田径运动二下载_田径第二版

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2.求田径比赛所有项目的世界纪录以及创造的人物时间和地点

3.“女版刘翔”，生理期都能夺冠，18岁的夏思凝，究竟有多？

4.各个奥运项目的比赛规则

5.田径的起源和发展

6.急需学习田径普修课体会！~~~

7.田径4*100 接力赛 比赛规则

1. 刘翔至今打破过几次世界纪录

2004年8月27日，雅典奥运会男子110米栏决赛上，刘翔以12秒91，平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得了金牌，创造了中国人在110米栏项目上的奇迹和神话！2006年7月12日，刘翔以12秒88的成绩获得瑞士洛桑田径超级大奖赛金牌，并打破沉睡13年之久由英国名将科林·杰克逊创造的12秒91的世界纪录。

2007年2月，在德国田径室内赛上，刘翔以7秒42打破了60米栏亚洲纪录。2007年8月31日，在日本大阪的第11届世界田径锦标赛男子110米栏决赛上，刘翔在第九道以12秒95获得冠军，成为集世界纪录、奥运会冠军、世锦赛冠军于一身的男子110米栏大满贯得主。

2. 作文刘翔110米动作描写

比赛开始前的瞬间，仿佛时间都已经停止.运动员第一次准备好起跑后，八道的伊诺森西奥表示踏板位置不舒服.比赛重新开始，美国选手特拉梅尔抢跑.下一次如果再有人抢跑将被罚下. 第三次比赛终于开始，刘翔今天的起跑相当出色，在跨第一个栏之前刘翔就领先了第二名加西亚1个身位.而在本届奥运会100米栏项目上突然冒起的法国新秀也是刘翔的最强劲对手多库里却起跑过慢在第一个栏前只排在第四、五名的位置. 此后，刘翔在栏间的优势发挥了出来，要知道刘翔可以说是目前世界上栏间表现最后的选手.刘翔越跑越快，与其它队员之前的差距也越来越大.而眼见刘翔跑在前面，身后的各国选手节奏发生了变化.加西亚、特拉梅尔、多库里选后出现在踏栏、压栏的现象. 最终，刘翔以领先第二名3、4米的优势第一个冲过了终点线，而时间就是破记录的12秒91.美国选手特拉梅尔13秒18第二个冲线，古巴选手加西亚13秒20排在了第三位。

3. 刘翔亚运会110米栏日记

刘翔亚运会110米栏日记

北京时间11月24日，2010年广州亚运会田径比赛继续展开争夺，在万众瞩目的男子110米栏决赛里，中国飞人刘翔（微博 博客）以13秒09摘得金牌，实现了前无古人的亚运会110米栏三连冠，他的成绩同时也刷新了亚运会纪录。微博祝贺刘翔夺冠

5'18''：110米栏刘翔王者归来 13秒09强势问鼎男子110米栏世界纪录是古巴选手罗伯斯保持的12秒87，亚洲纪录是刘翔保持的12秒88，亚运会纪录是刘翔多哈亚运会创造的13秒15。今年世界最好成绩是美国“肌肉男”奥利弗跑出的12秒89，今年亚洲最好成绩是史冬鹏（微博）跑出的13秒39。

刘翔在预赛小试牛刀就跑出了13秒48，排在所有参赛选手的第一名，创造北京奥运伤退复出后的个人预赛最佳战绩，也创造了三次参加亚运会的个人预赛最佳成绩，刘翔接受访坦言争取决赛跑进13秒20。史冬鹏在预赛表现不佳，仅仅跑出13秒89。

决赛里刘翔在第六道登场亮相，左侧是第五道的韩国老将朴泰硬，右侧是第七道的日本选手青木悠人，史冬鹏则被安排在第四道。

刘翔出现在赛场，现场6万观众沸腾了，刘翔在表情调皮、身体放松，比赛之前，身穿红色战袍的刘翔示意观众静下来，以免自己听不清发令枪响，现场瞬间鸦雀无声。

从22日的预赛来看，远离赛场半年的刘翔恢复得非常好，尤其是他的栏间节奏又回到了巅峰时的感觉，人们记忆中那道红色闪电又回来了。值得一提的是，13秒48是刘翔近3届亚运会预赛的最好成绩。

决赛中，身披56号战袍的刘翔从第六道出发，排在中国飞人两侧的分别是韩国的朴泰映和日本选手青木悠人。另一位中国选手史冬鹏被分在第四道，他在预赛时发挥不佳仅跑出13秒89。比赛时的风速为顺风1.1米/秒，这样的天气条件非常有利于选手们创造好成绩。

检录之后，刘翔身着一件印有"广州"字样的白色T恤入场，现场观众立即爆发出热烈的欢呼声。比赛中刘翔今天依然身着一袭红色战袍，当介绍到这位奥运会冠军时，中国飞人轻松的蹦跳着，显得非常放松。

发令枪打响之前，由于现场6万多名观众欢呼声过大，经验丰富的刘翔为了更清楚的听到枪声，马上向裁判示意要求重新准备，现场立即安静了下来。发令枪打响，刘翔的起跑反应为0.122秒，随后中国飞人迅速攻第一个栏，三个栏架过后稍稍领先。

进入中途跑阶段，刘翔再次展现了行云流水的攻栏节奏，栏间的三步加速非常脆。5个栏架过后，刘翔已经确立了领先优势。后半程，刘翔的跨栏依然非常的凶狠，进一步扩大了领先优势。

冲刺阶段，刘翔毫不减速的向终点冲去，此时他的目标就是新的亚运会纪录。13秒09！刘翔冲过了终点线，连续第三次打破了赛会纪录，并且成为亚运会历史上第一位三夺110米栏冠军的选手。史冬鹏以13秒38摘得银牌，韩国的朴泰映排名第三。

4. 刘翔破纪录难忘的画面作文600字

难忘的表情

昨天，奥运会刚刚闭幕，在奥运会里，运动员们改变了一次又一次的历史，写下了他们人生中辉煌的一页。他们的表情是激动的，仿佛让整个世界都充满了生机，而有人那失望的表情却是让整个世界都屏住呼吸惋惜的看着他，刘翔就是一个例子。

那天预赛，刘翔知道他的腿可能会坚持不住，但他仍然要跑下去。在裁判说预备的时候，他的教练、医生……只要知道刘翔可能会坚持不住的人都会为他担心。那一刻为他担心的人都在想要把刘翔的腿治好，可惜下一秒钟裁判就打响了枪。刘翔的速度减慢下来的时候全国的人都在为他担心，他让那短暂的几秒变成了他在北京奥运会留下的唯一的记忆。当他跑不动了的时候脸上露出的表情是自卑、惋惜和痛苦，那一刻这个表情刻在了中国人民的心坎里。让中国人民记住那短暂的几秒——刘翔在北京奥运会留下的唯一的记忆。

5. 用文字写出2004年雅典110米栏刘翔破世界纪录的过程

距离比赛开始10分钟，刘翔静静地坐在起跑线前，目光投射在眼前十道高高的栏架上。110米外，是那道醒目的终点线；身旁，是七个如狼似虎的强悍对手。

今天的决赛必将十分惨烈。减少了美国老将阿兰·约翰逊“一头虎”，但也窜出了法国人多库里“一条狼”。刘翔的竞争对手瞬间突变，意外连着意外，悬念接着悬念。这场高栏上的巅峰对决，不但牵动着13亿中国人的神经，也引起数十亿全球电视观众的关注。

瘦高的多库里，站在刘翔身旁。昨晚，他跑出13秒06的今年世界第二好成绩；今晚，13秒06怕也挡不住“黑马”的狂奔。

第六道上是野心勃勃的美国奥运亚军特拉梅尔，最好成绩13秒08。在去年世界锦标赛上，他战胜刘翔，夺得银牌。半决赛中，他从蛰伏状态突显峥嵘，扬言要染指金牌。

第七道上是古巴的奥运冠军加西亚，他袒露胸毛，镇定自若。一直“阴”到决赛的这位经验最丰富的老将，今天会不会晴天霹雳般炸响，施展一剑穿喉的绝杀？

第二道上是拉脱维亚名将奥里加斯。奥运会前，他和刘翔6次对决，5胜1负，占据心理优势。此人过栏动作快如镰刀割麦，长长的双腿跨栏如趟平地。

以上四人是刘翔决赛中的对手。前三轮中，谁把实力保留了多少，只有他们自己清楚。决赛前，有的公司开出，押刘翔夺魁，有的则猛赌多库里获胜，加西亚和奥里加斯也是不少人看好的争金人选。

巅峰对决，天下超一流“剑手”血拼雅典，是“中国闪电”炸碎欧美堡垒，还是欧美豪强封阻“**闪电”？一场恶战将拉直这天大的问号。

激战即将开始，爆满的七万观众寂静下来。

发令。起跑。

一次无效，再一次抢跑后，刘翔第三次走向起跑线。他使劲地拍打着两肋和胸口，全力动员起体内最大的能量。

“各就各位”。

刘翔蹲下后，抬头望着眼前的十道栏架，目光中陡然射出浓浓的“杀气”。

一声枪响，炸裂长空。刘翔疾如炸雷，快如电光，起跑反应速度第一快。第一个栏，刘翔已经领先。

前三栏历来是刘翔的“软肋”，但今晚，刘翔快如闪电，第四跑道上，已经形成了一支红色箭头。

奥里加斯并不示弱，拼命地追赶。第四栏时，他和刘翔的差距似乎有所缩小。多库里也在狂追，第五栏时，他和刘翔仅差半米。

但是，刘翔不给他们任何机会。慢镜头中，刘翔表情凶狠得令人恐怖。他一栏一吼，像是要把栏架踏个粉碎。

红色的刘翔，在红色的跑道上，再现着《火的战车》的 *** ，80米之后，优势惊人。

最后一栏后，刘翔已经遥遥领先。红色的刘翔，**的面孔，高喊着撞向胜利之线！

12秒91！全场人惊呆了。刹那间，全场爆发出震耳的欢呼声……

刘翔赛后恢复了平静和往日的谦虚：“我今天的起跑非常好，我没有想到自己能跑出这么好的成绩。我把这块金牌归功于祖国和人民。”

6. 刘翔事迹（要文章）

2004年9月3日，奥运冠军刘翔返沪回到家，受到小区幼儿园小朋友们的热烈欢迎。 早报记者 张栋 图

昨天，一位老师正向记者展示由上海教育出版社出版、印有关于奥运冠军刘翔的照片及文章的五年级第二学期语文课本（试验本）。早报记者 张栋 图

随着二期课改的全面铺开，它极有可能成为每一名上海孩子成长过程中的必修课

■及时反映社会生活的脉搏，值得鼓励

■选择公众人物进教材要非常慎重

■对公众人物也许是不可承受之重

刘翔，这个名字昨天再一次成为舆论的焦点，原因是一篇对他的新闻特写首次被收入上海市小学教材，这创造了上海市教材快速引进最新时文的纪录。

而与此同时，围绕这一举措的争论也随之产生。昨天，上海市教委的相关负责人士向早报表示会关注教材选取课文的稳定性。

篇幅900字属于新闻特写题材

北京时间2004年8月28日凌晨2点40分，雅典奥林匹克体育场，这是一个值得所有中国人铭记的日子，中国选手刘翔在男子110米栏决赛中以12秒91获得金牌。这个成绩不仅打破了奥运会纪录，还平了英国选手科林·杰克逊1993年8月20日在德国斯图加特创造的12秒91的世界纪录。

“红色的刘翔，**的面孔，高喊着撞向胜利之线……”课文以这样饱含感情的文字来向上海的学生们介绍公众心目中的明星刘翔。

这篇课文出现在最新版小学语文五年级课本（试验本）的第10册第6课，取名《跨越新纪录》，属于新闻特写题材。在900字长的篇幅里，特写讲述了刘翔创造世界纪录的故事，并且还附上了刘翔“精彩一跨”的大幅照片。另外，课后还给学生留出2道关于刘翔的特别问题。

大约40所学校首批用这一新教材

“太出人意料了。”一名小学老师昨天回忆起同孩子们一起在课本上看到刘翔那一刻的感受时说。

据了解，虽然有刘翔课文的五年级新教材目前还只是在首批40所左右的学校使用，但是随着二期课改的全面铺开，它作为每一名上海孩子成长过程中的必修课已成为定局。

“刘翔的课文是后来才考虑加的。”教材编写组成员诸建敏向记者透露，早在2004年的暑，新版教材的编写就启动了，当时奥运会还都没有开幕，按原刘翔不会出现在课文里。

然而，刘翔在奥运会上的表现给国人带来的巨大鼓舞改变了教材编写者的原。经过修改与审查，一篇新闻特写最终得以入选小学语文教材。

修改审查时教育专家都表示赞同

“审查组基本上都是六七十岁的教育专家，他们都表示赞同。”市教委的一位知情人士介绍说。

不过，教材编写者们不曾想到的是，随着新教材的正式问世，争论也随之产生，各方说法不一。

上海市教委教研室主任王厥轩昨天给予新教材以褒奖。他表示，这个年龄段的孩子需要英雄，而刘翔的确是属于这个时代的英雄，让课文及时地去反映社会生活的脉搏，是值得鼓励的。

“励志，可能更多的是思想品德课的教学任务。”市教委资深小学教研员陈裖则认为，虽然刘翔是形象健康积极的公众人物，语文课也需要考虑对学生励志，但是，不能忘记前提必须是实现语文教学的目标，否则同样也是失败的。因此，陈裖表示，选择公众人物进教材要非常慎重。

还有专家表示，公众人物一旦进入课文，势必成为未成年人未来生活中的榜样，这对于那些同样年轻的公众人物也许是不可承受之重。

面对来自各方的讨论，王厥轩昨天表示，刘翔特写收入小学教材不失为一次积极的探索，当然教材选文的确需要稳定性，上海市教委会密切地给予关注和指导。

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掷标枪助跑道按《田径竞赛规则2008》第187条第9款“?助跑道至少应长30,00米，条件允许时，应不短于33.50米。”；删除了“至多长36.50米”和“注：如果运动员在距离投掷弧后面36.5米外的地方开始助跑应判为犯规。”。因此，在弯道弧顶外延伸的部份只0.469m。依据国际田联《田径场地设施手册2008》图2.4.3.2的标注，助跑道长用30.00m（注意：助跑道的长度是从起掷点至限制线的后沿。），这一改动使得在半圆内设计掷标枪助跑道不需要将助跑道延伸到跑道外了。这也要求在设计时，在第8分道弧顶外直接修筑外突。因为，牵涉到地基的修建。在设计定位时，一般都以场地纵轴来定长度，故掷标枪助跑道的定位要依据国际田联《田径场地设施手册2008》的要求进行计算。现分述如下：

一、计算掷标枪助跑道在半圆外的长度

1.?投掷弧的高

依据国际田联《田径场地设施手册2008》图2.4.3.2的标注（见图2），?投掷弧的高为0.254m

2．内突沿弧顶外的长度

首先求得半圆圆心至投掷弧限制线（后沿）的长度，

圆心至限制线长度=12.305m(见国际田联《田径场地设施手册2008》版?图2.6.3)+0.60m(见图3)+0.07m+0.254m=13.229m

限制线至内突沿的长度=36.50m-13.229m=23.271m

内突沿弧顶外的长度=30.00m-23.271m)=6.729m

二、掷标枪助跑道的画法

1.?依据国际田联《田径场地设施手册2008》图2.4.3.2（见图2），掷标枪助跑道的长度为30.00m，按《田径竞赛规则2008》第187条第9款，可用33.50m，按新的规定，掷标枪助跑道的起掷线不画。

2.?助跑道33.50m（或30.00m）的长度止点是限制线的后沿（离起掷点近的一边）。

3.?依据国际田联《田径场地设施手册2008》图2.4.3.2，助跑道的长度为30.00m，只超出内突沿弧顶外6.729m，在第6分道的中间。按《田径竞赛规则2008》第187条第9款，助跑道的长度用33.50m，只超出外突沿弧顶外0.469m。这两种距离都不好画线，建议助跑道边线只画至内突沿。

4.?助跑道的两条边线的内沿相距4.00m。

5.?依据国际田联《田径场地设施手册2008》图2.4.3.2，投掷弧限制线长为0.75m，注意，此长度新改为包括助跑道的边线，也就是说，应从助跑道边线的内沿垂直向外量0.75m画限制线。（见图4）

6.?依据国际田联《田径场地设施手册2008》图2.4.3.2，增加了4米点（按《田径竞赛规则2008》图16，为4米线）。（见图1、2）

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田径运动竞赛的裁判工作

第一节 田径运动竞赛的主要规则

田径竞赛规则是裁判工作的执法依据,它保证了参赛者在规则范围内进行公平竟争,裁判员必须掌握规则。

一、比赛通则

（一）着鞋：运动员可以赤脚、单脚或双脚穿鞋参加比赛。钉鞋鞋钉规定：4、9、12、25毫米，11枚，1条绑带。

（二）号码：参加比赛的运动员必须佩戴号码,否则不得参加比赛。号码布分：前后大号码、小号码、体侧号码。跳高、撑杆跳高运动员允许带1块号码。

（三）兼项：如果一名运动员同时参加一项径赛和一项田赛,或同时参加多项田赛而这些项目又同时举行比赛时,有关裁判长每次可以允许该运动员在某一轮比赛中,或在跳高或撑竿跳高的每轮次试跳中,以不同于赛前抽签的顺序进行试跳(掷)，如果某运动员后来又决定不参加试跳(掷),或轮到其试跳(掷)时不在场,一旦该次试跳(掷)已错过,应视其为免跳。

（四）帮助：任何参赛运动员在比赛中不得提供或接受帮助，如伴跑或技术指导等。

1、下列情况不被认为是提供帮助：

（1）运动员与其教练员在比赛区域外进行交流。为了便于这种交流，并且不干扰比赛进行，在靠近每一项田赛比赛地点最近的看台上，应给该项参赛运动员的教练员保留座位。

（2）可在比赛区域对运动员进行必要的医学检查、治疗和/或理疗，以便运动员能够参加或继续参加比赛。此类医学检查、治疗和/或理疗可由组委会任命的佩戴袖标或背心、或身着其他明显服装的医务官在比赛区域进行，也可由注册随队医务人员经医务代表或技术代表的专门批准，在比赛区域外的医务治疗区进行。但不得延误比赛的进程或该运动员按既定的顺序进行试跳或试掷。一旦运动员离开检录处，无论是在比赛中或是比赛开始前，其他任何人对运动员进行此类护理或治疗，均被认为是对运动员提供帮助。

2、下列情况应被认为是给运动员提供帮助，应该禁止：

（1）在赛跑或竞走比赛中，由非参赛者、已被超圈者或将被超圈者提供速度分配帮助，或使用其他任何技术设备的。

（2）运动员在比赛场内拥有或使用录像机、盒式录音机、收音机、CD机、无线通讯机、移动电话或类似装置。

有关裁判长应对在比赛中、在比赛区域内提供或接受帮助的任何运动员给予警告，并告戒他如重犯将取消其该项目的比赛资格。如果运动员随后在该项目中被取消比赛资格，那么他在该项目该轮次中取得的成绩被视为无效。但此前取得的成绩被视为有效。

（五）丈量单位：任何田赛项目成绩丈量,应以l厘米为单位,如丈量的距离不足l厘米不计。在跳高、撑竿跳高中,全部丈量应从地面垂直丈量到横扦上沿的最低点。

（六）名次判定和成绩相等时的名次判定

1.径赛

（1）同组判定：径赛项目应以运动员躯干(不包括头、颈、臂、手、腿和脚)的任何部分触及终点线后沿垂直面的先后为准,以此判定名次顺序。

（2）不同组判定：径赛项目按成绩录取最后名次时,在任一赛次中,当手计时决定成绩出现相等时,应根据判读的l/l00秒成绩处理。如果成绩仍然相等则有关运动员均应安排进入下一赛次,如实际条件不允许,则应抽签决定进入下一赛次的人选。

（3）决赛判定：决赛中出现第l名成绩相等,裁判长有权决定成绩相等的运动员重新比赛；如无法重新比赛,则名次并列。其他名次成绩相等时,则名次并列。

2.田赛远度项目

比赛以6次试跳或试掷中最好的l次成绩作为个人的最高成绩(包括第l名成绩相等决定名次赛时的成绩),然后以各运动员的最高成绩排列名次。

田赛远度项目中,如成绩相等,应以其次优成绩判定名次。如次优成绩仍相等,则以第三较优成绩判定,余类推。如仍相等,并涉及第l名者,则令成绩相等的运动员,按原比赛顺序,进行新的一轮试跳(掷)直到决出名次为止。

3.田赛高度项目

比赛以每名运动员最后试跳成功的高度(包括第l名成绩相等决定名次赛的成绩)作为最后决定成绩,然后排列名次。

田赛高度项目成绩相等时用如下方法处理：

(l)在出现成绩相等的高度中,试跳次数较少者名次列前。

(2)如成绩仍然相等,在包括最后跳过的高度在内的全赛中,试跳失败次数较少者名次列前。

(3)如成绩仍然相等并涉及第l名时,则令成绩相等的运动员在其共同失败的高度上或在失败高度中的最低高度上(在免跳情况下),每人再试跳l次。如仍不能判定则横杆应升高或降低,跳高为2厘米,撑竿跳高为5厘米。他们应在每个高度上试跳l次,直到决出名次为止。决定名次的试跳,有关运动员必须参加。涉及其他名次时,成绩相等的运动员名次并列。

例：

运动员 跳跃高度 失败次数 决名次跳 名次

1.70 1.75 1.80 1.84 1.88 1.91 1.91 1.93 1.91

A O XO O XO XO XXX 3 3

B - XO - XO XO XXX 3 3

C - XO XO XO O XXX 3 X O X 2

D - XO XO XO O XXX 3 X O O 1

E O O O O XXO XXX 4 5

F - O XO XO XXO XXX 4 6

4.全能运动比赛

以运动员全部项目得分的总和排列名次。

全能运动比赛如总分相等时,应以单项得分高的项目较多者名次列前。如仍不能判定时,则以任何一个单项得分最高者为优胜。

（七）抗议：对运动员参加比赛资格提出抗议,应在大会开始前向仲裁委员会提出。倘无仲裁委员会,则向总裁判长提出。抗议涉及一个项目的成绩或执行问题应在该成绩正式宣告后的30分钟内向仲裁委员会提出书面抗议。

(八)创记录

1、径赛：同赛次多人创记录均承认。

2、田赛：同轮次多人创记录均承认。

二、径赛主要规则

（一）利益受损：运动员挤、撞、踩鞋或阻挡别人而妨碍该运动员走或跑进时,应取消其该项比赛资格。发生此类情况后,径赛裁判长有权令被取消资格以外的运动员重赛。如发生于预赛,可令受损失的运动员参加下一赛次的比赛。

（二）串道：径赛裁判长根据裁判员、检查员或其他人员的报告,证实某运动员已跑出自己的分道,则应取消其比赛资格。若运动员在直道上跑出自已的分道或在弯道上跑出自己分道的外侧分道线,未从中获得实际利益,也未阻挡其他运动员,且在自己的分道跑过终点，则不应取消其比赛资格。

（三）标志物：除分道接力赛跑外,运动员不得在跑道上做对他们有帮助的标记或沿跑道放置标志物。标志物一般为大会提供的胶布。

（四）擅离跑道：在中、长距离跑时,运动员擅自离开跑道或在公路赛跑时擅自离开比赛路线,不得继续比赛。

（五）起跑犯规：对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应被取消该项目的比赛资格。全能径赛项目起跑时运动员第l次犯规,发令员应予警告;第2次犯规即取消比赛资格。

（六）起跑口令：400米及400米以下各项径赛起跑时,发令员的口令为“各就位”、“预备”当运动员全部“预备"就绪,即可鸣枪。400米以上的项目,只用“各就位”口令,在所有运动员稳定时鸣枪。

（七）跨栏犯规：

1、运动员在过栏瞬间其脚或腿低于栏顶水平面；

2、跨越他人的栏架；

3、裁判长认为有意用手或脚推倒栏架；

4、手臂或身体的其它部位越出自己的分道而影响他人；

5、因摔倒而影响他人；

6、弯道上下栏时，起跨腿或摆动腿踩踏左侧分道线。

有上述情况的应取消其比赛资格。除上所述之外,不得因碰倒栏架而取消比赛资格。

（八）接力犯规：

1、运动员未手持接力棒跑完全程；

2、棒掉落未由掉棒运动员拾起；

3、未在接力区内完成传接棒（接力棒只有传到接棒运动员手中的瞬间才算完成传接；是否在接力区内,仅取决于接力棒的位置。）；

4、运动员传棒之后,跑错位置或跑出分道而阻碍他队队员者；

5、4X400米接力中，第2棒运动员未越过抢道线切入里道；

6、4X400米接力中，第3、4棒运动员在接力区擅自改变裁判员已安排好的位置或阻挡其他运动员（按照同队传棒运动员跑玩200米时的先后顺序，由内向外排列各自的接棒顺序，不应改变其在接力区起点处的位置）；

7、接棒人得到助力后跑进。

有上述情况之一者均应取消该队的比赛资格。

（九）竟走：竟走是两脚与地面保持不间断接触地向前跨步走。每步中,在后脚离地之前,前脚必须与地面保持接触。支撑腿在垂直部位时至少有一瞬间必须是伸直的(即膝部不得弯屈)。

（十）计时：计时应从看到发令枪发出的烟或闪光开始,到运动员躯干的任何部位触及终点线后沿垂直面的瞬间为止。

1、手计时成绩的计量单位为：凡在跑道上举行的各项径赛成绩,都要进位换算成l/l0秒,部分或全部在场外举行的各项径赛成绩应换算成整秒。如用3只表计取成绩,3只表中两只表所计成绩相同时应以这两只表所计成绩为准,如三只表所计时问各不相同应以中间成绩为准，如用两只表计取的成绩不相等时,应以较差的成绩为准。

2、当用电动计时时，10000米及10000米以下的各项比赛，应以终点摄影照片上判读到1/100秒，记录成绩的单位为1/100秒。在跑道上举行的10000米以上各项径赛，当判读的1/100秒时间不为零时，均应进位到较差的1/10秒，并以1/10秒为单位记录成绩。如20000米的时间为59：26.32应记录为59：26.4。部分或全部在场外举行的所有径赛项目，其时间应判读到1/100秒，当判读时间的末尾2位数不为零时，应进位成较差的整秒。如马拉松的时间为2：09：44.32，应记为2：09：45。

三、田赛主要规则

（一）时限：裁判员通知运动员一切准备就绪,试跳(掷)开始,该次试跳(掷)的时限,应从这一瞬间算起。一般不应超过下列时限：

单项和全能项目时限（单位：分钟）

仍在参赛的运动员人数 单项 全能

跳高 撑杆跳高 其它项目 跳高 撑杆跳高 其它项目

3人以上 1 1 1 1 1 1

2-3人 1.5 2 1 1.5 2 1

1人 3 5 2* 3*

连续试跳（掷） 2 3 2 2 3 2

*此处给予的试跳时间，只有当只剩一名运动员，而且之前的一次的试跳也是该运动员时才适用。

应设置向运动员显示剩余时间的时钟。此外，一名裁判员在时限尚余15秒钟的时间内应持续举起黄旗或以其它方式示意。

（二）无故延误：得到本人试跳（掷）的通知后，无故延误该项规定的时限，以失败论处。如果再次无故延误，即取消其继续比赛资格,但在此以前的所有成绩仍为有效。

（三）提升：高度项目比赛中每轮横杆提升的幅度不得少于2厘米(撑竿跳高为5厘米)，横杆升高的幅度不得增大。当比赛中只剩下l名运动员,并且他己获得该项比赛冠军时,应征求该运动员意见,然后确定横杆提升的幅度。

（四）有关跳高的一些规定：

1、在任何高度上,只要连续3次试跳失败,即失去继续比赛的资格。

2、运动员可以在事先宣布的横杆升高中的任一高度上开始起跳，也可在以后任一高度上决定是否免跳。

3、犯规情况：

（1）双脚起跳；

（2）试跳后由于运动员在试跳时的动作致使横杆未能留在横杆托上；

（3）在越过横杆之前,身体任何部分触及立拄之间、横杆延长线垂直面以外的地面或落地区者。运动员在试跳中,倘一脚触及落地区,而裁判员认为其并未从中获得利益,则不应判为试跳失败。

（4）超时限者。

（五）田赛远度项目试跳（掷）次数及顺序：参加比赛的运动员如超过8人,每人可试跳(掷)3次，有效试跳(掷)成绩最好的前8名运动员可再试跳(掷)3次。倘第8名出现成绩相等,则成绩相等的运动员均可再试跳(掷)3次。如果只有8人或不足8人参赛,则每人均可试(掷)6次。后3轮和最后1轮比赛前均需根据前面的成绩优劣进行倒排序。

（六）在跳远比赛中,如有下列情况之一者,则判为试跳失败：

l、在未做起跳的助跑或在跳跃动作中,运动员身体的任何部分触及起跳线以前的地面；

2、从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；

3、在落地过程中触及落地区外地面,而区外触点较区内最近触点离起跳线近者；

4、触及起跳线和落地区之间的地面；

5、完成试跳后,向后走出落地区；

6、有空翻动作；

7、超时限。

注：下列情况不为犯规：

1、运动员在任意位置跑出助跑道白色标志线不算犯规；

2、如果运动员的脚或鞋的一部分触及起跳板两端以外起跳线后面的地面，不算犯规；

3、如果运动员在落地过程中其身体的任何部分触及了落地区以外的地面，不算犯规，除非第一触地点同本款（3）的情况；

4、如果运动员以正确方式离开落地区后，再向后穿过落地区，不算犯规。

（七）跳远的有关规则：三跳顺序是单足跳、跨步跳和跳跃。单足跳用起跳腿落地,跨步跳用另一条腿(摆动腿)落地。运动员在跳跃中以摆动腿触地不作为试跳失败。其余规则同跳远。

（八）投掷项目犯规情况：

1、运动员必须在规定的助跑道或投掷圈内进行试掷；

2、运动员进入圈内必须从静止姿势开始投掷；

3、身体的任何部位不得触及圈外地面,或触及铁圈上缘(包括推铅球的抵趾板上缘)；

4、以不符合规定的方式将器械掷出（如铅球投掷时不得置于肩轴线后方）；

5、运动员在器械落地后方可离开投掷圈；

6、离开投掷圈时,最先接触到的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面；

7、投掷器械必须完全落在落地区角度线内沿以内（34.92）。

（九）投掷项目中应该阻止的一些情况：

1、用胶布或绷带缠住手指；

2、使用手套；

3、在圈内或鞋底喷洒任何物质。

（十）远度项目的丈量：每次有效试掷后,应立即进行丈量，从器械着地的最近点与圆心之间的直线量至投掷圈内沿。标枪的丈量应从枪尖最先落地点至投掷弧所对圆心的连线量至投掷弧内沿。

（十一）有关标枪项目的一些规定：

1、投掷标枪时手应握在把手处，从肩部或投掷臂上方投出,不得抛甩；

2、在标枪出手以前,身体不得完全转向背对投掷弧；

3、只有标枪的尖先于枪的其他部位触地，试掷方为有效；

4、运动员开始试掷以后,身体任何部位不得触及投掷弧、助跑道边界线、助跑道以外的地面；

“女版刘翔”，生理期都能夺冠，18岁的夏思凝，究竟有多？

因为这是我从我电脑的文档中直接拷下来的,所以粘贴之后稍做了下排版.这里就这么大的地方,所以有的挤了一点.如果你要保存,自己再重新排一下吧~是最近更新的,我也忘了是哪天了.

男子田径世界纪录

100米 9.77 阿萨法.鲍威尔 牙买加 2005.06.15希腊雅典

200米 19.32迈克尔.约翰逊 美国 1996.08.01亚特兰大 400米 43.18迈克尔.约翰逊 美国 1999.08.26塞维利亚

800米 1:41.11 基布凯特 丹麦 19.08.24科隆

1500米3:26.00 奎罗伊 摩洛哥 1998.07.14罗马

5000米12:37.35 肯尼什贝克尔 埃塞俄比亚 2004.05.31 亨格洛 NED

10000米 26:20.31 肯尼什贝克尔 埃塞俄比亚 2004.06.08 俄斯特拉发CZE

110米栏 12.88 刘翔 中国 2006.07.12 瑞士 洛桑

400米栏 46.78 凯尔文.杨 美国1992.08.06 巴塞罗那

3000米障碍 7:53.63 尚什塞夫卡塔尔 2004.09.03比利时

4x100米接力 37.40 美国 1992.08.08 巴塞罗那(马尔斯，伯勒尔，米歇尔，刘易斯) 4x400米接力 2:54.20美国 1998.07.22 纽约(杨，佩梯格瑞，华盛顿，约翰逊)

4x800米接力 7:03.89英国 1982.08.30 伦敦(埃利奥特，库克，克拉姆，科)

跳高 2.45 索托马约尔 古巴 1993.07.27 萨拉曼卡

撑竿跳高 6.14 布勃卡 乌克兰 1994.07.31赛斯特里尔

跳远 8.95 鲍威尔 美国 1991.08.30 东京

跳远 18.29 爱德华兹 英国 1995.08.07 哥德堡

铅球 23.12 巴恩斯 美国 1990.05.20 洛杉矶

铁饼 74.08 许尔特 民主德国 1986.06.06新勃兰登堡 链球 86.74 谢迪赫 苏联 1986.08.30 斯图加特

标枪 98.48 泽莱兹尼 捷克 1996.05.25 耶那

十项全能 9026分 偌曼.塞力勒 捷克 2001.05.27 奥地利格齐斯

100米(10.54)、跳远(7.9)、铅球(16.78)、跳高(2.04)、400米（48.08）110米栏（13.73）、铁饼（48.33）、撑杆跳高（4.9）、标枪（72.32）、1500米（4:37.20）

20000米竞走 1:17:25.6 塞桂拉 墨西哥 1994.05.07 卑尔根

50000米竞走 3:40:57.9 图坦 法国 1996.09.29埃利库尔

20公里竞走 1:17:21 杰弗森 厄瓜多尔 2003.08.23巴黎

50公里竞走 3:36:03 罗伯特 波兰 2003.08.27 巴黎

半程马拉松 59:17 保罗.塔格特 肯尼亚 1998.04.04 米兰

马拉松 2:04:55 保罗.塔格特肯尼亚 2003.09.28 柏林

马拉松公路接力 1:57:56 摩洛哥 1994.04.17 希腊

女子田径世界纪录

100米 10.49 格里菲斯.乔依娜 美国 1988.07.16 印地安纳波利斯

200米 21.34 格里菲斯.乔依娜 美国 1988.09.29 汉城

400米 47.60 科赫 民主德国 1985.10.06 堪培拉

800米 1:53.28 克拉托赫维洛娃 捷克 1983.07.26 慕尼黑

1500米 3:50.46 曲云霞 中国 1993.09.11 北京

3000米 8:06.11 王军霞 中国 1993.09.13 北京

5000米 14:24.68 埃尔瓦 土耳其 2004.06.11 卑尔根

10000米29:31.78 王军霞 中国 1993.09.08 北京

3000米障碍 9:01.59 古娜拉.萨米图娃 俄罗斯 2004.07.04 希腊

100米栏 12.21 唐柯娃 保加利亚 1988.08.20 旧扎格拉

400米栏 52.34 俞利亚.帕科提娜 俄罗斯 2003.08.08 伊朗图拉

4x100米接力 41.37 民主德国 1985.06.10 堪培拉（格拉迪希，莉格，奥丝瓦尔德，格尔）

4x400米接力 3:15.17 苏联 1988.10.01 汉城（莱多夫丝卡娅，娜扎罗娃，彼尼基娜，布赖兹基娜）

4x800米接力 7:50.17 苏联 .05.08 莫斯科（奥莉扎伦科，吉莉娜，布里苏娃，伊列娜）

跳高 2.09 科斯塔迪诺娃 保加利亚 1987.08.30 罗马

撑竿跳高5.01 伊辛巴耶娃 俄罗斯 2005.08.15 芬兰 赫尔辛基

跳远 7.52 奇斯蒂娅科娃 苏联 1988.06.11 列宁格勒

跳远 15.50 克拉弗蒂丝 乌克兰 1995.08.10 哥德堡

铅球 22.63 莉索弗斯卡娅 苏联 1987.06.07 莫斯科

铁饼 76.80 雷恩斯 民主德国 1988.09.07 新勃兰登堡

链球 77.41 利亚先科 俄罗斯 2006.06.24 莫斯科

标枪 71.54 梅内德斯 古巴 2001.07.01 希腊

七项全能 7291 乔依纳.凯茜 美国 1988.09.24 汉城

100米跨栏（12.69）、跳高（1.86）、铅球（15.80）、200米跑（22.56）、跳远（7.27）、标枪（45.66）、800米跑（2:08.51）

10000米竞走 41:56.23雷斯基娜 苏联 1990.07.24西雅图

20000米竞走 1:26.52.3伊万诺娃 俄罗斯 2001.09.06 布里斯班

20公里竞走 1:26:22 王妍 中国 2001.11.19 广州

半程马拉松 1:06.44 埃琳娜 南非 1999.01.15 东京

马拉松 2:15:25 拉德克里夫 英国 2003.04.13 伦敦

马拉松公路接力 2:11:41 中国 1998.02.28 北京

各个奥运项目的比赛规则

提起刘翔，很多人都会想到跨栏。作为曾经中国男子田径队110米跨栏运发动，他是中国跨栏界的人物，发明了很多的记载和辉煌。一个18岁的名叫夏思凝的年轻女子居然被称为“女版刘翔”，那是为什么呢？

夏思凝，2003年出生在湖南邵阳。年岁悄悄，到如今也才刚刚十八岁，但十八岁的她曾经拿下了不少荣誉。2014年，夏思凝开端练习跨栏。此时的她曾经十一岁了，从这个年级开端练习跨栏，起点有点晚了。很多人都是从4，5岁的时分开端渐渐接触一项运动，从而向一个职业运发动开展。但十一岁的夏思凝之前不断练习的是跳高，这个变动能够说是非常大胆的。

但在2017年的全国中学生田径锦标赛中夏思凝证明了本人，她拿下了冠军。此时她才练习了跨栏仅仅三年，作为半路换行的运发动，她是优秀的。与她同台竞技的，都是全国顶尖的跨栏选手，但她却可以脱颖而出，这让她证明了本人的选择是正确的，她有跨栏的天赋。

在2018年，夏思凝又取得了世界中100跨栏的银牌。这是她第一次参与世界级的竞赛，就获得了耀眼的成果。固然不是冠军，在能在世界的舞台上获得这样的成果，为国争光，曾经非常了不起了。

又过了一年，夏思凝取得了2019年的世界中学生田径锦标赛女子100跨栏的第一名。或许上一年的埋在心底的不甘，这一年的她拼尽全力拿到了冠军，她要证明本人的实力。从银牌到金牌是一次质的飞跃，而且是在世界这个更大的平台上，这标明即便面对一切同龄人，她也能独占鳌头，这是一次鼓励，是一种证明。

2019年，夏思凝获第二届全国青年运动会女子100米跨栏的冠军。这一次冠军意义更大，由于她突破了全国青少年跨栏的记载。13秒30这是一个新的记载，由年仅16岁的夏思凝创下了，而且是只练习了五年跨栏的夏思凝。

状况愈加特殊的是，竞赛时间是正好也是夏思凝的生理期。而且夏思凝觉得明显不适。竞赛前还去了两次卫生间调整状态。

生理期对女性的影响是非常大的。各种身体问题都有可能呈现，头痛，腹泻，呕吐，食欲不振等等状况都会严重影响身体情况。而且在生理期，会对女性的心情形成影响，女性容易心情暴躁，虚浮，这种心理变化同样会影响到女性的身体。总之，在生理期的女性，身体和心理上都比平常脆弱，当时的夏思凝也绝对不例外。

另外，在生理期猛烈运动会对女生今后的安康问题形成影响。会惹起月经不调以至是大出血的状况，是很风险的行为。夏思凝心里也分明，但她义无反顾，在身体状况曾经明显不良的状况下还是选择了奋力一搏。

就这样，在这种状态下的夏思凝不只拿下了冠军，还突破了全国记载。这一幕和刘翔当年带伤参赛何其类似，不晓得夏思凝这样做之前是不是想起了刘翔。刘翔就是由于伤病中坚持参赛才遗憾地完毕了运发动生活，夏思凝在此时此景下做出这种选择，能够说是果敢又冒险的。

同样是顶尖的跨栏运发动，同样是身体有问题的时分坚持参赛。或许这就是夏思凝被称为“女版刘翔”的缘由吧！优秀的才能，拼搏的肉体让夏思凝被国内各种知名教练观赏，争着要把夏思凝收成徒弟。希望能把这个只练习了几年跨栏的天才选手打造了国际顶尖运发动，他们都看到了这一个明日之子的潜力宏大。

夏思凝说“她就是为突破纪录而来，13秒30的成果是本人正常实力的表现，她的幻想是站上奥运会一百米栏决赛的跑道。”而夏思凝接下来的成果也证明了本人说的绝非空话。紧接着，在2019年8月25日，夏思凝又在湖南长沙举行的第27届中日韩青少年运动会拿下了跨栏一百米冠军。

这一次冠军相比上次突破全国记载来看，并不是很耀眼。但这其实这悄然标明了上次的竞赛并没有影响夏思凝的身体情况，她照旧是强大的无可匹敌的。夏思凝用实力证明了本人有这个实力也有这个决计登上奥运的舞台，并且拿下冠军，为本人争光，为祖国争光。

体育运动不只是需求天赋，还需求拼搏肉体。竞技运动考核的不只仅是身体素质，还有心理才能。但站在笔者的角度来看，希望夏思凝下次遇到这种状况的时分还是谨慎思索一下，毕竟这才是她职业生活的起点。但这也是为什么有这么多人喜欢和信服她的缘由。

时期疾速开展，零零后曾经开端成为社会上的重要力气。开端扮演起社会的重要角色，他们中有消防员，快递员，厨师等等各种角色，他们都是祖国将来的栋梁之才。

希望零零后都能够看到夏思凝的成果。任何事情都像体育竞赛一样，首先需求的是必胜的决计和一往无前的勇气，其次才是天赋和努力。夏思凝能够在五年的时间内拿到这种成果，最重要的是夏思凝为此付出的时间和汗水，荣耀的背后都是默默地持久的努力。俗话说“台下三分钟，台下十年功。”加油吧，新时期的年轻人！

田径的起源和发展

帆船

帆船比赛在水上相遇时要执行一套比陆上的交通规则复杂的多的航行规则。 运动员要想取得好成绩，就要熟通一本131页厚的竞赛规则（英文简称RRS），一本95页厚的规则案例分析和一本20页以上的级别规则。 赛前还要研究另外两份规则文本--竞赛规程和航行细则。 如何利用规则压制对手，使自己获利是运动员与教练员需要潜心研究的重要课题。 帆船竞赛规则主要包括航行规则，竞赛实施规则和抗议审理规定三大部分。 这个规则每4年于奥运会年后修订一次。国际帆联还发行规则解释、包括每年发行的案例。所有的案例都是遵照最新的规则修改编印的。

航行规则中最常用到的是--左舷来风的帆船要避让右舷来风的船；处于上风位置的船要避让下风的船； 当遇到航线浮标或障碍物时，后接近该物体的船要避让已经接近该物体的船，处于外侧的船要避让内侧的船。 竞赛实施规则主要规定了竞赛的组织与管理规范，如起航方法与信号通知的方法等。 抗议审理规定是解决运动员在水上相遇与相碰而产生纠纷或者犯规后的一整套裁决方法。

帆船比赛场地

帆船正式比赛要求在开阔的海面上进行，距海岸应有 l～2公里。比赛场地由3个浮标构成等边三角形，每段航 线长不少于2～2．5海里。起航线和终点线均用两个标志 之间的连线，其宽度为100～200米，根据参赛帆船的数量 适当增减。另一种计算起航线长度的方法是以参加竞赛帆 船数乘船长度再乘以1．25米。起航线与终点线应平行，第 l标华与风向线应互相垂直成90度角。

帆船航程的竞赛次序

全航程的竞赛次序是：起航后统正、2、3标志，再绕1、3 标志到达终点；缩短航程的竞赛次序是：起航后绕1、2、3标 志到达终点。帆船比赛实际距离为起航、航行和终点三部 分。全航程为18000米，缩短航程为10000术。

帆船竞赛项目与计分方法

帆船比赛项目有三角绕标和长距离航行赛。奥运会、世 界帆船锦标赛和中国帆船锦标赛都用短距离三角绕标航 行。直线航程约为28公里。共比赛7场，选其中6场的最 好成绩计算每条帆船的名次．按每场竞赛的好名次得分总 和来评定成绩。没有被取消资格、没有被封闭在终点线外的 帆船．每场各名次的得分为：第1名0分、第2名3分、第3 名5．7分、第4名8分、第5名10分、第6名11．7分、第7 名和以后名次是排列的名次数再加上6。帆船到达了终点， 如因犯规被取消竞赛资格或被封闭在终点线外的帆船，其 名次得分为参加该次竟赛的帆船总数加贝。每条帆船在每 场的名次得分相加．就是该船的成绩，总分少者为优胜。

帆船比赛抢航犯规

帆船比赛规则之一。指起航信号发出前，赛船的船体、 装备或船员身体的任何部分触及起航线或其延长线，均为 "抢航"。罚则：枪航者回到起航线的一边重新起航。

帆船比赛解脱

帆船比赛规则之一。指在比赛时犯规者所受的处罚。如碰标、没绕标一圈；碰它船，自行旋转 720度或者增加 200／0的名次。

帆船经赛起航规定

起航信号发出后，赛船的航体、船员或装备的任何部分 在通向第一标的航向时，触及起航线，即算"起航"。

结束比赛

帆船比赛规则的用语。参赛帆船的船体、装备或运动员 身体的任何部分，在按照规定的比赛航程上绕过了所有规 定的标志并触及终点线时，该艇即为结束比赛。

帆船比赛航标

显示比赛航道的标志物。用金属或泡沫塑料等制成的 旗、旗杆等。规则规定，比赛时．帆船必须从规定的一边绕过 或通过任一标志物。

帆船比赛避让

帆船比赛规则之一。规则规定了比赛进行中各种信号 和避让规则，以免碰撞和发生事故，竞赛的帆船必须共同遵 守。其中一条是公平航行，必须以高超的技术和优越的速度 去赢得胜利，不允许用不正当的手段取胜。在航行细则中还 规定了航程和绕标的方向，所有帆船必须按规定绕标，否则 以没有完成比赛对待。如果碰撞了标志，则判罚它统被碰标 志360度，然后继续参加比赛；如果帆船在比赛中违犯了规 则中的规定，则判罚它原地向同一方向连续地旋转720度（即在原地旋转两圈）以解脱自己，然后继续参加比赛。

帆船比赛裁判船

在帆船比赛中用于组织和指挥的亏用设施。传递命令 用国际旗语旗。"红旗"表示比赛帆船必须按顺时针方向 绕过规定标志；"绿旗"表示帆船必须按逆时针方向绕过标 志。在横桅杆上升起某一个级别旗时，表示该级别的预告信 号，离起航还有10分钟。"P"字旗，表示离起航还有5分钟，以后每隔1分钟，按4、3、2、l的次序用音响信号通知每一 条帆船。在未打开起航线之前，帆船抢先通过起航线者，按 抢航论，召回重新起航。如果有较多的帆船抢航，裁判员无 法辨明抢航帆船时，则召回该级别比赛的所有帆船，重新起 航。帆船从5分钟准备信号开始，必须遵守比赛规则和航行 细则。

帆船比赛注意事项

帆船比赛在海上进行，而海上情况比较复杂，对帆船运 动员首先要求会游泳，并能游较长的距离。此外，必须有良 好的身体素质、耐力去适应长时间的海上风浪的颠簸。国际 帆船比赛，经常在强风中进行，风速每秒10～12米，既要保 持航向和一定的航速，又要不翻船，这就需要运动员尽力去 压舷，保持船的平衡。同时又要以清醒的头脑去掌握周围的 环境、水的流速、流向和气流变化；在参赛船只较多的情况 下，还必须熟悉竞赛规则、避免犯规。优秀运动员还必须懂 得检查、整理船上的装备，尤其是调整帆型，以适合最大的 升力。

田径

在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

沙滩排球

沙滩排球比赛规则国际排联组织的两人制沙滩排球比赛，比赛规则与室内排球比赛规则的不同之处：

（一）一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。

（二）每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。

（三）队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。

（四）队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。

（五）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。

（六）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

（七）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。

（八）每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。

（九）在任何方式的比赛中，当双方得分相国为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。

（十）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。

（十一）队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。

试行的每球得分制赛制为：三局两胜，每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，没有上限；如出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，没有上限；在前2局比赛中，当双方相加为10分时，交换比赛场地。第三局中，双方相加为5分时，交换比赛场地。每次交换场地时没有休息，不允许推延时间。

每局比赛中，各队有2次暂停，每次暂停时间为30秒；局间休息时间为1分钟；每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数；每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停；第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。

拳击

在奥林匹克运动会中只进行男子拳击赛。拳击比赛由两位选手在方形拳击台上进行。在业余拳击比赛中，比赛的目标是通过击打对手获得点数或造成对手无法继续比赛。

拳击手必须佩戴拳击手套，只允许用握紧的拳头击打对方腰际以上侧面、正面部位。在悉尼奥运会中，每一场拳击比赛包括四个回合，每回合二分钟，每回合之间休息一分钟。以前的奥林匹克拳击赛每一场三个回合，每回合三分钟，但医学报告表明新赛制能减少拳击手在比赛中所受的身体伤害。

得分

铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。对臂部的击中无效。对有效击中部分的击中如果裁定不构成打击力量，则不得分。

由5人评判小组来决定击中是否得分，电子记分系统将确保只有在五名评判员中的至少三名裁定得分时才记分。每一个评判员面前有两个按钮，一个按钮代表一个选手。当评判员认为选手对对手有一次有效击中时可按一下相应当按钮。只有至少三名评判员在相互相差不到一秒的时间之内按下同一按钮，记分系统才记分。

拳击手一次有效击中可得一分，点数通过电子系统计算。当两位拳击选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施有足够打击力量的击打。这时候，评判员可等到近战结束，给占优势的一方得一分。

在拳击比赛结束时，合计每个评判员所给的点数，获得多数评判员评定的点数较多者被宣布为优胜者。如果两位选手的最后所获点数相同，评判员将通过评定哪位选手在比赛场面上占优或体育作风较佳来决定优胜者的归属。如果评判员在衡量这些因素后评定依然持平，这是他们可以转而考虑选手的防守技能来作出最后评定。

(击)倒地和(击)倒地不起

在一场拳击比赛中，拳击手在被击中后脚以上身体的任何其他部分接触台面可判为倒地。在被击中后身体部分跌出围绳以外或体力不支依靠或悬挂在围绳上，或者在受到重击后，虽然可以站立但被台上裁判员认为无法继续比赛时，选手都应被判为倒地。当拳击手被击倒后，场上裁判开始从1到10数秒数。现在已用电子数秒设备，每数一次设备会发出一声嘟声，但是台上裁判经常自己来数秒。台上裁判在数秒时要求保持一只手在倒地选手的面前，用手势表明数秒的数字。在数到10秒后，如果倒地选手依不能起立，可判对方击倒对手获胜。

即使倒地选手立刻站立起来，也不能继续比赛，他必须先接受台上裁判员的8次数秒。在数秒到8后，在认为比赛可以继续时，台上裁判员会命令“开始”继续比赛。如果被击倒选手在站立起来后再在无击打情况下再次倒地，台上裁判员开始一次8次数秒。

倒地并正在被数秒的选手只有在决赛的最后一个回合结束铃声响时才可以被终止数秒，避免被判失败。在其他回合和比赛中，台上裁判员在铃声响后继续数秒.

如果双方同时被击倒地，台上裁判员同时数秒，只要一方保持倒地，继续数秒到10。如果双方在数秒到10时都不能站起，这时比赛结束，倒地时间以前为止获得点数最多者胜出。

犯规

拳击手犯规时，他将面临告诫、警告或最严厉的处罚，取消比赛资格。对同一种犯规定两次告诫等于一次警告。三次警告，无论是否针对同一种犯规，就会导致取消选手的比赛资格。常见到犯规包括：击打对方腰线以下部位，抱住对方，用手臂和肘部挤压对方的脸部，把对方的头往围绳外压，张开手掌击打，用掌背击打，击打对方的头颈后部以及躯体的背部。其他的犯规有消极防守，在场上裁判员命令“分开”时不后退一步，语言冲撞台上裁判员以及在台上裁判员命令“分开”后马上击打对方。

(拳击)体重级别划分

2000悉尼奥运会拳击比赛包括12个级别。体重级别的划分和限度如下：

级别 体重

次特轻量级 48公斤级

特轻量级51公斤级

最轻量级54公斤级

次轻量级57公斤级

轻量级 60公斤级

轻中量级63.5公斤级

次中量级67公斤级

中量级 71公斤级

次重量级75公斤级

重量级 81公斤级

最重量级91公斤级

超重量级91公斤级以上

其他规则

1.如果任何一个拳击手在一个回合内接受三次数秒获一场比赛中接受四次数秒，台上裁判员可以终止比赛，宣布对方为优胜者。

2.如果台上裁判员在比赛的第一个回合由于选手眼部受伤或类似的原因终止比赛，对方胜出。但是，如果台上裁判员在第二或第三回合由于上述原因终止比赛，将通过累计到此时为止评判员所给的点数来评定比赛的优胜者。

3.参赛的选手要求在第一回合开始之前和比赛结果宣布后相互握手，表示友好。参加奥运会拳击比赛的选手年龄必须不小于17岁，不大于34岁。

4.参赛选手下巴禁止蓄有胡须，上唇胡须最长不能超过上唇缘。

5.每一场比赛之前，医务检查官必须声明参赛选手的健康状况是否适合参赛。在比赛中，有三名医生在场边，任何一位医生在认为依据医学上的理由有必要终止比赛时可以终止比赛。

拳击台

比赛用的方形拳击台面积为6.1平米，四周有围绳。拳击台表面由拉展开的帆布组成，帆布下面有软垫层。整个拳击台面延伸出围绳的面积为45.72平方厘米。

拳击台的每一边的围绳由四根平行的绳子组成。离拳击台地面最低的绳子有40.66厘米高，两道绳子间的高距为30.48厘米。

拳击台上的四角用不同的颜色加以区分。参赛时拳击手可使用的台角是红色和蓝色，其余两个中立角为为白色。

马术

参赛权

马术运动是少有的几个男女同场竞技的奥林匹克运动项目之一。共有三轮比赛，每轮中参赛的选手和他的马要表演一系列不同的动作，以检验骑马者对马的控制水平。每轮中参赛选手表演一套动作，而裁判组根据运动员的表现给他打分。在个人比赛中，得分最高的运动员获胜；团体比赛时是根据第一轮比赛结束时每队成绩最高的三名运动员成绩之和即为该队的成绩。

三轮比赛

大奖

第一轮是大奖比赛，同时也是团体的比赛。运动员所作的是规定的一套马术动作，包括象旋转，小步跑等。并用不同的步伐：走，小步跑和慢跑。

大奖专项

首轮表现最好的前25名队员进入第二轮的比赛—大奖专项，这是第一轮比赛的更短更集中的版本。而这次的前15名进入下一轮第三轮即决赛的比赛。

自由式表演

在决赛的自由式表演比赛阶段，运动员不是作规定的马术动作，而是表演一套他们自己设计的比赛舞蹈动作，和着他们自己选定的舞蹈音乐。这轮比赛可以包含第一轮的动作。

裁判

马术一共有五名裁判，坐在圆形竞技场的四周，评估运动员的表现给打出0(未出场)到10(优秀)不等的分数。有些难度较大的动作的得分是要加倍的。在给总分时裁判同时还会考虑表演的总体美学水平，包括：马的步伐，动作和恭顺程度以及运动员的骑姿等。

骑手

当裁判给骑手打分时，一条很重要的是骑手的每一个动作都做到自然不费力气。骑手的腰部和髋部应该保持平衡，上体自然，放松且直立。双手放低接近，但相互不接触也不触及马。大腿和小腿连贯且向下伸直。拇指向上，而手臂和关节靠近身体。骑手只能用施压和接触的方法控制马，而不许吆喝和喊叫，否则将受到很高的罚分。

对马的要求

在评判马时，马的态度至关重要。马应该表现的高兴和警觉，耳朵向上直立或略向后，头部稳定，尾部轻摆。尾巴来回摇动，头摇晃，耳朵向后附的马则认为是处于紧张和抵抗状态。十分重要的是，马必须愿意听从骑手的指挥。马应该时刻处于马嚼子的控制之下，也就是头部直立，颈部向上弯曲，表明处于马嚼子的控制之中。马怎样完成直线和曲线运动也很重要。而且后腿应该与前腿走相同的路线。身体要直，或弯向它所走的弧线。马所走的圆和步伐之间的转换要圆滑，而且在转换步伐后马应该很快适应新的节奏。在比赛开始前骑手将有几分钟时间来使自己的马适应场地。裁判的哨声响后运动员要从标有A的地方入场进入场地的中心，在X处行礼。马此时应该静止，整个身体直立。

其他规则

只有在第三轮的决赛阶段时间才是个因素，此时每个骑手有六分钟的时间来表演。而5分钟结束时会有警示铃。如果两个队的相同，则通过比较两队中第三名运动员的成绩来决出胜负。

圆形的竞技场

竞技场共60米长，20米宽，非常的平整并由沙土铺面。有在圆周周围有12个字母标记的位置用来作不同动作的评判位置。每5或6个比赛队员后，比赛场地会重新平整一下，中心线重新用轮子标记。五个裁判在比赛时会坐在圆周的不同位置打分。

射箭

射箭是用弓把箭射出射中预定目标的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶的环数来计算的，命中箭靶越靠中心，得的环数越高。运动员瞄准目标时：用执弓臂握住弓，然后用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后射靶。

箭靶

射箭比赛的箭靶涂有五个彩色得分环。从外向内，由白色，黑色，蓝色，红色，靶心是金色构成。金色靶心叫“黄心”。根据国际比赛规则，靶面规格是：有两种靶面尺寸--30米和50米距离的靶面为80厘米宽；60米、70米和90米靶面为122厘米宽。靶心直径为12.2厘米。靶心距离地面的高度为1.3米。奥运会的比赛靶面直径为122厘米，运动员与靶面距离为70米，使用的弓为反曲弓。

弓

男子比赛的弓重22公斤，女子为7公斤。弓弦质地一般为碳氢化合物，也有合成纤维的。

箭

箭直径为11毫米，箭杆上必须刻上运动员的名字。运动员还以不同颜色和式样来装饰箭簇，以与其他选手的箭区别。

记分方法

射中外面的白色环得一分--直到(射中)黄心得10分。射箭地点与靶的距离为30米至90米。如果某一箭命中位置跨两个颜色的环，记分以高分为准。如果某一箭正好射在靶面上某一箭簇上，则只计算前面一箭的得分，后边一箭不计得分。

如果某一箭射穿了靶面，或者射中靶面后弹落地，根据该箭在靶面上留下的痕迹记分(在该痕迹明显可辨认的情况下)。出现此类情况，运动员需在所有箭射毕之后，举旗示意裁判。

在靶心(10环)圈内还有一个很小的圈，射中这里记分为X10，以在出现平分情况下分出胜负。

举重

举重是一项简单的运动。举起最重的重量，你就赢了。没举起来，你就输了。但问题是，杠铃重达260公斤－－这相当于把一头奶牛举到头顶，并保持住平衡，直到裁判们宣布你站得很稳，举重平稳，且两脚在一条线上.男子举重是1896年雅典第一届现代奥运会的比赛项目，1920年成为固定比赛项目。悉尼2000奥运会首次增加了女子举重项目。

比赛规则

女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级。男子有56kg, 62kg, 69kg, 77kg, 85kg, 94kg, 105kg和105kg以上。女子有48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 69kg, 75kg和75kg以上。

因为男子举重的重量级标准不同于以往的奥运会，所以所有15类都将创立新纪录。举重分为抓举和平举。抓举是一次将杠铃举至头顶上方，手臂伸直。平举是先把杠铃举至肩膀，直立，然后再将杠铃举至头顶上方。每个选手有三次试举机会，把最好的抓举和平举成绩相加，确定最终优胜者。

羽毛球

现代羽毛球赛分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打及混合双打，共5个单项。男单和男双均取15分制，而女单、女双和混双则都用11分制，通常用三局两胜制，第二局完和第三局之间可以有5分钟的休息时间。

接发球

发球时，双方球员必须站在对角的发球区，两脚触地，但不能踏及发球区的界线。发球时球拍必须先击中球托部份，球要从低于发球员腰部的位置发出，而整个发球过程中，球拍拍头应指向下方。

单打比赛中，当发球方的得分为偶数时，球员应站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方发球区。

双打比赛中，必须先在自己右方发球区发球。发球后第一拍，只有接发球的球员才可以击球，此后不限，直至其中一方犯规或球落地。

得分

发球后，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内。每球得胜方必须为有发球权一方才可获得1分。

单打比赛中，接发球员犯规或球落在接球方的场区内，发球员得1分，并在己方的另一发球区继续发球。若发球员发球违例，便丧失发球权，并换发球，分数则保持不变。

双打比赛中，得分条件与单打比赛相同，但有两次发球权，两名球员各有一次发球权。一发球员失败后，则改由同伴换发球，第二个发球权丧失后才改由对方发球。

违例

在发球后至死球前的“比赛进行时”中，接发球队员违例，则判发球方得分，发球队员违例便失去发球权。

击出的球落在有效区域以外，没有过网或穿过球网或在网下进入对方场区。

过网击球，不在自己的场区内击球，即球员的球拍和身体进入对方场区。

持球，将球击出前，球在拍上有停滞，或有拖带动作。

，同一球员连续击球2次以上，或球过网前同队球员连续击球。

触网，球员的球拍、身体或衣物触网。

阻碍对方合法击球，或以其它行为故意骚扰对方球员。

球接触到场边的物体墙壁或运动员的身体，或天花板。

游泳

转身

在转身的时候，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分来触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。转身的一个例外的规则就是在个人混合泳当中，当运动员从仰泳转换泳姿到蛙泳的时候，他必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。

开始和结束

奥运会上，任何一个运动员在出发时如果有错误都会被取消比赛资格。在悉尼奥运会，所有的游泳运动员的比赛时间和地点都是由一个电子系统自动决定的。运动员出发的时候，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两边的墙上都有触摸板，当运动员触壁的时候也会被记录。由于触摸板和出发台是互连的，因此赛会的官员可以判断参加接力比赛的运动员是否是在他的队友触壁以后才入水的。接力比赛当中，如果任何一个运动员在他的队友触壁前0.03秒之前离开出发台的话，这个队将被自动取消比赛资格，除非犯规队员回到起点重新开始。(运动员可以在队友触壁的时候做跳水动作，但是脚必须接触出发台。)自由泳和仰泳中，到达终点的时候运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳中，必须使用双手触壁。

预赛分组和排位

每一项比赛中，最快的24名运动员，根据他们的报名成绩，分成三组参加预赛，每组8名选手。在游泳比赛中，最快的运动员被安排在最后一场预赛的第4道，第二的被排在第二场预赛，第三名排在第一场预赛，第四名又被排在最后一场预赛，如此类推。如果在一项比赛中有超过24名运动员通过了报名资格，剩下的运动员将被安排参加开始的附加比赛。

在400米或者更长的接力和个人项目中，最快的8名选手将直接进入决赛。而对于200米以及更短的所有项目，预赛中成绩最好的16名选手将参加两场半决赛。排位将决定半决赛的形式。预赛中成绩最好的选手在半决赛中排在第4泳道，第二名排在第5泳道，他们被安排在泳池的最中间两道，第三名在第3道，第四名在第6道，以此类推。

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田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。

远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。

公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。

1990年在巴黎的第二届奥运会上，才有女子参加，参加的女运动员只有六名。

四年一届的奥运会是促使田径运动成绩不断提高和改进训练方法的动力。许多优秀的田径运动员经过刻苦训练、他们的先进技术和训练方法通过奥运会又推广于世界各地。如：第二届奥运会推广了跨栏跑和剪式跳高技术。用大运动量训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松三项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。1960年第十七届罗马奥运会上用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰的马拉松训练法又得以推广。在1968年的墨西哥奥运会上，美国运动员福斯贝里用背跃式跳高取得冠军后，在世界各地仅2～3年时间里便取代了俯卧式跳高技术。诸如此类事例在历届奥运会中不胜枚举，它对田径运动的技术和训练方法起到了推陈出新的作用，促进了全世界田径运动的不断发展。

生理学家和有经验的教练员们曾预言田径运动成绩的最高界限，但这些预言，一个个都被运动员的实践所冲破，历史奥运会中都出现了可观的被纪录的项目数，这说明田径运动成绩永无顶峰，这也是田径项目受人喜欢之所在。

田径运动在我国的发展是经外国传教士于本世纪初带入的，当时只在教会创办的学校之间开展，后来才逐渐扩展到各级国立、私立学校。

新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的全国性的田径运动会，在群众性体育运动广泛开展的基础上，我国田径技术水平和成绩与国际间的差距逐步缩短。1956年，跳高运动员郑凤荣以1.77米打破了当时1.76米的世界纪录。六十年代有10个项目。进入了世界前10名。1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自己保持的2.37米的世界纪录。同年，徐永久以45＇13＂4的成绩创女子竞走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。

90年代随着马家军的崛起，创造了一批女子中长跑世界纪录，王军霞还赢得了“亚洲神鹿”的称号。但是在近几年，田径成绩又有滑坡,在高水平世界田径行列中仍有明显差距,下世纪要把我国建成为世界体育强国，提高田径运动水平的任务十分重要而又艰巨。

田径4*100 接力赛 比赛规则

一、前言：

本大纲根据我系本科教学制订的。以培养合格的中等及中等以上学校体育师资为目标，通过系统传授“基本技术、基本技能和基本知识”，使学生具备田径运动教学、训练、健身、运动竞赛的组织和裁判等工作能力。

二、教学目标：

1、通过理论课的讲授，使学生对田径运动的分类、作用和发展简史有一定的认识和理解，拓展学生的思维、视野，学会用继承、发展的方法分析问题和解决问题。在教学中，将重点放在技术原理的分析上，解决教学训练中亟待解决的实践问题。提高理论指导实践或总结实践经验的能力。

2、用丰富的教学方法和教学手段，帮助学生形成讲解、示范和组织能力，为从事田径教学和训练工作做好准备。

3、利用裁判实习和准备活动的实习，培养学生的社会工作能力，初步积累实践经验。

三、教学内容与课时分配：

教学内容和课时分配的主要依据是中等及中等以上学校体育课田径教材为主体，以及全民健身运动开展的需要。见附表[1]、[2]。

四、教材内容：

1、理论部分：以教材的内容为基础，适当引进国内外相关的科研新成果，启迪学生的思维，培养创新能力。

2、技术部分：以技术的教法和教学步骤为重点，对易犯错误的原因和纠正方法进行探讨，强化教学组织能力的培养。并且，结合教学内容传授各项技术发展概况、规则、裁判法和场地器材规格等基本知识。

五、课堂实习：

1、准备活动的实习：教案要求内容的针对性、方法的实效性、以及教态的自然和组织措施得当，结合教案的执行效果和口令的运用综合评分，并计入成绩考核。

2、裁判实习：利用校内、外运动竞赛工作，培养学生的运动竞赛组织能力和裁判工作能力。

[1]规则和裁判法的系统培训，并结合分工赛前实习。

[2]邀请专家讲学。

[3]学生实践，教师指导，精心组织，严格要求，积累实际工作经验。

[4]及时总结，广泛交流经验、教训。将实习中的表现列入考核。

六、成绩考核：

见体育系田径普修课考核办法。

七、技术评定内容及标准：

见体育系田径技术评定内容、标准及各项达标评分表。

八、教材：主要用体育院系统一版本

九、参考文献：

1、田径运动教程，人民体育出版社，1999年。

2、中学体育教材。

3、田径技术教法新编，金祖云，高等教育出版社，1990年。

4、中国田径竞赛裁判工作指南，西南师范大学出版社，1995年。附表[1]、[2]

教材内容 第一学期 第二学期

教学内容 学时 教学内容 学时

理论教材 [1]田径运动概述 [2]跑的技术原理 [3]投掷技术原理 2 2 2 [1]田径运动竞赛 [2]跳跃技术原理 6 2

实践教材 [1]短跑（含接力） [2]中长跑 [3]身体素质 24 6 18 [1]背越式跳高 [2]跨越式跳高 [2]铅球 [3]铁饼 22 2 16 8

裁判实习 裁判技能培养 6

机动 4 4

考试 2 2

总计 60 68

考试内容 短跑、技评和达标以及男生1500米女生800米达标 [1]技术考试：背越式跳高、铅球技评达标 [2]铁饼：技评原地投掷 [3]裁判理论考试

教材内容 第三学期 第四学期

教学内容 学时 教学内容 学时

理论教材 [1]田径教学理论与方法 [2]田径训练理论与方法 [3]田径健身理论与方法 2 2 2 [1]田径运动科学研究理论与方法 [2]田径运动场地 2 4

实践教材 [1]挺身式跳远 [2]标枪 [3]垒球 [3]跳远 24 14 4 12 [1]跨栏 [2]俯卧式跳高 [3]竞走 [4]定向运动 [5]复习六项全能 24 18 2 6 4

机动 4 4

考试 4 4

总计 68 68

考试内容 [1]挺身式跳远技评、达标 [2]标枪技评 [3] 跳远达标 [1]跨栏技评达标 [2] 俯卧式跳高技评、达标 [3]六项全能 [4]理论考试

田径课第一学期教学进度

根据体育系教学大纲规定，本学期15周，每周4学时，共计60学时，具体安排如下：

一、理论课：6学时

1、田径运动概述： 2学时 重点：定义、分类

2、跑的技术原理： 2学时 重点：步频与步长、内与外力关系

3、投掷技术原理： 2学时 重点：利用动力学原理分析：出手角度与速度

二、技术课：48学时

1、短跑[含接力]：24学时

2、中长跑：6学时

3、身体素质：18学时

4、考试、机动：6学时

三、教学要求：

1、对学生的入学情况进行摸底，针对学生的实际取合理的教学方法，并加强身体素质练习。

2、精心组织教学，强化安全教育，防止安全事故。

3、身体素质：主要加强学生全面身体素质练习即上肢、腰腹肌、下肢力量。

四、技术教学进度：

1、短跑：24学时（加身体素质10学时）

第一阶段：2学时

[1]建立正确的技术概念

方法：利用、录像、示范等

[2]掌握摆臂技术，提高跑的专门练习质量

第二阶段：学习途中跑技术[含弯道跑技术]：8学时

[1]讲解、示范和录像建立技术概念。

[2]利用节奏跑体会摆腿和着地技术。

[3]中速30-60米反复跑。

[4]追逐跑和迎面接力跑。

[5]行进间30米计时跑。

[6]间歇跑练习。

第三阶段：掌握起跑和起跑后加速跑技术：4学时

[1]蹲踞式起跑技术

1、讲解、示范技术要点

2、起跑器的安装与使用

3、掌握“各就位”、“预备”和“跑或枪声”技术

4、缩短“反射时”练习

[2]疾跑技术，强化技术要点，突出重点难点。

第四阶段：终点跑技术和完整技术：6学时

[1] 终点跑技术

1、讲解终点跑的意义与方法

2、反复练习肩、胸撞线技术

3、要求动作自然、流畅。

[2]完整技术

1、60米、100米完整技术练习

要求：技术动作衔接自然，强化技术运用合理性。

1、速度耐力练习

第四阶段：接力跑技术：4学时。重点：4×100米接力，介绍4×400米接力

[1]接力跑的意义、规则、裁判法。

[2]交接棒技术，上挑式、下压式技术

1、讲解、示范

2、原地、行进间练习

3、4×100米接力练习

2、身体素质：18学时（分别加在短跑和中长跑教学中）

第一阶段：柔韧、协调、灵活性练习：6学时

第二阶段：上肢、腰腹、下肢力量练习：8学时

第三阶段：全面身体素质练习：4学时

3、中长跑：6学时（身体素质8学时）

[1]讲解、示范、录像，建立技术概念及规则。

第一阶段：途中跑技术：4学时

第二阶段：介绍起跑技术：2学时

田径课第二学期进度

本学期上课17周，每周4学时，共计68学时，先将本期教学内容、课时分配和教学进度安排如下：

一、理论课：8学时

1、跳跃技术原理：2学时 重点：出手速度与角度

2、田径运动竞赛：6学时 组织、规程、编排

二、机动4学时、考试2学时

三、裁判技能：8学时

四、技术课：48学时

1、背越式跳高：22学时

2、跨越式跳高：2学时

3、铅球：16学时

4、铁饼：8学时

五、技术教学进度：

1、背越式跳高：（介绍跨越式跳高技术）22+2学时

第一阶段：介绍跨越式跳高技术，学习、掌握背越式跳高助跑： 4学时

[1]讲解、示范、观看录像，建立正确的技术概念

[2]原地、行进间模仿练习

[3]变向跑、弯道跑练习

[4]助跑摸高练习

[5]跨越式跳高助跑起跳及过杆技术

第二阶段：学习、掌握助跑起跳技术： 4学时

[1]摆腿练习

[2]迈步放脚练习

[3]原地起跳练习

[4]行进间助跑起跳练习：由慢到快，由直线过渡到“L”型

第三阶段：背越式过杆技术：6学时

[1]后倒挂膝技术

[2]跳高包练习

[3]收腹举腿技术

[4]四步助跑跳高练习

第四阶段：背越式跳高完整技术：8学时

[1]短、中程助跑完整练习，改进技术细节。

[2]全程助跑完整技术。

2、铅球：16学时

第一阶段：原地推铅球技术：4学时

[1]讲解、示范、录像，建立技术概念

[2]熟悉铅球练习

[3]原地正面推铅球

[4]原地侧向推铅球

注意用力顺序

第二阶段：侧向或背向滑步技术：2学时

[1]讲解、示范

[2]徒手模仿、轻器械练习

强调蹬、摆配合

第三阶段：背向、侧向完整技术：10学时

[1]徒手练习

[2]轻器械练习

[3]标准器械练习

3、铁饼：8学时

第一阶段：原地掷铁饼：4学时

[1]建立技术概念

[2]讲解场地、规则、裁判法

[3]握饼与摆饼、拨饼

[4]原地掷饼

第二阶段：上步掷饼练习：2学时

[1]徒手模仿练习

[2]标准器械练习

第三阶段：侧向旋转掷铁饼技术：2学时

[1]介绍侧向旋转掷铁饼技术

田径课第三学期教学进度

根据体育系教学，本学期上课17周，每周4学时，共计68学时，具体安排如下：

一、理论课：6学时

1、田径教学理论与方法：2学时

2、田径训练理论与方法：2学时

3、田径健身理论与方法：2学时

二、技术课：54学时

1、挺身式跳远：24学时

2、：标枪14学时（介绍）

3、垒球：4学时（介绍）

4、跳远：12学时

三、机动：4学时 考试：4学时

四、技术课教学进度：

1、挺身式跳远：24学时

第一阶段：助跑起跳技术：8学时

[1]简介技术特点、发展简史及相关知识

[2]通过讲解、示范、录像建立技术概念

[3]学习、掌握助跑起跳技术

[4]短、中程助跑起跳腾空步

第二阶段：挺身式跳远：8学时

[1]放摆动腿模仿练习

[2]空中动作练习

[3]着地技术练习

[4]斜板练习

[5]短程助跑挺身式跳远练习

[6]中程助跑完整练习

第三阶段：全程助跑挺身式跳远：8学时

[1]步点丈量法

[2]反复练习检查步点准确性

[3]全程助跑挺身式跳远

[4]改进技术细节，提高运动成绩

2、标枪：14+4学时（介绍垒球投掷）

第一阶段：原地掷标枪技术：8学时

[1]建立完整的技术概念

[2]插枪练习

[3]原地掷标枪练习

[4]上步、走动掷标枪练习

[4]投掷步练习

要求：用力顺序；发展肩关节柔韧性；安全教育。

第二阶段：投掷步及完整技术：10学时（根据学校目前的场地情况，完整技术可用垒球代替）

[1]助跑持枪练习

[2]“交叉步”练习

[3]投掷步练习

要求：超越器械；沿纵轴用力。

跨越式跳高：4学时

第一阶段：助跑起跳技术：2学时

第二阶段：完整技术：2学时

1、跳远：12学时

第一阶段：建立技术概念；2学时

[1]讲解、示范，建立技术概念

[2]利用立定跳远，帮助学生理解和认识跳远技术的结构和节奏，为学习跳远技术奠定基础。

第二阶段：第一跳与第二跳相结合技术和短程助跑跳远技术：4学时

[1]单足跳接跨步跳练习

[2]利用划线或设置障碍，提高跳跃的节奏

[3]上步或短程助跑跳远

第三阶段：中、全程跳远技术：6学时

[1]确定助跑距离，完整技术练习

[2]全程助跑完整练习

[3]改进三跳节奏

[4]达标测试

田径课第四学期教学进度

根据田径教学大纲，本学期上课17周，每周4学时，共计68学时，现将教学内容、学时分配、教学进度安排如下。

一、理论课：6学时

1、田径科学研究理论与方法：2学时

2、田径运动场地：4学时

二、技术课：54学时

1、跨栏：24学时

2、俯卧式跳高：18学时

3、竞走：2学时

4、定向运动：6学时

5、复习六项全能：4学时

6、机动：4学时、考试：4学时

三、技术课教学进度：

1、跨栏：24学时

第一阶段：跨栏步技术：8学时

[1]讲解发展简史、技术特点、练习价值，示范技术动作，建立正确的技术概念。

[2]利用肋木完成起跨腿、摆动腿的模仿练习

[3]行进间栏侧过栏练习

[4]行进间跨栏步练习

[5]发展身体素质

第二阶段：半程跨栏技术：8学时

[1]栏间节奏跑技术

[2]起跑上第一栏技术

[3]练习方法：

（1）结合跨栏步练习，逐步提高练习难度和质量，改进技术细节

（2）半程栏练习

第三阶段：全程栏技术：8学时

[1]通过全程栏练习，发展速度耐力，改进技术动作

[2]计时练习，为达标做准备

[3]测验

2、俯卧式跳高：18学时

第一阶段：助跑起跳技术4学时

[1]原地模仿练习

[2]走、跑助跑起跳

[3]短中程助跑起跳

第二阶段：俯卧式过杆技术：8学时

[1]徒手模仿练习

[2]斜杆练习

[3]短、中程助跑完整练习

第三阶段：全程助跑俯卧式跳高：6学时

[1]提高练习难度，发展专项素质

[2]改进技术，纠正错误。

[3]高度变化练习

1、竞走：4学时

第一阶段：了解竞走技术和比赛规则，加强竞走的专门性练习。2学时

第二阶段：学习竞走技术。2学时

1、定向运动：6学时

第一阶段：了解定向运动的基本理论知识。2学时

第二阶段：野外识图用图实践，定向技能教学训练理论，简单条件条件下如何开展定向运动。2学时

第三阶段：组织、了解定向比赛：2学时

1、复习六项全能：4学时

每周复习三个技术项目。

4*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。?

扩展资料：

400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）各径赛项目的起跑必须使用起跑器。其他径赛项目的起跑用站立姿势。起跑器连接着起跑监视器，以帮助发令员确认起跑是否犯规以及对起跑犯规负有责任的运动员。

接力赛中，运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒，接力区内的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道，第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行。