近期体育赛事_近期体育赛事预告

1.广东电视台体育频道节目表(今日精彩赛事预告)

2.最近体育赛事

3.深圳国际马拉松延期举办2020年深圳有哪些马拉松比赛

4.中国放弃承办2022年U23亚洲杯，这是为什么？

5.今天晚上CCTV-5直播什么足球赛事？

火爆

比赛日期 比赛时间 交战对手

A组赛程 09.15 02:45 特温特—国际米兰

不来梅—托特纳姆

09.30 02:45 国际米兰—不来梅

托特纳姆—特温特

10.21 02:45 特温特—不来梅

国际米兰—托特纳姆

11.03 03:45 托特纳姆—国际米兰

不来梅—特温特

11.25 03:45 托特纳姆—不来梅

国际米兰—特温特

12.08 03:45 不来梅—国际米兰

特温特—托特纳姆

B组赛程 09.15 02:45 里昂—沙尔克04

本菲卡—特拉维夫工人

09.30 02:45 特拉维夫工人—里昂

沙尔克04—本菲卡

10.21 02:45 里昂—本菲卡

沙尔克04—特拉维夫工人

11.03 03:45 本菲卡—里昂

特拉维夫工人—沙尔克04

11.25 03:45 沙尔克04—里昂

特拉维夫工人—本菲卡

12.08 03:45 本菲卡—沙尔克04

里昂—特拉维夫工人

C组赛程 09.15 02:45 布尔萨—瓦伦西亚

曼联—流浪者

09.30 02:45 瓦伦西亚—曼联

流浪者—布尔萨

10.21 02:45 流浪者—瓦伦西亚

曼联—布尔萨

11.03 03:45 布尔萨—曼联

瓦伦西亚—流浪者

11.25 03:45 流浪者—曼联

瓦伦西亚—布尔萨

12.08 03:45 曼联—瓦伦西亚

布尔萨—流浪者

D组赛程 09.15 02:45 巴塞罗那—帕纳辛奈科斯

哥本哈根—喀山红宝石

09.30 02:45 喀山红宝石—巴塞罗那

帕纳辛奈科斯—哥本哈根

10.21 02:45 巴塞罗那—哥本哈根

帕纳辛奈科斯—喀山红宝石

11.03 03:45 哥本哈根—巴塞罗那

喀山红宝石—帕纳辛奈科斯

11.25 03:45 帕纳辛奈科斯—巴塞罗那

喀山红宝石—哥本哈根

12.08 03:45 哥本哈根—帕纳辛奈科斯

巴塞罗那—喀山红宝石

E组赛程 09.16 02:45 拜仁慕尼黑—罗马

克卢日—巴塞尔

09.29 02:45 巴塞尔—拜仁慕尼黑

罗马—克卢日

10.20 02:45 罗马—巴塞尔

拜仁慕尼黑—克卢日

11.04 03:45 克卢日—拜仁慕尼黑

巴塞尔—罗马

11.24 03:45 罗马—拜仁慕尼黑

巴塞尔—克卢日

12.09 03:45 克卢日—罗马

拜仁慕尼黑—巴塞尔

F组赛程 09.16 02:45 日利纳—切尔西

马赛—莫斯科斯巴达克

09.29 02:45 切尔西—马赛

莫斯科斯巴达克—日利纳

10.20 02:45 莫斯科斯巴达克—切尔西

马赛—日利纳

11.04 03:45 日利纳—马赛

切尔西—莫斯科斯巴达克

11.24 03:45 莫斯科斯巴达克—马赛

切尔西—日利纳

12.09 03:45 马赛—切尔西

日利纳—莫斯科斯巴达克

G组赛程 09.16 02:45 马德里—阿贾克斯

AC米兰—欧塞尔

09.29 02:45 阿贾克斯—AC米兰

欧塞尔—马德里

10.20 02:45 马德里—AC米兰

阿贾克斯—欧塞尔

11.04 03:45 AC米兰—马德里

欧塞尔—阿贾克斯

11.24 03:45 欧塞尔—AC米兰

阿贾克斯—马德里

12.09 03:45 AC米兰—阿贾克斯

马德里—欧塞尔

H组赛程 09.16 02:45 阿森纳—布拉加

顿涅茨克矿工—贝尔格莱德游击

09.29 02:45 贝尔格莱德游击—阿森纳

布拉加—顿涅茨克矿工

10.20 02:45 阿森纳—顿涅茨克矿工

布拉加—贝尔格莱德游击

11.04 03:45 顿涅茨克矿工—阿森纳

贝尔格莱德游击—布拉加

11.24 03:45 布拉加—阿森纳

贝尔格莱德游击—顿涅茨克矿工

12.09 03:45 顿涅茨克矿工—布拉加

阿森纳—贝尔格莱德游击

广东电视台体育频道节目表(今日精彩赛事预告)

1月21日

联赛杯

04:00 曼联vs德比郡 广东体育、香港NOW宽频670、超级体育3

1月22日

意大利杯

01:00 乌迪内斯vs桑普多利亚 香港无线翡翠、香港无线明珠、超级体育3

03:45 国际米兰vs罗马 香港无线翡翠、香港无线明珠、超级体育3

联赛杯

03:45 伯恩利vs热刺 广东体育、香港NOW宽频670、超级体育5

国王杯

04:00 西班牙人vs巴萨 香港有线足球

1月23日

意大利杯

04:00 拉齐奥vs都灵 香港无线翡翠、香港无线明珠、超级体育3

1月24日

足总杯

04:00 德比郡vs诺丁汉森林 ESPN(亚洲)、卫视体育(亚洲、台湾)、香港NOW宽频670

20:40 哈特普尔vs西汉姆联 ESPN(亚洲、台湾)、卫视体育(亚洲)、广东体育、上海体育、香港NOW宽频670

23:00 基特宁vs富勒姆 ESPN(亚洲、台湾)、卫视体育(亚洲)、广东体育、上海体育、香港NOW宽频670

23:00 多基vs考文垂 卫视体育(东南亚)、香港NOW宽频671

1月25日

足总杯

01:15 曼联vs热刺 ESPN(亚洲、台湾)、卫视体育(亚洲)、广东体育、上海体育、香港NOW宽频670

21:30 卡迪夫城vs阿森纳 ESPN(亚洲、台湾)、卫视体育(亚洲)、广东体育、上海体育、香港NOW宽频670

西甲

03:00 比利亚雷亚尔vs奥萨苏纳 CCTV-5、香港有线足球、泰星59、超级体育7

05:00 巴萨vs努曼西亚 CCTV-5、香港有线足球、澳门有线34、泰星59、超级体育7

意甲

03:30 尤文图斯vs佛罗伦萨 广东体育、上海体育、CSPN、香港NOW宽频633

22:00 博洛尼亚vsAC米兰 广东体育、香港NOW宽频633

22:00 拉齐奥vs卡利亚里 CSPN、香港NOW宽频634

22:00 莱切vs都灵 香港NOW宽频635

1月26日

足总杯

00:00 利物浦vs埃弗顿 ESPN(亚洲、台湾)、卫视体育(亚洲)、广东体育、上海体育、香港NOW宽频670

西甲

02:00 塞维利亚vs桑坦德 香港有线足球、超级体育7

04:00 vs拉科 广东体育、香港有线足球、澳门有线34、泰星59、超级体育7

1月28日

英超

03:45 桑德兰vs富勒姆 香港NOW宽频633

03:45 西布朗vs曼联 香港NOW宽频632

04:00 朴茨茅斯vs维拉 ESPN(亚洲)、香港NOW宽频631

04:00 热刺vs斯托克城 香港NOW宽频634

1月29日

英超

03:45 切尔西vs米堡 香港NOW宽频631

03:45 曼城vs纽卡 ESPN(亚洲)、香港NOW宽频636

03:45 维冈vs利物浦 香港NOW宽频634

04:00 西汉姆vs赫尔城 香港NOW宽频635

04:00 布莱克本vs博尔顿 香港NOW宽频637

04:00 埃弗顿vs阿森纳 香港NOW宽频632

先到1月29日好了,如果还想看的话你可以去新浪

最近体育赛事

今日精彩赛事预告

篮球：NBA季后赛第二轮G4灰熊VS爵士

时间：北京时间5月31日（周一）9:30

足球：意甲联赛AC米兰VS亚特兰大

时间：北京时间5月31日（周一）2:45

乒乓球：2021年全国青少年乒乓球锦标赛

时间：北京时间5月31日（周一）10:00

今天的广东电视台体育频道节目表中，篮球、足球、乒乓球三项体育赛事将为观众带来一场场精彩的比赛。下面，我们将为大家详细介绍一下这三场比赛的情况和观看方法。

篮球：NBA季后赛第二轮G4灰熊VS爵士

本场比赛是NBA季后赛第二轮的第四场比赛，将由灰熊队与爵士队进行对决。在前三场比赛中，爵士队以3:0的总领先，这场比赛对于灰熊队来说将是一场生死战。灰熊队需要全力以赴，争取一场胜利，才能保住他们的希望。

观看方法：

1.电视机观看：打开广东电视台体育频道，按照节目表时间观看。

2.网络观看：打开广东电视台，选择体育频道，点击直播链接，即可比赛。

足球：意甲联赛AC米兰VS亚特兰大

AC米兰与亚特兰大这两支球队都是意甲联赛中的强队，本场比赛将会是一场激烈的对决。AC米兰在本赛季表现出色，目前在积分榜上排名第二，而亚特兰大则是排名第三。本场比赛将会是两支球队的一次硬仗。

观看方法：

1.电视机观看：打开广东电视台体育频道，按照节目表时间观看。

2.网络观看：打开广东电视台，选择体育频道，点击直播链接，即可比赛。

乒乓球：2021年全国青少年乒乓球锦标赛

这场比赛将会是全国青少年乒乓球锦标赛的一场比赛。在这场比赛中，将会有许多优秀的青少年乒乓球选手参加，他们将会为观众带来一场场精彩的比赛。

观看方法：

1.电视机观看：打开广东电视台体育频道，按照节目表时间观看。

2.网络观看：打开广东电视台，选择体育频道，点击直播链接，即可比赛。

深圳国际马拉松延期举办2020年深圳有哪些马拉松比赛

(周五) 01:00 2006/07赛季欧洲冠军杯精华(首播) ESPN

01:35 绿茵共同体：西甲联赛精选(重播) 广东体育

02:30 足球也疯狂(重播) ESPN

02:35 德甲联赛：法兰克福VS科特布斯 天盛欧洲

足球频道

02:45 2006/07赛季欧洲联盟杯1/4决赛第二回合：奥萨苏纳VS勒沃库森(直播) 上视五星体育

02:45 2006/07赛季欧洲联盟杯1/4决赛第二回合：热刺VS塞维利亚(直播) 东方卫视

04:25 足球之夜(重播) CCTV-5

06:00 英超联赛：博尔顿VS埃弗顿(重播) 卫视体育

08:35 2007年南美解放者杯小组赛：哥伦比亚库库塔VS巴西格雷米奥 CCTV-5

09:30 实况录像：2007年世界花样滑冰锦标赛双人自由滑 CCTV-5

10:00 英超联赛：富勒姆VS曼城(重播) 卫视体育

10:10 2006/07赛季欧洲冠军杯1/4决赛：瓦伦西亚VS切尔西(重播) 广东体育

10:25 2007年世界斯诺克威尔士公开赛1/4决赛：汉密尔顿VS梅格尔(录像) CCTV-5

10:30 英超精华(重播) ESPN

11:30 2006/07赛季欧洲冠军杯精华(重播) ESPN

12:30 英超联赛：阿斯顿维拉VS维冈(重播) ESPN

12:30 中国乒乓球男队选拔赛：第三阶段(直播) CCTV-5

15:35 2007年国际跳水冠军巡回赛：珠海站(直播) CCTV-5

17:30 绿茵共同体：意甲联赛精选(首播) 广东体育

17:30 英超指南(首播) ESPN

18:00 2006/07赛季欧洲冠军杯精华(重播) ESPN

19:00 英超指南(首播) 卫视体育

19:30 2007年国际跳水冠军巡回赛：珠海站(直播) CCTV-5

20:00 英超联赛：富勒姆VS曼城(重播) 卫视体育

20:00 英超前线(直播) ESPN

21:00 英超大搜查(首播) ESPN

22:15 篮球公园 CCTV-5

22:50 2006/07赛季欧洲联盟杯：奥萨苏纳VS勒沃库森(首播) 广东体育

4月14日

(周六) 01:55 绿茵共同体：意甲联赛精选(重播) 广东体育

02:30 德甲联赛：门兴格拉德巴赫VS汉堡(直播) 广东体育

04:00 英超联赛：纽卡斯尔VS阿森纳(重播) ESPN

04:25 实况录像：2007年世界斯诺克威尔士公开赛第三轮 CCTV-5

08:30 实况录像：2007年世界游泳锦标赛跳水男子3米板决赛 CCTV-5

09:30 2007年亚洲冠军联赛小组赛：山东鲁能VS越南隆安(录像) CCTV-5

10:00 1995/96赛季英格兰足总杯：诺丁汉森林VS托特纳姆(首播) 卫视体育

10:30 2006/07赛季NBA常规赛：湖人VS太阳(直播) CCTV-5、上视五星体育

11:00 足球也疯狂(重播) 卫视体育

13:05 中国乒乓球男队选拔赛：第三阶段(直播) CCTV-5

15:30 2007年国际跳水冠军巡回赛：珠海站(直播) CCTV-5

15:35 中超联赛：天津VS辽宁(直播) 东方卫视

16:30 亚洲足球杂志(首播) 卫视体育

17:30 2006/07赛季欧洲冠军杯杂志(首播) ESPN

18:35 2007年世界一级方程式锦标赛：巴林站排位赛(直播) CCTV-5

20:10 2007年国际跳水冠军巡回赛：珠海站(直播) CCTV-5

21:30 德甲联赛：美因茨VS沙尔克04(直播) CCTV风云频道

22:00 德甲联赛：科特布斯VS沃尔夫斯堡(延播) CCTV-5

22:00 英超联赛：曼城VS利物浦(直播) ESPN、广东体育、上视五星体育

22:00 英超联赛：阿森纳VS博尔顿(直播) 卫视体育

4月15日

(周日) 00:00 法甲联赛：波尔多VS巴黎圣日尔曼(直播) CCTV-5

00:00 英超联赛：谢菲尔德联VS西汉姆联(延播) 卫视体育

00:15 2006/07赛季英格兰足总杯：沃特福德VS曼联(直播) ESPN、东方卫视、上视五星体育

02:00 西甲联赛：桑坦德VS马德里(直播) CCTV-5

02:30 意甲联赛：场次待定(直播) 广东体育

04:00 西甲联赛：贝迪斯VS社会(直播) CCTV-5

08:00 2006/07赛季NBA常规赛：掘金VS灰熊(直播) CCTV-5

08:45 绿茵共同体：德甲联赛精选(首播) 广东体育

10:00 2006/07赛季NBA常规赛：黄蜂VS火箭(直播) 广东体育、上视五星体育

12:00 英超联赛：曼城VS利物浦(重播) ESPN

13:30 中超联赛：陕西浐灞VS青岛中能(直播) CCTV-5

15:30 VOLVO中国高尔夫球公开赛(直播) CCTV-5

15:30 中超联赛：河南建业VS深圳上清饮(直播) 广东体育

15:35 中超联赛：北京国安VS大连实德(直播) BTV-6、东方卫视

17:00 亚洲足球杂志(首播) ESPN

18:30 2006/07赛季英格兰足总杯：沃特福德VS曼联(重播) ESPN

18:55 2007年世界一级方程式锦标赛：巴林站决赛(直播) CCTV-5

19:45 中超联赛：上海申花VS厦门蓝狮(直播) 上视五星体育

20:25 英超联赛：维冈竞技VS托特纳姆热刺(直播) 卫视体育

21:00 意甲联赛：罗马VS桑普多利亚(直播) CCTV风云频道

22:00 意甲联赛：罗马VS桑普多利亚(直播下半场) CCTV-5

22:00 英超联赛：埃弗顿VS查尔顿(直播) 广东体育

22:00 英超联赛：埃弗顿VS查尔顿(直播) ESPN

23:00 德甲联赛：多特蒙德VS不来梅(直播) CCTV-5

23:00 德甲联赛：拜仁慕尼黑VS勒沃库森(直播) CCTV风云频道

23:00 2006/07赛季英格兰足总杯：布莱克本VS切尔西(直播) 卫视体育、东方卫视

4月16日

(周一) 01:00 西甲联赛：巴塞罗那VS马洛卡(直播) CCTV-5、广东体育

02:30 意甲联赛：国际米兰VS巴勒莫(直播) CCTV风云频道

03:00 西甲联赛：瓦伦西亚VS塞维利亚(直播) 广东体育

中国放弃承办2022年U23亚洲杯，这是为什么？

近期关于深圳的马拉松信息如下，目前国际马拉松已经延期，至于其他马拉松比赛现在还没有任何消息，建议大家耐心等待一下，除此以外，还有关于深圳其他的体育活动如下。

马拉松信息

第八届深圳国际马拉松延期

11月17日，深圳国际马拉松组织委员会发布了《关于延期举办第八届深圳国际马拉松的公告》。

深马组委会在公告中表示，鉴于肺炎疫情在全球范围内仍未得到有效控制，为防范风险、保障跑友和市民身体健康，经过综合判断，深马组委会决定将原定于2020年12月13日举办的第八届深圳国际马拉松延期至2021年举办。同时，深马组委会将以

"线上赛+线下活动"等方式举办相关活动，满足跑友需求。

深圳宝安国际马拉松

宝安马拉松是深圳的另一大人气赛事，从2016年开始，已连续举办4年，每年都在12月初举行。

11月13日，2020年深圳宝安国际马拉松赛事运营权竞标结果公布，去年的运营商博润体育再度中标。

根据之前的招标公告，2020深圳宝安国际马拉松赛事初定于12月的第一个周日(12月6日)举办。不过至于会不会举办，或者是延期举办，目前官方还没有公布消息。

深圳南山半程马拉松

作为深圳的精品赛事之一，南山半马已连续举办五年，人气和口碑一直很高。

但是目前关于2020南山半马的相关情况，官方暂时没有公布消息。我们会持续跟进。

深圳近期体育赛事

1、“东部中心·龙岗坐标”2020年城市定向赛

报名时间：11月13日-11月26日

比赛时间：2020年11月29日(星期日)上午9:00-16:00

起跑地点：龙岗大运中心

赛制项目：积分赛(参赛者可自由选择到访任务点位，以规定时间内完成任务积分高者为胜)

亲子组：快乐成长线

大众组：时尚活力线、魅力龙岗线、生态休闲线、爱在龙岗线

2、深圳市第41届市民长跑日线上微跑

活动时间：2020年11月2日-11月29日

活动形式

深圳市范围内，不限跑步时间，不限跑步地点，不限参与人群，只要在活动期间，完成一次且不少于2公里的跑步打卡，上传跑步轨迹即完成线上微跑活动。(你也可以每天都打卡哦!)

参与

1、参与活动的市民可获得“深圳市第41届市民长跑日线上微跑”电子参赛号码布，成功打卡的市民可获得电子完赛证书。

2、组委会将在11月9、16、23、30日，四个周一上午10:00，由电脑后台随机抽取40位参与市民，发放运动大礼包。

3、南山区万人万步健走线上赛

活动时间：2020年11月11日-12月12日

线上打卡时间

11月11日-11月17日(第一周)

11月18日-11月24日(第二周)

11月25日-12月1日(第三周)

12月2日-12月8日(第四周)

报名时间：即日起-12月8日

活动地点：不限

奖励规则

每日打卡满10000步可进行抽奖，每周累计3天每日打卡满10000步即可完成当周的挑战任务，获得一张电子纪念证书，累计完成3周及以上将有机会获得活动达标奖励，价值30元京东消费券，限量1500份，按照达标时间的先后顺序，先到先得，活动结束后统一发送。

比赛注意事项

比赛时的注意事项

饮食

1、不要空腹参加比赛。赛前24小时内不要饮酒、食辛辣刺激性食物;赛前0.5~1小时内，可饮水150~200ml，以补充在比赛中出汗丢失的水分。

2、跑前不宜吃太饱。在不多吃的情况下，摄入足够的能量。

3、在饮食中适当的增加维生素B、C，多吃富含蛋白质和铁的食物以及有利于增强耐力的食物，如：玉米、紫菜、桔子、豆腐、海带、蜂蜜、猕猴桃等。

4、早餐最好不要吃油炸，过甜食品与肉类食品。

补水

1、从10公里处开始，每到一个饮水站都应喝水，每次补水不超过100克，一般来说，喝下去的水至少在半小时之后才能被身体充分吸收利用，所以，你必须在自己感到口干前就补水，抹平这个时间差。

2、水要少量多次，在比赛前2小时就可以开始少量多次地补水，每次不要超过200毫升，喝2-3次即可。比赛过程中，一般不建议喝太多水，实在渴，可以跑到一半的时候，少喝一点(200毫升左右)，水温最好比体温低一点，15℃左右，不建议喝冰水、热水。

3、跑马拉松的人最好不要饮用含糖饮料。

热身

开赛之前要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分钟进行热身，从而能够提高身体温度，提高心脏的适应能力。

热身运动起码要做10-20分钟。

热身运动包括拉伸大腿肌肉、韧带等。

准备不充分，容易摔倒、扭伤，引起软骨质挫伤，严重的还会导致膝关节粉碎性骨折。

遵守比赛规则

遵守比赛规则，维护良好的赛风是全体参赛选手的共同责任。参赛者按时到达起点，按时检录。比赛鸣枪时，人多拥挤，注意保持冷静，不拥挤，不抢跑，避免碰撞。比赛途中按规定路线跑，途中不互相推拉，不互相挤撞，注意安全。饮水、用水不抢不挤。

尽量匀速

马拉松跑第一原则：匀速!匀速!匀速是马拉松之魂。一般而言，跑全程马拉松的速度，是你10公里最快用时加上6—8分钟，跑半程则加3分钟。切忌前快后慢，除非你有受虐狂倾向，乐意看到自己在最后5公里被别人成群结队地超越。

保持自己的节奏

每一个跑马拉松的人事先一定要制定一个，按照自己的节奏来跑，保持相对匀速的节奏，不要攀比，否则会破坏你跑步和呼吸的原来节奏，一旦节奏打乱，就很难坚持下来。

合理跟跑

可以选择性地跟在一个与你速度相当的跑步者后面跑，她可以给你挡风，减轻你所遇到的空气阻力，节省约7%的能量。如果能将步幅调整得和她一致，更有利于放松身心，免于紧张。

度过极限状态

当我们大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢速度，调节好呼吸节奏，必要的时候行走2、3分钟，适应后再继续跑即可。

身体不适怎么办?

长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统，在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

途中出现胸闷气急，要调整呼吸，必要时停止比赛。非专业运动员，往往是每跑两三步就呼吸一次。如果习惯了，这没什么，但如果在比赛中出现了胸闷、气急的症状，应马上减慢速度，并调整呼吸，调整为每跑四五步呼吸一次，以便提高通气效率，改善缺氧症状。如果调整呼吸后，身体不适感还没有改善，应立即退出比赛，并就医，这可能是发生心血管的前兆。

意外情况处理

1、摔伤后不宜立即喷涂红花油。正确的做法是立即用冰敷，没有冰块的，应用冷水冲，千万不能用热毛巾敷，或者涂红花油，这样做只会让患处越来越肿，不利于病情恢复。

2、鞋带松落。跑步时鞋带松了后千万不能立即蹲下重系，你一蹲下，跑在后面的人马上就撞在你身上翻出去。如果是起跑时鞋带松了，更不能蹲下，会出人命的。只能慢跑到路边重系，最好是抬鞋踩在栏杆上系鞋带，而不是蹲下，以免系好后猛然起身，造成大脑供血不足，头晕难受。将鞋带的蝴蝶结压在里面就可以防止鞋带松散了。

3、腹痛。就是跑岔气了。岔气时应放慢速度，哪边岔气就举起哪边的手臂跑，如果痛得厉害就走上5分钟，同时做深呼吸。

4、头晕目眩。出现这种情况，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果没有效果，就向工作人员示意退出比赛，现场救护车很快会来为你提供服务。

5、膝关节或踝关节疼痛。出现膝关节或踝关节疼痛时，立即放慢速度，跑2分钟后痛感仍然持续，就以最慢的速度再跑2分钟，如果痛感依旧或加强就立即改跑为走，走5分钟后开始慢速跑，如果还痛，那你要么退出比赛，要么走完全程，千万别逞强。

6、小腿肌肉痉挛。如碰到小腿肌肉痉挛，千万不要紧张，伸直膝关节，勾足尖，小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央(承山穴)，可缓解疼痛感，如肌肉痉挛严重，应停止比赛。

今天晚上CCTV-5直播什么足球赛事？

作为承办了2018年U23亚洲杯的国家，中国这回拒绝了举办2022年的这场赛事，原因不难理解。结合当下疫情、近期国际赛事、举办资金、该场的赛事的特点，我觉得拒绝举办是正确的。

U23亚洲杯被多国拒绝承办，也不是什么新鲜事，其他国不接受举办，那肯定是有原因的。举办一场赛事人力、物力、财力都需要具备。一场州级规格比赛，需要考虑到接待外国参赛队的衣食住行，球赛场地的建设，比赛用具和奖牌的准备等等，都需要耗费大量资金，很多经济落后的国家因此不选择承办。就算有足够的资金承办，承办国也需要获得些好处吧。

然而，U23亚洲杯与奥运会名额分配有关，2022年的赛事属于第五届，奇数届，不参与奥运会名额分配，这场赛事可以说没有什么受益可言。中国虽然活跃在国际舞台，资金充足，有足够的能力承办，但我们也不是什么亏都吃。

人的精力有限，国家的精力也有限，一年承办多场大型赛事，有可能顾及不周全。中国积极举办国际赛事，比如2022年的冬奥会，以及其他体育赛事，如果多场体育赛事在同一时段举办，很可能忙不过来。其他体育赛事规格比U23亚洲杯还高，中国为什么要顾此失彼？中国再强大，精力也是有限的。

目前疫情仍在全球蔓延，虽然目前疫情的热场主要在西方国家，但极易传染，一旦人群密集，感染扩散的风险可是很高的。况且世界是相连的，人口是流动的，外境输入病例新闻时常提醒我们不可放松警惕。

综合考虑，U23亚洲杯不承办是合理的。如果承办，就像是足球场上让你加入把烂球踢给你，却不让你进球。就算中国在足球场上成绩不如意，需要建立声望也不需要接这种烂摊子

从现在起所有的

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