跟我学打羽毛球_跟我学打羽毛球央视45集

跟我学打羽毛球_跟我学打羽毛球央视45集

       接下来，我将针对跟我学打羽毛球的问题给出一些建议和解答，希望对大家有所帮助。现在，我们就来探讨一下跟我学打羽毛球的话题。

1.如何学习打羽毛球

2.投掷羽毛球的学问10字

3.投掷羽毛球的学问是什么?

4.羽毛球高远球如何打

5.跟我学羽毛球的内容简介

如何学习打羽毛球

       初学者如何学习羽毛球

       1、要有毅力

       不管做任何事情，如果想要做好的话，首先得有耐心和毅力，学打羽毛球也是如此。耐力和毅力是学打羽毛球的前提条件。每周最好坚持训练5次。连续两三个月，会很明显的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。强化训练必不可少。

       千万不要三天打鱼、二天晒网，否则，打上一年，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难跟其他球友打到一块。

       2、要学会打好高远球

       对初学者来说，打羽毛球必须先从打好高远球开始学起。因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术。

       羽毛球运动中最核心的技术以及最基础的可以说是高远球。因为很多羽毛球的技术打法都是以高远球为基础的，比如杀球、吊球、披吊等。这些动作和高远球的动作也基本上类似。只是在击球的瞬间手腕处的动作变化不同而已。

       如果能够掌握后场高远球，羽毛球的手法你就算学会了一半，可以站在那里轻轻动一下手腕，就能将球轻松地打回对方后场。打好高远球虽然不一定是打球高手，但高手们的高远球一定打得特别好。可见高远球的`重要性。

       要打好高远球也要讲究挥拍动作的规范，最好先练习挥拍动作。正确的挥拍动作，可以使你充分发挥自己的潜能和节省体力,减少伤病。

       但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远，甚至也能打出一些漂亮的球。如果他们自己不想改，也不能勉强，毕竟对业余羽毛球爱好者来说，打球主要还是为了健身和**。

       一件事做的时间长了，就会变成习惯。一旦改了动作，很多人就会抱怨说，打得时候特别别扭，感觉都不会打球了。要改掉习惯的确不容易。但是只要你坚持下来，你就会觉得，一切都是有所值。因为正确的动作会发挥出你最大的力量。

       在击打高远球前，首先要侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后，发力时要把重心放在右脚上。其实就是一个侧身、扭腰、挥拍、抡臂(展臂)、闪腕的连续动作。

       3、自己多琢磨

       多从网上找一些羽毛球教学的视频反复看，多看一些提高球技方面的理论文章，多琢磨、多思考。

       在家也可以做些辅助性练习，比如在家拿一装满水或沙子的矿泉水瓶当作球拍，靠墙10公分，练习高远球的挥拍动作。

       每天练习十几分钟，坚持一个月，有时还要比在球场上实际练习管用。

       4、要多向高手请教、学习

       请教学习不是等着别人来教，应该主动问。如果不主动问，别人可能认为你不愿学习，只是简单地在原地练习;如果别人主动教你，或许会被认为卖弄球技。

       一般来说，如果初学的球友不主动请教，别人是不会主动给你指点的，除非是非常熟悉的朋友。

       除了主动请教外，当看到打得好的熟悉的球友在一边休息时，可带上一球，邀请他们陪自己打高远球。在球场上看别人打球时，也要多注意观察高手的挥拍动作、步法、球路，看高手们打球也是学习的好机会。

       只有多请教、多学习、多思考、多练习，时间长了，球技自然提高的快。

投掷羽毛球的学问10字

        羽毛球单打技巧

       　在打羽毛球的运动当中，单打是最常见的比赛形式。本文主要讲述最全面的单打战术，单打的技巧和应注意的问题。下面和我一起来详细了解一下吧。

       

       　首先，我们先来学习下在打羽毛球时的一些注意事项。

       　打羽毛球的技巧之注意事项一：打球的过程中要有良好的时间和空间感觉。所谓时间感觉，就是击球的时机要掌握好，击球点越高越好，当然这是在步伐跑动到位的情况下，在尽量高的点可以选择更多的击球方式(如推、搓、勾、杀、吊等等)，击出的球会更具有威胁力!如果你在较低的点击球，往往打的点就少，选择的击球方式就少，对方应付起来就简单多了。空间感觉主要是指在被动防守的时候注意回中，不要太偏离中心位置。

       　打羽毛球的技巧之注意事项二：发球与接发球要到位。开始的一两拍基本决定了你这个球的胜负。提倡发高远球，但不要出底线，这样对方进攻起来就不会显得太具有威胁力，你也会有足够的时间来准备下一拍该如何对付。如果对方接发是一个防守球，你可以尽展开你的进攻手段，扣杀、劈吊、直线吊、拉平高球等等都行;如果对方进行攻击的话，你当然有足够的时间调整好以进行有效的防守甚至反击。这里必须提到防守站位的问题，一般情况是双脚站得与肩同宽，两只脚分别在中线的两边，右脚略在前，同时脚跟略提起或脚跟踩在地上也是需的，即重心在脚尖上，但整个人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接杀，重心偏低，不利于接吊球。总之，这样的防守准备姿势有助于你启动上网或转身后退击球，打多了你就会觉得这样的防守准备姿势的妙处了!另外还有一点需注意的是，在发高远球的时候，最好不要发到太靠近单打的边线，也就是说发的靠近中线较好，因为发到太靠近单打的边线的话，不利于防守，但如果你能守的住的.话，往往会变的主动了。

       　打羽毛球的技巧之注意事项三：对于对手压你的反手头顶的球，对于这样的球你一定要退到位，提倡正手击球，迅速转身然后并步后退，如果你觉得对方的防守能力不是很强，或者觉得你的防守能力比较强的话，你可以打进攻球。但是，通常情况下我们打过度球或者防守的球较多，需要注意的一点是，拉球最好是拉对方的反手区域，因为这样的话，你防守准备的时间就长，如果你拉他的正手，往往你的正手会露出较大的空挡，对方就有机可乘了。

       　打羽毛球的技巧之注意事项四：在杀球的时候一定要注意落点或方向，尽量把球杀到两个边线。一般遵循直线长杀，斜线短杀的原则。还有，对于网前球，离网越近越有利于搓球和勾对角线球，离网越远则相对有利于平推或挑高球。

       　说完了注意事项后我们就一来学习学习羽毛球单打的技巧。

        打羽毛球的技巧一：杀边线

       　不要用全力，8成力就可以了。杀对方的边线，左边一个，右边一个。目的是要让对方左弯腰，右弯腰(很累的)，还是要杀伤对方的体能!!当然，有时就已经能得分了。

        打羽毛球的技巧二：拉斜线

       　给对方的球是后场反手一个，正手前场一个，如此反复。吊前场时如果对方跑上来了就改挑后场，挑后场时如果对方急着向后退，就再吊前场。总而言之就时要让对方跑!这第一步就是要杀伤对方的体能，并比一定要打死。如果前半局对方体能消耗过大，那么后半局你的赢率就会很高。

        打羽毛球的技巧三：截杀

       　对于回来的半高球和半场球腰积极的截杀。此时对方多处于回位的过程中，而且既然回了半场球就说明对方的体能不行了。此时截杀往往一举得分。

        打羽毛球的技巧四：下压为主，控制网前

       　主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称?杀上网?的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。

        打羽毛球的技巧五：控制后场，高球压底

       　从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。

        打羽毛球的技巧六：打四角球，高短结合

       　在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

        打羽毛球的技巧七：快拉快吊，前后结合

       　以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。

        打羽毛球的技巧八：守中反攻，攻守兼备

       　以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。

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投掷羽毛球的学问是什么?

       羽毛球的技巧：1、拿羽毛球姿势要正确，手指轻捏羽毛顶端；2、握拍时尽量不要太用力，要保持放松；3、接球的时候，根据球的方向，移动身体；4、击球时必须用手腕的力，单打时候发球尽量高而远，双打发球要短。

       打羽毛球一般都是双人打的，是一项很好的健身体育运动，经常打羽毛球还能提高身体的抵抗力。不过打羽毛球的时候也是有一些技巧是需要注意的，下面来给大家具体的介绍一下。

       详细内容

       01

       拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。

       02

       握拍姿势也要正确，握拍时尽量不要太用力，要保持放松，以便在打球时发挥手腕的力量。

       03

       球落在身体前上方时，把球击打回去，如果球落在身体后面，要挪动脚，让身体后移，以便在正前方击打球，不然回击的球没有攻击力。

       04

       在单打时，要用策略来赢对方，尽量不要把球打在对方球场的中场位置，应打在球场两边的角落处，或者把球打在离他站位较远的地方。

       05

       击球时必须用手腕的力，如果平时习惯用手臂的力，要多加练习，这样才能控制好打球的力度和球的方向。单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

羽毛球高远球如何打

       投掷羽毛球应做到以下几点：

       1、侧身并左脚在前，右脚在后。

       2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。

       3、角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。

       4、最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，扔得越远。

       5、提高手腕的爆发力是决定能否仍远羽毛球的关键，要加强这方面的锻炼。

扩展资料

       打羽毛球注意实现：

       1、握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。

       2、力争在身体前上方击球，千万不要等球落到离颈部较近的位置再击球，因为这样回击的球没有攻击力。

       3、单打时，球要打得尽量高而远，发球方法尽量要多遍，球的飞行录像最好贴近球场上缘。

       4、打球时，要持续观察对方的球路，并不断想出新的方法让对方难以接到回击的球。

       5、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方，因为击球点靠后的话就只能打高球了。

       6、反手区域是很多人的薄弱区域，在打球时，注意对方把球打到这一区域，提前做好准备。

       7、适当扣球能抢占优势，可通过扣钱得分，但注意不要扣太多，以免让对方掌握方法进行回击。

跟我学羽毛球的内容简介

       根据我的经验，高远球练习最好找有一定水平的人指导一下，因为高远球可以说是羽毛球技术动作里发力技巧最综合的，涉及了包括全身发力、腰背发力、侧身发力、手臂手腕乃至手指发力所有环节。掌握了高远球，其他动作尤其所有后场动作，稍加调整就可掌握，包括业余爱好者视为一座大山的反手高远球。这里提供几个窍门，让你能很快找到发力的感觉。

       1、甩鞭。甩鞭这个词打羽毛球的朋友决不会陌生，形容羽毛球发力太恰当不过了，适用高远球、杀球，平抽各种技术。建议找条鞭子试一下（提示一下，高远球第一个准备动作是：侧身！不过循序渐进，先练手臂动作）。很多教练教初学者扔球，就是找这种感觉。

        练习窍门：手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，将肘关节抬至最高，尽量贴近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脱手即可。整个过程始终不要刻意加力。然后用身体力量将拍子甩出去，绝不能抬小臂用力。

       2、侧身转体。有了上面的练习，你可能会发现，直直的站在那里挥鞭别扭，不易使上力量。所以，前面提到高远球第一个预备动作是侧身。这样才能利用转体动作将全身力量上传到手臂。

        练习窍门：想象侧身对球网。动作基本同上，只是手臂从身侧抬起，手肘同样到最高点，小臂自然垂下。转体同时手肘向耳朵靠近，当身体正面对球网时，甩出拍子。

        有以上两点，高远球大方向应该很快会掌握，初练习时不要总想着加力，熟练之后再加入闪腕，和五指突然抓握。在我看来完整的高远球还要加上跳转，这样可以养成击完高远球回位的习惯和机动性。

       《跟我学羽毛球》所涵盖的内容，包括了羽毛球运动的背景知识、基本装备与技法，带领读者轻松步入羽毛球运动的天地。当然，若想成为一等一的高手，除了要有几招自己的绝活，还要有以世界羽坛巨星为榜样的魄力，勤加练习，循序渐进。没有什么能替代精湛的个人技术，也没有什么可以迎合粗劣的战术，一切都需要从最基本、最务实的方面练起。而贯穿所有过程之中，同时也最为关键的，是敢于尝试的勇气。

       好了，今天关于“跟我学打羽毛球”的探讨就到这里了。希望大家能够对“跟我学打羽毛球”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。