾,反手侧切,拧、横拉、弹击，正手侧旋、挑打、爆冲、扣杀。

4、接右侧旋球： 拍面稍前倾，反手侧切、摆短、横打、弹击，正手撇、挤、挑打、扣杀。

5、接左侧上旋球：拍面稍前倾，反手侧切、拧、横拉，弹击，正挑打、爆冲、扣杀。

6、接左侧下旋球：拍面稍后仰，反手侧切、摆短、横打、弹击，正手挑打、爆冲、扣杀。

7、接右侧上旋球：拍面稍前倾，反手侧切、摆短、横拉、弹击，正手挑打、爆冲、扣杀。

8、接右侧下旋球：拍面稍后仰，反手侧切、摆短、横打、弹击，正手撇、爆冲扣杀。

乒乓球发球技巧有多种，也可以分做几大类。分别是——下旋球，侧旋球，不转球。

先说第一大类：下旋球。也可以分为多种。一是按照旋转可以分为弱下旋，强下旋，正下旋，侧下旋。弱下旋就是手腕下切球的力量小一点。强下旋则是手腕切球的力量大、速度快。正下旋球就是只有下旋的方向。没有左右侧拐弯。侧下旋，就是发出去的球。不但有下旋，还有左右侧拐。发这一类的球都要根据对手的技术特点。调整自己发球的方向，说白了就是要针对手的弱点去发球。

其次就是侧旋球。用它就能将新手打个触不及防，之所以会有这种现象，是因为它分为两种方式：左侧旋和右侧旋，发球时两种球旋转的方式是相反的，所以接球的方法也是不一样的，许多人很容易搞混，所以只能看着球飞走。所谓的右侧旋就是摩擦球的点，在纵轴线的右侧。很多乒乓球的打发，产生的旋转一般都是右侧旋。那么该如何接这两种旋转呢？右手对右手的时候，如果对方站在侧身位发正手的左侧旋，我们在发球或者接球的时候，就要像对方正手的方向倾斜，尽量把球接到自己的正前方，换一种情况而如果对方站在侧身位用反手发球的时候，我们将板形冲向对方的反手位就可以了。

再来说说不转球，新手刚接触乒乓球的时候，第一步就要子啊台上练习发球，只有成功将球发到对方球台，才是打乒乓球。在练习发球的过程中，第一步就要对旋转球非常熟练，等到长旋转球上手之后，有了球杆才能让球不转。再将板形立起来一些，这样手感就多了，才能发出不转球，熟练后基本上是一点都不会转的。发球的时候除了转和不转外，线路的落点之间的变化也非常重要，所以练习的时候更要多加注意。