肖杰学打羽毛球12_肖杰学打羽毛球

1.谁能推荐一部全套的学羽毛球教程的给我？

2.我今年22岁' 想练羽毛球' 以前练过三年田径' 主项400米' 国家二级水平

3.哪里能找到肖杰教授的《学打羽毛球》全部教程？发个下载地址，或者压缩发到邮箱里

4.我打羽毛球，我的脚也没站死，膝盖也微屈，但是对手打我反手我就退不回去，怎么回事？

5.羽毛球初学者如何快速入门？

1、这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。

2、这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。

3、这是通常的反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。如果靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕处。

4、大多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。我觉得有可能无意识中，转动支点提前，靠近食指的位置。这就缩短了力矩（转动支点和平衡点的距离），同时小指可以内扣发力。因为有两处发力点，所以击球力度的掌握就比较容易一些。听说过手指捻动发力，也许就是这种情况。

谁能推荐一部全套的学羽毛球教程的给我？

以我几年的学球经验来看：

1、先找教练好，自己乱打，坏习惯越多，后面越难改。

2、关于进度：一周学一次好，（为的是节约学费，可每周学一次，自己练若干次。）

3、一次一个小时，教练不会都高强度的，像你初学，老师主要还是讲技术动作为主，多球训练。

4、10节课，看老师讲多少，基本球的理论基本可以讲完，但看老师如何讲（一天讲完，也可讲一年）。羽毛球的学习，关键看你的学习掌握能力（运动的掌握需要大量的多球训练）。做好持久战准备。

体能可以边学，边储备。等你掌握技术的时候，就迫切需要一定的体能了。

我今年22岁' 想练羽毛球' 以前练过三年田径' 主项400米' 国家二级水平

初学者如果想从非常基础的学的话可以考虑看肖杰的《学打羽毛球》。如果业余想学习更实用的业余打法可以学习李在福的《追球》《论球》，已经有基础需要点播的话可以看《专家把脉》。最近还有一些新的出来，比如拉斯姆森的等等，个人没看过，就不评论了

哪里能找到肖杰教授的《学打羽毛球》全部教程？发个下载地址，或者压缩发到邮箱里

除非你找很专业的教练，还要加上你的大把时间。才有一点可能成为半专业的选手。其实楼主理解的专业半专业选手在我看来可能就是街球高手之类，他们其实只能算业余的。

如果你以前没练过羽毛球，那么你想练好羽毛球就有的练了。首先你要学会举拍，通常是2--3周时间，主要是为了固定你的姿势。然后就是挥拍，这个动作是最难练的，也是要一直持续下去的。每天200个标准姿势的挥拍不能少，可以多.............（因为不管你以后击高远球还是杀球或者后场球都是这个动作）当你挥拍练到一定程度之后就可以练高远球了，一般的业余人士除了会几拍高远球之外没有其他厉害的。只要你能把球打到他的后场就可以。和高远球一起练的还有步伐，步伐非常非常重要，只要你在场上就会用到步伐。之后就是网前球，也称网前放小球，结合步伐一起很有用。刚开始练，就这些基本内容，至于杀球、劈球、吊球这些等你基本的东西练好之后再学。

因为以前是羽毛球社社长所以这些东西个人认为还是蛮有用的，希望你可以学好

我打羽毛球，我的脚也没站死，膝盖也微屈，但是对手打我反手我就退不回去，怎么回事？

下载 ://bbs.badmintoncn/viewthread.php?tid=1358&highlight=%D1%A7%B4%F2%D3%F0%C3%AB%C7%F2

在线看：://bbs.badmintoncn/viewthread.php?tid=209402&highlight=%D1%A7%B4%F2%D3%F0%C3%AB%C7%F2

羽毛球初学者如何快速入门？

个人建议，供参考。

1、你的站位可以往后再退半步，一般击完球回位应在中场靠后的。

2、既然反手后场吃力，那可以回位时稍微偏你的反手位一些，这样用到后退步伐时可以轻松一些。

当然对手发现你站位有偏时，就会杀正手，这时就得调整回来。

3、就要涉及到你的判断力了，能提前想到对方的线路会更好一些，当然这要的就是经验了，得多打才能体会到。

另外，告诉你一个好的教学，认真看后，必有非常大帮助。那就是百度搜肖杰的《学打羽毛球》，很好的教学。

共勉。

1.买一双羽毛球鞋非常重要。 如果是初学者，建议在迪卡侬的在线商店购买。 球拍和鞋袜一次搞定就可以，价格不高，性能够用;

2.羽毛球鞋的鞋底构造和普通鞋有所不同，专门买很重要；

3.在网上搜索肖杰教练：学打羽毛球 央视45集版本（也可能有更好的，但这是完整的）;

4.羽毛球是一项双人运动。 没有合适的合作伙伴，没法玩更没法提高。 要么找到好朋友，要么找到可靠的俱乐部或团体; 与师傅共同进步，与同等水平的人共同进步，可以相互学习;

5.先打个3个月，如果乐在其中，时间安排上也能坚持，就可以考虑进阶了；

6.进阶第一步是寻找专业教练，有很多种方式，许多俱乐部也有。 当然，成本并不低。 毕竟它是一对一，或一对二; 专业教练的指导和培训对于提高水平非常明显，与无法比拟;

7.购买更好的设备：简单地说，购买一个通用品牌（如迪卡侬）转向购买专业品牌（如Yonex）。 一步到位的解决方案是看看林丹购买什么和你买什么，当然磅数别学; 中档选择也相当多。 一般来说，设备的改进比水平的提高容易得多。 什么时候感觉装备明显限制了自己的发挥，再换不迟;

8.加入俱乐部的好处，就是可以借球拍来试试手。当然不少人不愿意借，手汗啥的；且大家在一起互相交流，少走很多弯路；

初学者实际上是在看自己对羽毛球运动的定位。 首先，如果你对羽毛球足够的热爱，足够的热情，并且你想要达到一定的水平，你就有足够的耐心和意志来磨练自己， 会有更高水平的业余爱好者。 如果你觉得羽毛球只是一项运动，如果你出汗并且和朋友一起玩，那么你可以愉快地玩耍并享受出汗的过程。