乒乓球上旋球技术_上旋乒乓球应打球的什么位置

1.乒乓球上旋球的接球技巧讲解

2.打乒乓球反手攻打上旋球时的动作要点是什么？

3.乒乓球拉上旋球和拉下旋球的动作要领，还应注意些什么？

4.乒乓球发上旋球动作要领有哪些？

5.上旋球是用攻打还是用拉球

1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

乒乓球上旋球的接球技巧讲解

乒乓球的旋转都是依靠球拍与乒乓球相击瞬间的大力摩擦形成的。因动作不同可导致球的上旋、下旋、侧旋等不同旋转，增加球的攻击力。

上旋球：拍面前倾，触球中上部，由右下方住左上方磨擦球，摩擦力越大，旋转越，主要动作是提、拉。

下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。

特点：

上旋球可使球速度快，不好发力回接，如果是短球的话，不容易控制，判断失误之后回接容易冒高，被对方抢攻。所以，对对方的发球要认真判断。

下旋球下沉明显，在台内时候不好发力回接，判断失误之后回接容易下网。所以，对对方的发球要认真判断。根据来球的长短作出步法的调整，然后再出手接。

怎样练习：

上旋球：练习上旋球基本上都要练习攻球或拉球，左脚稍前，右脚在稍后，身体稍蹲，右手握拍拍面大约呈45度角，手臂不要乱摆动，利用部分腰部的旋转力量由右下方往左上方拉球，在球跳起的最高处击，尽量加大拍面与球的摩擦力。新手的话可以在腋下夹一个球，球不要掉，省得手臂乱晃，使得动作变形。

下旋球：练习下旋球要练习搓球或削球。搓球多于台内球，左脚稍后，右脚稍前，拍面稍倾斜，往前送球。削球较多用于长线球。与上旋的提拉不同，下旋的制造在于切削，手腕运用更加重要，有一种用手腕把球包住的感觉。

发球时发下旋球较多，手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。

总之，要练好旋球，要规范动，多练、多练、多练。

打乒乓球反手攻打上旋球时的动作要点是什么？

打兵乓球的时候接好对方的发球是成功的一半，接好上旋球离成功已经不远。面对对方的各种发球技术，要想接下来也不是一件容易的事情，需要一定的技巧。以下是我为你整理的乒乓球上旋球的接球技巧介绍，希望能帮到你。

乒乓球上旋球的接球技巧

　一、上旋球的特点

　上旋球的特点是速度快，不好发力回接，如果是短球的话，不容易控制，判断失误之后回接容易冒高，被对方抢攻。所以，对对方的发球要认真判断。

　二、上旋短球的接球方式

　1、在反手，如果球速慢可以摆短到对方正手小三角，等于把困难还给对方。如果来球很快，不容易控短，横拍就反手挑打，直拍可以反手加力推挡角度。

　2、在正手位，可以劈长到对方反手大角度，或者直接挑起的对方的正手位大角度，后者比较积极，但是下一板如果被打个回头也不好处理，所以要预留下一步的空间和准备。第三，中间位，横拍可以台内反手拧起来，略带挑打的意思。直拍积极侧身用正手挑起来进攻。

　三、上旋短球的接球方式

　1、反手上旋长球，横拍直接打或者快拨，控制角度不被对方轻易抢攻。

　2、正手大角度，用交叉步或者大跨步发力打到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度，给对方造成困难。第三，中路追身，积极侧身用正手还击，以回球到对方反手位为稳定的接法，对方不宜发力。也可回到对方正手大角度，但是角度一定要大，否则对方下一板一定会发力回击，回来的威胁大。

　四、上旋球接球的技巧

　可以多拉少打，用弧圈球回击，尽量增加球的旋转，特别是来球弧线很低的时候，可以保证上台率，降低失误。而旋转的增加，无疑使得对方也不敢轻易的发力。

侧旋球的接球技巧

　判断侧旋球的方位

　1、首先要判断好这是前提，是侧下旋还是侧旋，侧旋的话是左侧旋还是右侧旋，看不清时尽量往中路接。

　2、判断对方发球为侧旋球，直接反方向借力回球，一般情况下不要主动发力，尤其是业余选手，基本功及手控能力不是很好，那样容易回球冒高甚至直接出界。

　判断发力方向

　1、在判断盯对方发球的时候，主要是看对方拍子接触球的位置是中下部还是中侧部。

　2、发力的瞬间，是向下方还是侧方，至于抖拍、翻拍的动作，那些都不是重点，不要被多余的动作的假象牵扯注意力而被迷惑，关键看对方发球的触球瞬间。

　侧旋球接球技巧

　1、借力为主，往反方向去接;侧下旋球的话，要主动发点力，否则容易下网。

　2、搓球也好、挑打也好，都是要自己主动发力抵消旋转，提高击球的稳定性。

　3、随着你的判断能力及球技的提高，也要积极主动的上手发力，以增强回球的威胁性。

正手发奔球要领

　一、正手奔球技术的动作要领

　1.抛球引拍花旗

　左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。

　2.击球技巧

　当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。

　3.随挥技巧

　手臂继续向左前方挥动并迅速还原。

　正手发奔球特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

　正手发奔球特点要点：

　①抛球不宜太高;

　②提高击球瞬间的挥拍速度;

　③第一落点要靠近本方台面的端线;

　④点与网同高或稍低于网

　二、正手发奔球注意事项

　1.发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

　2.选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。

　发奔球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种发球是很有效的。对乒乓球新手由于步法移动不灵活，正手奔球是非常有效的手段。迎战擅长搓攻打法的选手，使用奔球也会很有效。所以乒乓球的初学者要认真练习正手奔球技术。

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5. 打乒乓球时正手攻球的常用技巧

乒乓球拉上旋球和拉下旋球的动作要领，还应注意些什么？

1、握拍：

教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比

东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间

的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点

方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。

击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕

放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外

还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会

通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”

，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步）。

2、抛球：

正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球

的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角

球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可

以抛在头顶后面一些。

抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托

起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。

3、引拍：

发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左

手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。

引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一

步的发力以及让球产生旋转。

4、击球：

腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，

并继续“包”住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。

上旋发球练习方法：

1、 掷球：

方法：找个空旷的地方，用力仍三种球：很高但是不远的球；很远很平的球；45度又高

有远的球。

练习目的：发球时腿、肩和手臂的协调。

2、 跪地发球练习：

方法：在发球线（不是底线）后，侧向球网，右膝单腿跪地发球。要求感觉球拍从球上

面“包”过去，让球产生上旋，并且球过网落在发球区里。

练习目的：抛球的稳定性；让球产生上旋的击球方法。

3、 重扣练习：

方法：站在底线后，身体侧对发球方向，两腿完全直立。将球抛起，手做小幅度引拍，

用肩的小幅度转动带动手臂做“鞭抽”动作，手腕内旋，将球用力扣在本方场地后跳过

网。

练习目的：抛球的稳定性；旋腕的动作；“鞭抽”的感觉。

上旋发球注意事项：

1、“上旋”不是靠拍子的摩擦产生的，而是靠整个大的动作产生的。一方面挥臂给球向

前的力，另一方面蹬腿给了球向上的力，而为了不让球飞太远，拍面相对其它发球扣得

更低一些。扣得低并不表示是把球向下拍，相反，我发出的球离开球拍时往往是向前并

略向上飞行的。

2、 手腕的内旋的目的是加快拍头的速度，让球速更快，所以刚开始并不一定要做到这

样。

3、 发球前，自己眼睛看的目标不是球网，而是对面的发球线。也就是说发球的目的不

是为了把球发过网，而是为了把球发在发球区内——或者说宁愿出界也不宁愿下网。球

过网的高度应该在0.5到1米左右，而发球和击球一样，球越深，威胁越大。

乒乓球发上旋球动作要领有哪些？

一、拉上旋球：

1.击球时机：球的上升期。

2.球拍与桌面成45°左右，向侧上方引拍，朝着额头方向拉球。

3.注意击球点在球的上半部分，拉球主要靠摩擦，击球越薄，摩擦越厉害，拉的球就越旋转。

二、拉下旋就是起下旋球：

1.击球时机：球的下降初期

2.击球位置：球的中部

3.发力方向：正对来求方向，斜向上发力，向上发力的比例和向前发力的比例要根据来求调整，来球下旋越强，向上发力的成分就越多，必须注意，向前的发力的成分可以少点，但是必须足够制造球向前运行的动力，否则回球向前飞行的距离不够，还是会下网。

上旋球是用攻打还是用拉球

首先，抛球抛得低一点，击球时球下落的速度慢就好打，手腕上挥拍的感觉不是斜向上的直线，也不是向前的直线，是斜向上的弧线，以增加对球的摩擦，这样打出去的球就会带强烈上旋。\x0d\\x0d\上旋强了，球就会向前蹦，威胁加大的同时，也会导致一些发球失误，直接蹦出界了。\x0d\为了解决这个问题，要注意发球时，球在自己球台上的第一落点要靠近自己。\x0d\具体做法是发球时站位靠后，或是靠手腕控制球的第一落点。\x0d\\x0d\自己先感觉下，再试着打打，有问题再问哈。

上旋球是用攻打，这是攻打上旋球技术，这项技术是乒乓球比较高级的技术，难度大，对手感要求高，击打一般打上升期，不能退台，才能借上力，平时可以用多球有针性地练习，自己的反应能力，手感练出来后再在实战中运用，不要加摩擦，一加摩擦，动作就大了，就更不好控制了。 ? ?

上旋发球常用的握拍方式是大陆式握拍，对于高水平球员来说，可以采用更倾向于东方式反手的握拍。更偏向于“东方式反手”的握拍可以创造出更多旋转。在上旋发球的时候需要更多身体的配合，因此球员必须在技术层面上能够让身体做到需要的这些动作，并在不会受伤的情况下完成这些身体动作。

拉下旋和拉上旋动作

拉下旋重心下降明显，小腿、大腿下座、腰弯肩沉，腿掌背面、小腿、膝、大腿合成发力，动作向上或前上方发力，腿部向上顶感觉明显，绷腰带手摩擦球，触球时小臂小幅速收发力、肘、大臂收紧。

拉上旋重心下降少，弯腰稍下座就行，手臂向后或后下引，拍形盖球或包球，可借来球的力量和旋转，动作向前多，自己发力比拉下旋少，脚掌、小腿、膝、大腿、腰各部位有圆转感觉以达成协调，带动手臂盖住球向前磨擦。