马拉松相关知识科普_马拉松赛事基本知识普及

1.科普知识手抄报资料

2.小学科学科普知识试题

3.科普：马拉松运动员为什么容易乳头出血 – 铁血网

赛前：

半年系统定

对普通跑者来说，准备全程马拉松需要六个月，且每周要锻炼三次以上（具体参见Tip1)。如果没有周期性准备且贸然比赛，会导致肌肉劳损、炎症复发等问题；最危险的是，心脏若对大强度刺激没有负荷能力，会对心肌造成严重损害，甚至引发心脏病，这也是猝死的重要原因。

备战马拉松期间的日常生活习惯也尤为重要，尤其在饮食方面，合理的营养摄入有利于人体适应高强度运动，避免劳损和受伤。

坚持日常训练的跑者，建议饮食中能(微博 数据)补充多种营养成分，首先要补充足够的热量，增加碳水化合物的摄入；其次要补充优质蛋白质原料，适当减少脂肪含量高的畜肉类食品；另外还要增加蔬菜、豆制品的摄入。膳食烹饪方法多选用蒸、炖、水煮，以控制脂肪摄入。食材中还需含有足够的铁、钙等无机盐，比如动物肝脏、瘦肉、豆类和绿叶蔬菜中含铁量丰富，牛奶、奶制品和豆制品、黑芝麻则是钙的最好来源。

半月强化耐力值

全程马拉松最后一次耐力跑是备战过程中最为关键的一环，建议选手在赛前10至12天安排一次25到30公里的耐力跑训练。起跑后至25公里处按照比赛速度的85%来跑，心率每分钟在145至160为宜；最后5公里按比赛速度或超比赛速度的节奏来跑，心率每分钟在165至185。若选手能较轻松完成，且肌肉感觉良好，那估计比赛当天会状态不错。

一周降低训练量

赛前一周时，选手要把训练量降低到平时的50%至70%，并合理安排赛前训练与休息时间。训练内容一般是慢跑加一次一般强度刺激的训练，避免大强度刺激，强度训练课可以安排在赛前4至5天。长跑需要体力，所以要保证充分休息，体力好表现为肌肉松弛、精力充沛、吃睡正常，有比赛欲望；反之则会肌肉僵硬、酸而无力、无精打、害怕比赛。

当天早餐要讲究

选手赛前要了解当日天气，若气温低于6℃或有雨雪天气，可以穿长衣长裤；若天气不错，建议穿背心短裤。赛前备好跑步鞋、号码布、替换衣物、水或液体饮品等比赛用品，提前30至50分钟做准备活动。

马拉松比赛当天的早餐建议以高糖食物为主，比如赛前1.5至2小时，选手可饮用2两左右的白糖水，可吃蛋糕、面包、馒头、豆沙包以及为身体储备盐分的咸菜，不能吃鸡蛋和油炸食品，不可吃太饱；水果则可以吃1至2根香蕉。

赛中：

补液不只靠水

如何摄取水分对马拉松比赛至关重要，身体脱水对人体的运动能力有很大危害，比赛中关注水营养能够及时避免多种身体危害。

众所周知，运动会产生热量，出汗是散热的重要途经，但当身体大量流汗却得不到及时补充时，必然会引起脱水。气温和海拔的升高会加重脱水程度，危害也越大。

脱水是引起运动性疲劳的重要原因，易引起血容量下降，导致心输出量减少，单位时间供氧减少，使最大摄氧量明显下降；同时，较少体液量负责体热重新分配，会导致体温上升幅度加大，体温调节能力会严重下降；而细胞内脱水则会通过降低能量代谢效率，直接影响肌纤维收缩速度和持续收缩的能力。因此建议在马拉松比赛前、中、后都要进行科学补液：赛前半小时到两小时，可补充300至500毫升水，以减缓体温升高和防止发生脱水；比赛中补水需坚持少量多次的原则，至少两个水站要喝几口水，一般每小时的补液总量不超过800毫升；赛后补水宜尽早，但不可暴饮，必须主动、多次补液，原因是运动后的1至3小时内的补水并不能缓解脱水严重者的症状，无氧能力和肌肉耐力仍然较低，约5到24小时水合恢复，肌肉力量和无氧能力可维持在良好水合状态时的水平。

当然，若能补充运动饮料更佳，建议自己调配，安全方便。原料：450ml水、蜂蜜、少许盐、枸杞三五颗、西洋参片3到5片、维生素B12六片、叶酸片3片，夏天可加上五味子麦冬煮的水，以防中暑。水和蜂蜜是必需品，其余成分可随意组合。坚持服用效果好、恢复快，是8公里以上长距离耐力跑的“最佳伴侣”。

防猝死算心率

猝死的发生一般源于跑者对运动危害认识的不足，而大多数猝死由心脏病引起，因此，掌握自我监控心率很有必要。

心率强度在每分钟130至150时，能量消耗的是脂肪，几乎不动用糖原，这是一般跑者减脂的最有效节奏；而心率强度在150至170时，则需要动用糖原，这是专业马拉松运动员进行速度训练的最有效区间。

判断配速是否合理，需结合心率和体力现状。在训练中，间歇快跑的平均心率为每分钟185左右，慢跑在120至130左右，节奏跑在165至170左右，长距离在150至160左右；对应当时自己体力的感受为，间歇跑95%，节奏跑85%，长距离跑75%。

在马拉松赛中防止猝死，可通过心率预判：首先是心率迅速达到180到200，且维持很长时间；然后是主观感受到手臂发麻，尤其是后背对应心脏的位置出现疼痛，还可能会出现头晕等不适状况。一旦出现以上症状，要立即停赛，慢走一段，寻找阴凉处坐下补水，切忌躺下。若心率能降低为120以下会比较安全，而如果心率在10分钟内还在150以上，就非常严重了，应该及时寻求医生帮助。跑者在监控心率时有三个原则：不能轻易达到180，心率恢复时间不能太慢，不能持续出现心脏疼痛和手臂发麻。

在夏天比赛时，人体缺水易致热射病，对心脏的刺激和损耗更大，更易引起猝死，因此备好饮品和防暑药显得愈加重要。心脏有恙或有心脏病史的选手，若一定要参赛，需随身带好速效救心丸和阿司匹林，但更建议选择其他更安全的健身方式。

赛后：

3天内：热水澡+

在跑完全程马拉松后，身体的损伤具体表现在肌肉纤维的损毁和肿胀、肌肉附近毛细血管受损、肌肉和肝脏里面的糖原耗竭，以及提供载氧的肌体的线粒体退化。因此马拉松的赛后恢复也需要科学指导，不是回家躺三天就可以的。

建议跑者比赛结束后不要立刻停下，慢跑或者走15分钟可以有效促进乳酸弥散；随后再加上10分钟的拉伸则更有效，每个拉伸动作都要做三次，每次30秒，提高肌肉和韧带的韧性和弹性，加快二者的修复。若出现头晕、恶心等症状，先躺下把腿举起以稍作缓解，然后寻求医务人员帮助。如果条件允许，回家后还可泡10至15分钟的热水澡；1至3次冷热水交替，会使恢复速度加快2到3倍。此外，适当进行一些，从足底开始，以小腿大腿肌肉为主，同时对背部、腰部的肌肉进行，每个部位三分钟左右，这是促进肌肉恢复、缓解肌肉酸痛的最有效办法。当然，如果有专业医生或师的话，效果会更好。

1-4周：边动边恢复

赛后身体恢复也需要运动，建议分四周来进行。第1周的前3天以休息为主，第3至7天进行30到50分钟的慢跑和快走；第2周则安排两天慢跑、一天快走、一天游泳、三天慢跑，仍以恢复为主，心率控制在130到140左右，这样可保持肌肉力量，避免韧带和肌肉支撑器官力量的下降；第三周则要加入两次较快速的匀速跑，要求心率维持在150左右，时间持续50分钟，另外还有一次心率120到180、持续20至30分钟的变速跑；第四周，身体已完全恢复，可进行正常训练，逐步过渡到下次比赛。以上训练都不可勉强，避免受伤。

除了物理方法，饮食调整也需重视，少吃红肉，以主食、蔬果等碱性食物为主，中和赛后体内的酸性环境，更快地恢复肌体疲劳。马拉松赛后，肌体的能源物质消耗巨大，肌糖原肝糖原都需要通过蛋白质来补充，糖原主要来源于主食、蜂蜜和葡萄糖等；同时蛋白质也能修复肌体损伤，比如高蛋白低脂肪偏碱性的白肉。另外要注意补充马拉松比赛大量消耗掉的电解质，以恢复体内电解质平衡。

TIPs有备无患

训练周期 跑步训练周期建议为四周，三周正常训练：每周两次力量训练，以腿部肌肉和核心力量为主，建议慢跑15分钟后开始，每次练习20到30分钟；一次20至35公里的耐力跑（建议每次按照25公里、30公里、32公里、35公里的节奏推进），心率维持在每分钟145到165为宜；两次8至15公里的匀速跑，心率在150到170为宜；两周1次变速跑和两周1次间歇跑；两次3至5公里的跑坡练习，心率在145到190。另用一周作为缓冲，降低训练量到平时的70%左右，以慢跑为主。这样循环进行，利于控制。

训练前要做好准备活动，建议5分钟慢跑加3分钟关节活动，以及动力性为主的3分钟拉伸。训练结束后要进行拉伸，围绕膝关节做3至9个静力拉伸练习，每个练习3到5组，每组持续30秒。另外建议每周进行2到3次的训练后肌肉放松，以避免伤病。

跑鞋选择 跑鞋是最重要的跑步装备，专业的马拉松运动员都会为自己准备3至4双跑鞋来支持自己日常训练和比赛，按照训练距离、强度和道路状况，来安排不同鞋子的使用。慢跑对身体的冲击力约为走路的3倍，比赛和快跑约为5倍，这也是造成踝、膝关节和其他支撑器官劳损、炎症、疼痛的主要原因。一般来说，好的跑鞋柔软适中、弹性合理，能帮助跑者在跑步时缓冲撞击力，保护关节、足弓、韧带，延长工作时间。但这样导致的另一个问题是，因为小肌肉群和韧带力量在过度保护下导致退化和减少，一旦鞋子变薄，或者不合适，或者道路崎岖，会反过来增加劳损几率。因此，多备几双适合自己的跑鞋非常必要。

参赛频率 跑完全程马拉松后，跑者们都会受到不同程度的运动创伤，因此正常情况下需要1个月的时间来进行调理。有些普通跑者参加马拉松的频率为一月两次或两月三次，这样其实都是“带伤作战”，不断地加重劳损程度，到最后就跑不下去了，会给平时的生活和训练带来严重问题。

糖原科普 参赛的距离越长，准备的时间越要充分。这有关于体内糖原消耗殆尽的问题，也是导致人体出现极端状况的重要原因。一般糖原在人体内的储备只有90分钟左右，一个全程马拉松则至少需要4至5小时。普通选手大部分时间都是用脂肪来供能，如果速度过快，糖原很快会消耗殆尽，表现出来的就是只能依靠慢走来完成比赛，甚至不得不终止比赛。因此在速度控制和对能源利用方面，一般跑者都有认识上的不足，需要通过训练来加强，这也是强调备战重要性的原因。

科普知识手抄报资料

世界马拉松六大满贯是指完成了六个年度城市马拉松赛比赛的运动员，即可向大满贯机构提出申请并经过核实，获得这枚六星勋章。

世界马拉松大满贯是自2006年设立的世界顶级马拉松巡回赛，包含六个年度城市马拉松赛：波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松，以及两年一次的世界田径锦标拉松和四年一次的奥运会马拉松，代表当今马拉松运动的最高水准。

据统计，2015年全球完成“世界马拉松大满贯”的为567人，到2016年增为838人，增长了48%；其中，2015年中国（不含港澳台）完成“世界马拉松大满贯”的为10人，到2016年增为25人（不含港澳台），增长了150%。

扩展资料：

世界马拉松六大满贯发展历程：

世界马拉松大满贯是世界顶级马拉松巡回赛，自2006年设立。初期，世界马拉松大满贯包含波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松和纽约马拉松。

从2013年开始，新增了东京马拉松。世界田径锦标拉松和四年一次的夏季奥运会马拉松也是世界马拉松大满贯的一部分。

2015年，雅培冠名，大满贯正式更名为雅培世界马拉松大满贯（Abbott World Marathon Majors）

2016年，大满贯加大全球的步伐，在市场推广方面蓄力。从东京马拉松开始，大满贯在每一站的官方博览会现场设有展台。同时，大满贯六星跑者还能得到精美的六星奖牌。一系列的举措，使得大满贯在全球的影响力迅速提升。

参考资料来源:百度百科-世界马拉松六大满贯

小学科学科普知识试题

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1) 为中国夺得第枚国际金牌?(吴传玉)

2) 第一个预报彗星的是谁?(哈雷)

3) 汉民族的共同语是什么?(普通话)

4) 被称为捕虫神刀手的.是什么动物?(螳螂)

5) 中国是何时参加奥运会的?(年)

6) 最长的马拉松赛跑用了多少时间?(年)

7) 乒乓球是中国人引为骄傲的“国球”吗?(是的)

8) 冰淇淋是哪国发明的?(中国)

9) 世界上第一个两次获得若贝尔奖的是谁?(居里夫人)

10) 酱油是从哪个朝代开始的?(宋代)

11) 最早的地雷是谁发明的?(爱国名将戚继光)

12) 书法有哪些种类?(正书草书篆书隶书行书楷书)

13) 感恩节是哪国的节日?(美国)

14) 感恩节是每年的几月的第几个星期几?(每年的月的第四个星期日)

15) 植物是空气的净化器代器吗?(是的)

科普：马拉松运动员为什么容易乳头出血 – 铁血网

1、 联合国规定每年的9月16日为世界什么日？

世界节水日 B、世界环境日 C、世界气象日 D、臭氧层国际日

2、“吸烟有害健康”世界无烟日是指每年的：

A、 4月 7日 B、 4月22日 C、5月 31日

3、一节1号电池能使一平方米的土地永远失去利用价值，废旧电池是有害垃圾，它的回收方式

A. 放在不可利用的垃圾一起 B.放在可再利用垃圾一起 C.专门回收

4、我们常说的噪声污染是指

A 、90dB以上 B、 80dB以上 C、 50dB以上

5、人们日常通称的“白色污染”是固体废弃物的一种，它是指

A、废纸 B、废塑料 C、废电池

6、所谓“黑色污染”是指

A、塑料袋、发泡餐盒 B、煤渣 C、废弃的汽车轮胎 D、废电池

7、选用无磷洗衣粉的目的是

A.保护衣物 B. 防止污染 C.保护双手

8、被称为我国“瓷都”的是哪一城市？

A、宜兴 B、景德镇 C、淄博

9、我国第一大岛是：A、台湾岛 B、海南岛

10、桑巴舞哪个国家的人民最喜欢的舞蹈是：

A、美国 B巴西 C、中国 D、古巴

11、少数民族最多的省份是：

A、 宁夏 B、山东 C、云南 D、河南

12、每年九年钱塘江潮波澜壮阔，吸引了无数游人观看，请问钱塘江在我国哪个省？

A、山东省B、江苏省C、浙江省D、福建省

13、每年蒙古族人民都要穿着节日盛装前来参加的盛大群众性集会是

A、 摔跤比赛会B、会C、那达慕大会D、牧羊节

B、 迎接远方的客人，都要敬献“哈达”，互致“扎西德勒”，这是哪个民族的习惯？

A、维族 B、藏族 C、壮族 D、回族

14、国一级保护动物的是

A、 华南虎 B、孟加拉虎 C、东北虎

15、不是一级保护动物的是

A、白鳍豚B、白头叶猴 C、东北虎D、娃娃鱼

16、天生的“捕鼠能手”的鸟是

A、猫头鹰 B、老鹰 C、啄木鸟

17、世界上最小的花是（ ）最大的花是（ ）

A、 樱桃 B、无花果 C、海棠 D、大王花

18、威海的市花是（ ），市树是（ ）

A、 牡丹花 B、 水仙花 C、桂花D、合欢树 E、杨树 F、柏树

19、世界野生生物基金会的会徽是用了我国特有的珍贵动物是（ ）

A.丹顶鹤 B. 大熊猫 C.骆驼

20、藏羚羊是国家一级保护动物，是（ ）特有的动物。

A、 青藏高原 B、新疆 C、青海

21、眼球很像一架精密的照相机，（视网膜）相当于照相机的底片，（晶状体）相当于照相机中的凸透镜。

22、月球圆缺的样子叫（月相），月亮圆缺变化是由（月球）围绕（地球）公转造成的。

23、月食一般发生在（农历十五或十六），日食一般发生在（农历初一）

24、地球每时每刻都在自转，自转的方向是（自西向东），自转一周的时间大约是（24小时）。

25、太阳周围有九大行星，他们是（水星）、（金星）、（地球）、（火星）、（木星）、（土星）、（天王星）、（海王星）（冥王星）。

26、阳光通过三棱镜后会分散成（红）、（橙）、（黄）、（绿）、（蓝）、（靛）、（紫）七种色光。

27、（德国）科学家（开普勒）发现了行星运动的规律。

28、2003年10月15日我国首次载人飞船“神舟五号”的发射成功，第一位进入太空的航天员杨利伟成了青少年心目中的英雄，你知道刚刚发射成功的“神舟六号”航天员是谁？ 费俊龙 聂海胜

29、“神州五号”和 “神州六号”飞船是在我国同一个发射场发射成功的，你知道是哪个卫星发射场？

A、酒泉卫星发射基地 B、西昌卫星发射基地 C、太原卫星发射基地

30、航天员能在太空可以享用很多种饮料，但是目前还无法提供给航天员的是______

A、苹果汁 B、咖啡 C、冰红茶 D、啤酒

31、“神舟五号”航天员杨利伟在太空中停留了19个小时返回地面，你知道“神舟六号”航天员将在太空中停留多长时间吗？A、24小时 B、48小时C、100小时 D、119小时

32、“神舟六号”航天员太空中停留的119个小时中如何上厕所吗？A、尿不湿 B、专用马桶C、设计暂时没考虑

33、中国航天服重约_______千克？

A、15 B、20 C、10 D、5

34、宇宙员在太空穿着笨重的宇航服会觉得重吗？A、会B、不会C、有时会有时不会

35、下列四省区黑龙江、上海、香港和山东，按自北向南排序正确的是：（）

A、黑龙江、上海、香港、山东 B、山东、香港、上海、黑龙江

C、上海、香港、山东、黑龙江 D、黑龙江、山东、上海、香港

36、许多人都喜欢到低于海平面410公尺的死海去做日光浴是因为：

A、 空气最好 B、 紫外线最弱 C、紫外线最强

37、在下列回收废品中，如果没有回收，对环境造成危害最大的是（）

A、废纸 B、废玻璃 C、废电池

38、臭氧是一种天蓝色、有臭味的气体，臭氧层可以吸收和滤掉太阳光中大量（）有害成份。

A、紫外线 B、红外线 C、可见光

39、我国有两个特别行政区，是指

A、 西藏B、台湾省C、香港D、北京 E、澳门

40、公众参与是实现可持续发展的一个重要方面，下面的公众行为符合可持续发展思想的是：（A ）

①使用公共交通工具 ②追求计算机的更新换代

③垃圾分类回收利用 ④农田灌溉用大水漫灌 ⑤自备篮子买菜

A、①③⑤ B、②③⑤ C、③④⑤ D、②③④

41、为保护蓝天，我们在出门时，应该( )。

A. 尽量选择乘坐舒适的交通工具

B. 使用私人车，快去快回

C. 尽量选择乘坐公共交通工具

42、地球臭氧层的作用是什么？（臭氧层是大气中很重要的一层，它能吸收太阳光中大部分的紫外线，保护地球生物，使他们免遭过量紫外线辐射的伤害）

43、发生赤潮为什么会有大量的鱼虾死亡？（因为海水中大量的浮游生物飘浮在海面上，不仅会消耗完水里的氧气，而且还阻止空气中的氧气进入水体，再加上赤潮生物会分泌出粘液，粘在鱼、虾、贝等生物的鳃上，妨碍呼吸，导致窒息死亡）

44、为什么要拒绝吃野生动物？（因为吃野生动物一是破坏生态环境，使我国许多野生动物物种濒临灭绝；二是吃野生动物，还容易传染病菌）

45、环境保护法的原则是什么？（预防为主、防治结合原则；污染者负担原则；环境权利原则；协调发展原则；公众参与原则；可持续发展原则）

46、臭氧层离地面有多高？（20—30公里）臭氧层被破坏的主要原因是什么？（人类使用的化学材料如氟里昂等挥发到空气作用的结果）

47、冬天来临，使用蜂窝煤取暖很容易发生煤气中毒，你知道造成煤气中毒主要成份是什么？（一氧化碳）它是怎么样让人中毒的？（人体是靠血液中的血红蛋白携带氧气到各个组织和器官，在吸入无色无味的一氧化碳后，它会进入人体的血液，一氧化碳和血红蛋白结合的能力要比氧气强250倍，它很快抢占血液中氧气同血红蛋白结合的位置，造成大脑和躯体缺氧，短时间内可致人死亡）

48、汞、镉、铬、铅、砷是一类污染物，对人体危害很大，被称为“五毒”。这些污染物随废水进入水体后，会形成食物链污染，直接危害到人，你能简单地说明食物链污染是怎么形成的？（污染物随废水进入水体后这个被浮游生物吸收，小鱼吃浮游生物，大鱼又吃小鱼，人又吃污染后的鱼类，污染物会逐渐的聚集到人体内）

49、举例说出发电的几种方法？（火力发电、水力发电、风力发电）

50、流星在空旷的田野肉眼就能看到，而在城市里用望远镜也常常看不到，这是为什么？（一是城市上空由于大气污染遮盖了来自天空的光亮；二是人工白昼造成的光污染，日落之后，繁华的街道和广场上广告牌、霓虹灯把城市夜晚映照如同白昼。这些都一定程度上影响了城市上空的明暗对比度）

51、地球表面有百分多少的地方被水覆盖？（70%），既然水这么丰富，为什么我们还在一直在说缺水呢？（地球上只有淡水才是可以用作生活、工业用水，而淡水是非常贫乏的）

52、阳光、空气、水是我们生存的保证，我们同学们都知道地球上淡水资非常缺乏，要节约用水，但空气对我们来说是“取之不尽，用之不竭”，你认为这种说法对吗？为什么？（地球上的80%空气集中在地球上空的对流层中，总重量大约只有6000亿吨，所以并非“取之不尽，用之不竭”的。）

53、20世纪，世界九大环境公害给人类造成了巨大损失，其中切尔诺贝利核电站事故是世界核电史上最严重的事故，它是发生在A、美国 B、前苏联C、日本D、中国

54、一提起大鲨鱼我们同学都知道它非常凶残，它在海洋中对其它生物也是一种威胁，所以为什么要大量捕捞它，对吗？（鲨鱼在海洋生态中的地位举足轻重，在海洋食物链上位于顶点位置。对鲨鱼的过渡捕捞，会使一些弱小鱼类大量繁殖，消耗有限的食物，从而会破坏整个海洋的生态平衡）

55、从太空看我们所居住的星球是蓝色，为什么？

56、说出两年威海在环保、环境方面取得哪些奖？

第一个国家卫生城市国家环保模范城市 园林城市 联合国改善人居环境最佳范例程城市等

57、 这两年许多家庭都买了私家车，我们的生活也方便了许多，请你从环保、给我们的生活带来的变化两方面说说你的看法？

58、“地球是我们的，也是我们从子孙手里借来的”你能说说你对这句话的感受或理解吗？

59、说说我们你美丽的家乡（美丽风光、宜人的气候、特产等等）

60、“神六”发射成功，说说你的感受或意义

61、从你的生活说起，说说我们在日常生活中可以从哪些方面做到环保？

62、每到新年的时候，我们同学常常要互相送贺年片，有的甚至很精美价格也很贵，你怎么看这件事？你会取何种方式向同学或亲友致新年的问候

63、你喜欢动物吗？你能说出5种以上的我国的珍奇动物吗？

抢答题：

64、今年，我们威海举行了第几届人居节？第三届

65、今年威海人居节的主题是什么？

66、飞机上都装有黑匣子，用来记载失事时飞机上的各种情况的，你知道载人飞船上装黑匣子吗？装有黑匣子

67、今年是新疆维吾尔自治区成立多少周年？

68、现在城市里繁华的街道和广场上广告牌、霓虹灯把城市夜晚映照如同白昼，这其实是一种环境污染，你知道这是一种什么污染吗？

69、全国统一的环境问题举报免费热线电话是（ 12369 ）

70、“神六”载人飞船宇航员可以与地面的人通电话吗？

71、世界上人口最多的国家是 （中国）

72、世界上使用范围最广的语言是汉语还是英语？

73、刚刚测量公布的“珠峰”高度是比原来低还是高了？

74、太阳、月亮都是光源，所以我们白天有阳光，晚上有月光。（×）

75、人是导体吗？为什么？水

76、为什么先看到闪电,后听到雷声(光速比声速快)

77、我国三个卫星发射基地都在哪里？

78、1958年初，中国在_____以北的戈壁滩上建起了我国第一个航天发射场。

A、西昌 B、成都 C、太原 D、酒泉

79、你知道酒泉因何得名？

A: 汉代大将军霍去病将御赐美酒倒入泉中，与士兵共饮√

B: 传说每到正月初一泉中涌酒

80、新疆的瓜果特别甜，主要的原因天气干旱的缘故（错 日照长昼夜温差大）

81、东北虎是现存各种老虎中数量最少的，濒于灭绝。。保护老虎的最好方法是设立保护区，还是把老虎放进

82、《关于开展全民义务植树运动的决议》中规定“凡是条件具备的地方，年满（）的中华人民共和国公民，除老弱病残外，因地制宜，每人每年义务植3棵至5棵棵，或者完成相应劳动量的育苗、管护和其他绿化任务。” A、11 B、16 C、18

83、你知道我们发送邮件地址中@在键盘的哪个数字键上吗？2

84、人体中控制人平衡力的是 A、小脑 B、大脑 C、脑干

85、“石油”一词最早见于我国宋代科学家沈括的著作。（√）

86、我们如果要抓水中的鱼，往往把手伸到所看到的鱼的位置并不能抓到鱼，你能解释一下这是什么原因吗？看到的并不是鱼的实际位置，这是因为光的折射。（√）

87、现在人们更习惯喝纯净，许多人认为越纯越好，你认为对吗？为什么？（长期以纯净水作为饮用水则不利于健康。纯水进入人体后,还会带走体内的微量元素。可见,饮用水并非越纯越好，人们还是应该多喝自然水，当然,应该是清洁的水。

88、只要每天摄入足量的糖类、脂肪和蛋白质，人体就不会缺乏营养。

89、如果你注意看天气预报会发现：我们威海的空气质量经常为优，空气质量主要由空气污染指数来决定的，空气污染指数用API表示，请问“优”时API是多少？

A、 50以下B、50—100 C、100—150 D、150——200

90、能对地球上的气候起调节作用的水存在于哪里？（海洋）

91、我国城市发展的方针是什么？（严格控制大城市的规模，合理发展中小城市。）

92、北京城西南卢沟桥的狮子表面会变得模糊不清，甚至失去脑袋、腿变成“残废”你知道是什么原因吗？

A、臭氧层被破坏B、温室效应C、酸雨腐蚀的结果

93、中国的基本国策有三项是 A、保护环境 B、节约用水 C、保护 D、生育

94、神舟六号飞船总重达多少吨？A、5吨多B、8吨多C、15吨多。

95、“神舟六号”返回舱的主着陆场与“神舟五号”一样，请问在哪里？内蒙古中部的四子王旗。

96、“神舟五号”活动范围仅限返回舱， “神舟六号”宇航员可以在两个舱活动，知道是哪两个舱？

A、返回舱 轨道舱B、发射舱 轨道舱C、发射舱 返回舱

、“神舟六号”是在什么时间成功发射的？什么时间成功返回？

98、.下列成语中，描写生物遗传的是

A.螳螂捕蝉，黄雀在后 B.星星之火，可以燎原

C.种瓜得瓜，种豆得豆 D.不入虎穴，焉得虎子

99、2000年11月1日，我国从北京开始，许多地区大幅提高水价，其目的是：( )

A、增加财政收入 B、提高消费水平

C、加快水利用 D、提高居民节约用水

100、下列节日中，天安门广场升旗最早的是( )

A.妇女节 B.儿童节 C.国庆节 D.元旦

101、下列生活习惯中，容易形成龋齿的是

A.饭后漱口，早晚刷牙 B、喜爱吃零食，多吃甜食

C.喜欢喝牛奶，多吃肉食 D.多吃含钙、磷和维生素D的食物

102、大雨过后，蚯蚓常常爬到地面活动，其原因是

A．洞中缺少食物 B．洞中缺少阳光 C．洞中缺少氧气 D．洞中温度过低

103、一天中最高气温出现在午后2时左右，最低气温出现在12时左右（错 最低气温出现在日出前后）

104、用下列那种方法可以快速打开椰子

A.用锯子锯 B.放在洗衣机里快速旋转 C.放在微波炉里加热

105、当一列重几十吨的磁悬浮列车悬浮在轨道上的时候，如果想用人力推动它，从下列三个选项中选出能将车推动至少需要的小学生数为

A.10名 B.100名 C.1000名 D.10000名

106、 水蒸发时的温度应在

A.0℃以上 B.任何温度 C.100℃

107、如果切完辣椒后，感觉手火辣辣的，像被火烧了一样疼，用下列那种液体洗手不能够去除沾在手上的辣味

A.白酒 B.热水 C.冷水 D . 食醋

108、 为防止我们居住环境的空气污染，净化空气最好的方法是

A.治理环境污染 B.喷洒药物 C.植树种草

109、臭氧是一种天蓝色、有臭味的气体，在大气圈平流层中的臭氧层可以吸收和滤掉太阳光中大量的( )，有效保护地球生物的生存

A.紫外线 B.红外线 C.可见光 D.热量

110、气象部门为做好暴雨分析和服务，一般规定24小时降水量达到多少称为暴雨

A.50—100毫米 B.100－200毫米 C.200毫米及以上

111、中国航天科学的奠基人之一是

A.钱学森 B.袁隆平 C.李四光

112、近视眼是由于眼睛的哪个部位发生了变化而引起的?

A.瞳孔 B.视神经 C.晶状体

113、造成地球温暖化的气体中，影响最大的是

A.二氧化碳 B.一氧化碳 C.氧化亚氮 D.臭氧

114、破坏臭氧层的主要物质是

A.甲烷 B.二氧化碳 C.氟利昂 D.二氧化硫

115、如果工作场所潮湿，为避免触电，使用手持电动工具的人应

A.站在铁板上操作 B.站在绝缘胶板上操作 C.穿防静电鞋操作

116、发生火灾时

A.不能随便开启门窗 B.只能开门 C.只能开窗

117、造成“城市热岛效应”的主要原因是

A.大气污染 B.水源污染 C.土壤污染

118、冬天在积雪封冻的道路上行驶的汽车，轮胎上大多缠上铁链，其目的是 增大摩擦力 。

119、我们一般从 温度 风力 风向 降雨 云量 等来描述一天的天气。

120、世界上唯一喝盐水和吃盐碱性植物生存的动物是 野骆驼 。

121、2006年1月1日起实施的《中华人民共和国可再生能源法》所称的可再生能源是指

太阳能 风能 水能 生物质能 地热能和海洋能 等。

122、能源相当于城市的血液，它驱动着城市的运转。现代化程度越高的城市对能源的依赖越强，因为能源在维系城市的 交通、餐饮、照明、供暖、降温和自动化管理 等起重要作用。

123、维持人类生命和健康的三大要素是 水、粮食和空气 。

124、青藏铁路的最高点在 唐古拉 山脉。

125、 我国神舟六号载人航天飞船发射场是在 酒泉 卫星发射中心。

126、 空气质量通常是以API指数表征形式来向公众发布，API指数是指 空气污染指数 。

127、铁路上的钢轨是一段一段的， 接头的地方都有一定的空隙，其目的是 防止热涨冷缩造成铁路损坏，引起交通事故 。

128、 生活中常用的污水井盖大多是圆形的，这是因为 圆形的形状叫做常规图形，它不会掉进与它尺寸与形状形同的洞里 。

129、环境污染是当今社会的一个重要问题，所谓的环境污染包括 垃圾污染 水污染 噪音污染 光污染 空气污染 等。

130、有一种原生动物，生活在淡水中，形状象倒转的草鞋，这种动物每个每天大约能吞食43000个细菌，对污水净化有一定的作用，这种动物是 草履虫 。

131、用一支废旧塑料牙膏皮加工成一个挂钩，是利用了塑料的 可塑性 。

132、 在人类历史上，天花是一种由天花引起的烈性传染病。正常人一旦接触患者，几乎无不遭受感染，即使侥幸存活，也免不了留下满脸麻点。世界卫生组织于 19 年 10 月宣布地球上从此消灭天花。

133、土壤提供含 氮、磷、钾、钙、铁、锌、铜 等植物生长所需要的无机盐，它们在植物的生命活动中起着十分重要的作用

你好，我就在马拉松赛事报名平台我要赛负责报名的相关工作。

因为乳头突出在胸前的皮肤，他们在跑步期间（尤其是长跑的时候），一直处于一种抖动的状态，衣服和乳头不断的摩擦，参加马拉松的选手通常会经历数小时的持续摩擦，乳头上本来就不厚的皮肤被磨破，这个敏感部位就很可能被摩擦出血。而对于女选手来说，由于有紧身的运动胸罩保护，所以这对于她们来说不是问题。

不过办法总是有的，比如涂抹凡士林、粘创可贴、穿男式“文胸装”等等。除了乳头，网友补充道，还要注意腹股沟处大腿内侧的摩擦，也是很容易磨破的，可以通过事先涂抹凡士林来预防。