喜欢打羽毛球的原因_喜欢打羽毛球的原因以及特点

1.为什么喜欢打羽毛球的作文

2.打羽毛球特长自我描述

健身、出汗、排毒、养颜、美容；装备简单，更主要的是有趣不枯燥（跑步太枯燥了）

打羽毛球是一项全身的运动，是最锻炼身体协调性的运动；

长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

为什么喜欢打羽毛球的作文

乒乓球和羽毛球都是日常大家比较喜欢的体育运动，但是相比之下现在有很多00后更加喜欢打羽毛球，而不是乒乓球。这一般都是因为羽毛球的场地要求是非常低，如果打乒乓球还要专用球台以及球网，在这种条件下有很多地区都难以有这样的具备。但是打羽毛球就不同，在相应的场地上找一块空地就可以，就算是没有球网也完全能够决战。

当然羽毛球的技术要求也是非常低，如果乒乓球没有技术水平差距很大，两个人就没有办法打一场很精彩的回球。羽毛球只要是两个人挥拍，球能够打回去就是很完美的，也能够很精彩。所以打羽毛球会更加欢迎，也能够起到健身效果。相对来说它的运动量也是比较好，对健身很有帮助，不管是老人儿童都比较喜欢羽毛球。

有的时候运动量要求比较大，来回挥球也能够挥汗如雨，能够享受到健身带来的舒适感。打羽毛球还可以锻炼，眼明手快，所以这个原因也是比较简单。只要对方能够观察挥拍的姿势，以及高速飞来的羽毛球迅速收缩和放松，就能够促进眼球血液循环。也能够改善眼睛肌肉的功能，更能锻炼视觉灵敏和反应能力。

普通羽毛球爱好者大多都是中老年人和儿童，只要是过度用眼或者是坚持打羽毛球就会有很明显的体验。一般打羽毛球能够让脚部不断的移动，转体跳跃，挥拍是全身性的运动，可以增加上肢和腰部肌肉的力量，更能锻炼血液循环，可以增强血管系统，还有呼吸的功能。但是任何运动项目还是要根据个人喜欢，一般男同志比较喜欢打乒乓球，非常的有动感，能够让自己找到打乒乓球的快乐。

打羽毛球特长自我描述

羽毛球运动点燃我内心的激情，让我感到存在、自由、幸福，这是最大的原因。

一、羽毛球运动的特点：

（一）是一种全身运动

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

（二）可调节运动量

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

（三）简便性

1.不受场地的限制。羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。

2.集体、个人皆宜。羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。

3.不受年龄、性别的限制。羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。

二、羽毛球运动的益处：

（一）性和欣赏性

羽毛球作为一种活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。

由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。

（二）锻炼性

1.增强体质。羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。

2.培养意志

羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

3.陶冶心理

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

打羽毛球特长自我描述如下：

1、我的课余生活丰富多彩，有踢球、游泳、跑步以及骑车等各种运动。但是我最喜欢的还是羽毛球，因为打羽毛球不仅能锻炼我的体力，而且能增强我的视力。这不，我身上都有肌肉了！

2、每个人都有自己的爱好，有的人爱好有很多，有的人爱好游泳，有的人爱好足球，有的人爱好篮球，我也不例外，我的爱好就是羽毛球。

3、羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

4、我很喜欢打羽毛球，因为我最喜欢看到羽毛球在羽毛球拍的舞动下像洁白的小鸟在天空飞来飞去。我也像小鸟一样蹦来跳去。打羽毛球不仅让我快乐，还锻炼了我的身体，我爱我的好朋友羽毛球拍。

5、我为什么会喜欢打羽毛球呢？是因为我们全家人都喜欢打羽毛球，而且一个个球技都不错。在家人的影响下，我也喜欢上了羽毛球。

6、打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性。每天打30分钟的羽毛球，就可以帮你消耗160千卡的热量。

7、打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。从今天开始就打羽毛球吧。

8、羽毛球是一项非常好的运动，你来我往斗智斗勇，在的同时，又锻炼了身体。

9、我的课余生活丰富多彩。拼图、画画、打羽毛球、写毛笔字、都是我的爱好，但我最喜欢的是打羽毛球。

10、强健体魄，运动每一天，挥洒自我，完美每一拍。

11、有的人喜欢打球，有的人喜欢游泳，有的人喜欢练字，有的人喜欢看书，而我则喜欢打羽毛球。想知道为什么吗？也许是因为我的爸爸和妈妈也很喜欢打羽毛球吧！

12、每个人的兴趣爱好各不相同，有人喜欢书法，有人喜欢滑冰，有人喜欢阅读……而我喜欢打羽毛球，它是我业余一大爱好，能让我放松紧绷的神经，轻松自在！

13、在羽毛球运动中，你必须全神贯注，奋力拼杀，没有固定的位置，你必须左右兼顾，前后照应，而且每次抢救一个险球，都是瞬间的剧烈运动。

14、我有许多特长，如：唱歌、跳舞、游泳、打羽毛球……其中，我最喜欢的就是打羽毛球。

15、每个人都有一身可以自夸的本领，正所谓“有艺人胆大”我可以自夸的本领是打羽毛球。