排球传球技术动作要领_排球传球技术动作要领800字作文

1.排球的传球动作有哪三种?

2.排球五大基本技术的动作要领

3.排球传球的概念 排球的基本技术

4.排球运动的传球技术和发球技术分别有些什么？

5.排球传球的要领是什么?100字左右

6.排球传球要点

7.排球传球手型及动作要领

1、当我们的位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。

　2、传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。

　3、当球迎面飞过来的时候，我们在球接近额头的时候，开始蹬地，准备击球。击球点在额前上方，受力点一般都是球的后部。

　4、传球主要是依靠小臂的力量，而不是手与手腕的力量。用手臂的力量传出的球会非常稳定、准确，有些人传的球喜欢到处乱飞，这就是没有用到手臂的力量。

排球的传球动作有哪三种?

排球传球技巧：

准备姿势?

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

手型?

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。?

迎球?

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

击球?

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

用力?

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。?

击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

排球垫球技巧：

插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹——是指两手掌相握，掌根紧靠，拇指紧贴，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提——由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下送球。

排球五大基本技术的动作要领

1.正传，正面对准来球，传向正前面。正面传球是基础，也是所有排球运动员都要具备的技术之一。

2.背传，把球传到二传的背后方向。如：背快、背飞等等

3.侧传，面向或背向球网，向两侧做平网传球

4.跳传，双脚或单脚踏跳，在空中高点传球，能够达到加快进攻速度的目的

5.晃传，在空中做扣球后，面对网把球侧传转移给进攻队员

6.单手传，当球上网并高于球网，在双手不能保持平衡时。单手传球难度较大，需要单手的足够力量

7.倒地传，球低于肩部时，通过侧倒地进行传球，要先传球后倒地

排球传球的概念 排球的基本技术

排球五大基本技术包括：传球、垫球、发球、扣球和拦网。以下是这五大基本技术的动作要领：

1、传球

传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

传球时要注意传球的路线和落点，要观察场上情况和队友的位置，以便选择合适的传球路线和目标。

2、垫球

垫球是排球比赛中防守的基础技术。垫球时，要利用双臂和手腕的力量，将球稳稳地垫起。垫球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手掌心向上，两手拇指平行，两臂伸直，将球垫至身体正前方。垫球时要注意用双手掌心同时垫球，避免单手垫球导致球的轨迹不稳定。

3、发球

发球是排球比赛的开始。发球时，要利用全身的力量将球发出，并注意发球的路线和落点。发球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手持球于腹前，用单手或双手将球迅速发出。发球时要注意用力的方式和球的落点，要观

察对手的反应和位置，以便选择合适的发球路线和目标。

4、扣球

扣球是排球比赛中的进攻手段。扣球时，要利用双臂和手腕的力量，将球准确地扣至对方场地的空当。扣球的动作要领包括：身体要挺直，双臂伸直，手掌向下，将球扣至对方场地的空当。

扣球时要注意用力的方式和球的轨迹，要观察对手的反应和位置，以便选择合适的扣球路线和目标。

5、拦网

拦网是排球比赛中的防守手段。拦网时，要利用双臂和身体的力量，将对方的扣球拦回对方场地的空当。拦网的动作要领包括：身体要靠近球网，双手伸直，将球拦回对方场地的空当。拦网时要注意观察对手的进攻路线和球的轨迹，要掌握好拦网的力度和时机，避免犯规和漏球。

以上是排球五大基本技术的动作要领，要想掌握这些技术，需要不断地练习和实践。在练习过程中，要注意动作的规范性和准确性，还要学会灵活运用这些技术，以便在比赛中取得更好的成绩。

排球运动的传球技术和发球技术分别有些什么？

1、进行正面双手传球，首先要判断来球的路线与落点，要尽快地移动到球的下面，与球保持合理的位置关系，对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时，首先要作迎球的动作，双手由脸前上方主动迎球。利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。

2、正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

3、一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成。从广义上讲，除了身体某一部位击球时的动作外，都称为配合动作；但从狭义上讲，只把准备姿势、移动等称作配合动作，而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术，如扣球技术中的助跑、起跳等。这就是排球的技术。

排球传球的要领是什么?100字左右

传球技术

正面传球手型：触球时，十指自然张开，两手呈半球形，手腕向后倾斜，拇指内侧、食指、中指第二和第三指关节接触球的下部，无名指和小指协助控制球两侧的方向。两个拇指相对接近“一”形。动作方法：准备姿势采用微蹲姿势，上身微抬，抬头看球，双手自然抬起，肘部弯曲，放松，置于前额前方。手指向前伸展，靠近球。全身各部位的动作要协调。击球点距离面部前方约一球距离。根据面向球的动作，当手即将接触球时，手腕和手指应向前弯曲以迎接球；当手与球接触时，主要关节应继续伸展，最后用手指和手腕的弹性击打球。

侧面传球用手臂侧向传球而不转动身体的动作称为侧向传球。侧传球的准备姿势、手形和面对动作与前传球相同，但击球点应偏向传出方向的一侧。面对球时，通过下肢推动地面，使身体重心向上伸展，上身和手臂向传球方向一侧伸展。对侧手臂的动作范围应更大，伸展速度应更快。球应该通过双臂和上半身的侧屈协调动作发出。

背向传球传球时，身体后部必须面向传球目标，上身应直立或稍微向后倾斜，击球点应略高于前面双手传球。当球来时，头稍微向后倾斜，胸部向外。上半身向后和向上伸展，同时将下肢放在地面上。击球时，手腕应适当向后倾斜，使手掌向后和向上，以及球的底部。推动地面，髋部，抬起手臂和肘部，使手指和手腕主动向上推球。

发球是进攻的开始。发球可以直接得分，破坏对手第一次进攻的战术构成，并起到先发制人的作用。因此，服务应该既积极又准确。正面下手发球简单，适合初学者，但球速度慢，攻击力不强。面对球网，前后张开双脚，左脚在前，右脚在后，膝盖弯曲，上身前倾，左手将球放在腹部前方。左手将球垂直抛到右肩前部和下部上方，距离手约20厘米。投球时，伸直右臂并向后挥杆，适当地将身体重心向后移动。以肩部为轴，手臂从背部向底部向前摆动，身体重心也向前移动。用手掌在右肩的前部和下腹高度击打球的后下部。击球后，身体重心向前移动，迅速进入场地。

正面上手发球，易于观察对方。精度高，着陆点容易控制。它可以充分利用旋转和腹部收缩来驱动手臂加速挥杆，从而利用手腕的推动作用来增加击球的力量和速度。面对球网，双脚自然张开，左脚在前方，左手将球举在身体前方。使用手臂和手掌的平面支撑向上发射，并将球平稳垂直地抛到右肩前方上方，高度适中。用左手投球时，抬起右臂，弯曲肘部，将球引回来。肘部与肩部平齐，上身略微向右旋转。击球时，用踏板向右转动上身，同时收腹，带动手臂摆动。伸直左肩上方的手臂，用手掌击打球的中下部。击球时，手指自然张开亲吻球，手腕应快速、主动地推压，使击球球向上飞。击球后，重心向前移动，快速进入场地。

侧面下手发球相对简单。击球时，主要依靠腰部和腹部的旋转所带来的力量来驱动手臂摆动球。它省力且稳定，因此易于掌握，但攻击性较小。如图6-50所示，双脚应向左右张开，与肩部宽度相同。膝关节略微弯曲，上身略微向前倾斜，左肩站在球位上，左手握住球，将球放在腹部前方。发球时，用左手投球，距离腹部前部约一只手臂，距离手约30厘米。投球时，伸直右臂，向后摆动至身体右侧的下背部。击球时，将右脚放在地面上，身体向左转动，推动右臂摆动至身体前部和顶部，用整个手掌或掌根在前腹部击球的后部和底部击球。击球后，迅速进入场地准备比赛。

排球传球要点

正面传球技术要领：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手形成半球，指腕缓冲控制球

准备姿势：稍蹲上体稍挺起，两手自然抬起，仰头看球，屈肘放松置于前额

手型：十指应自然张开成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧食指中部中指二三指节触球的后下部，无名指和小指在球的两侧辅助控制球的方向，两拇指相对近“一”字型

迎球动作：蹬地，伸膝，伸壁，手指微张

击球点：在脸额前上方约一球处

排球传球手型及动作要领

　传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻，传球既可用双手也可用单手，又可跳起传，为避免持球犯规，球在手中不得停留，传球动作必须协调、精确、合理、技巧性高。以下是我为大家带来的关于排球传球要点，希望能给大家带来帮助!

　排球传球要点：

　要点1：手型

　很多专业队的二传在传球的时候，手“吃”球很深，这是为了在变化传球的轨迹时不让对方容易发现，这就是“晃传”。要做到这一点，传球人的身体必须随着球的来势收缩或保持不动、双手的手腕必须在触球的瞬间松弛，不要和球落下的力量抵抗;而在展开身体、手送出球的时候，手腕要先于手指紧张、然后才是手指紧张，而且手指的紧张方向要保持与球送出去的方向一致才行!如下图：

　这个过程中，手腕的放松、紧张过程，很少被提及，但它的确是传好球的要领!

　另外，双手触球时，手型并不是唯一的。手指关节力量大的人可以采用并拢的手型，比如冯坤;手指关节力量比较柔软的.人可以伸展开十指，但无论哪一种触球手型，都要保证球只在下图所示的区域内与手指最先和最后接触，其他手指只是起到稳定手型和保护球位置的辅助作用，不能每次都触到球。

　要点2：触球点的位置

　传球时，双手的触球点与身体的相对位置不能太高或者太低，亚洲队员应该保持在额前15厘米左右。

　洪刚曾经在解说时提到，现在二传都不像以前那样，保持球在额前斜上方，以传出更快速、弧度更平的球。但，若仔细观察那些现代二传的触球位置，仍然是在额前的斜上方，只不过由于他们的身体是在跳传或者转身传球时的动作很快，看上去好像不是在那个传统的位置而已。试想：如果在身体的正上方、或者正上方偏左、偏右一些的位置，球是不可能已快速、平弧线出手的，那样传球很容易被裁判判定持球;如果比传统位置更低，手臂无法在球上加力，也无法传出快速飞行的球。

　要点3：身姿

　很多人传球，都只用上半身的力量。而实际上，要想传出又高又稳的球，必须加载全身的力量才行，如下图：

　所谓全身的力量，其实并不玄奥。中国古人在很多技击术中都有阐明：力从地起。长距离飞行的球，单靠上肢的力量很难保证其稳定性，因为上肢的关节比下肢多，人在发力时，这些关节的活动有可能会抵消掉部分力量，使加载在球上的力量减小;亦或者，可能发生身体某一侧力量减小后，球的飞行轨迹出现大幅度偏差(出手点偏差一寸，球在远端落下的时候可能就会差一尺)，导致球倒三角或者扎网。这样的失误在比赛中也是很常见的。

　因此，传远距离球必须先屈膝，稳住身形，发力的顺序应该是蹬踏、展开腰腹、展开上肢、通过手腕和手指推送球。这个过程要求一气呵成，中间不能停顿，否则也借不上身体下肢的力量。

　排球传球动作要领：

　1、正面传球

　用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。

　当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。

　手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

　2、背向传球

　上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。

　抬上臂、挺胸、上体后屈。

　在头上方，比正面传球略偏后。

　与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。

　用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。

　3、侧向传球

　击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。

　上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

　内容拓展：

　排球正面上手传球的动作要领：

　（1）准备姿势

　采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

　（2）手型

　手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

　（3）迎球

　当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

　（4）击球

　击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

　（5）用力

　传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

　（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

　传球是排球运动基本技术之一，是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高，容易控制球的落点和方向，由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为重要。

排球传球手型是双手张开成半球状，动作要领是双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。

1、当位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。

2、传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。

3、当球迎面飞过来的时候，在球接近额头的时候，开始蹬地，准备击球。击球点在额前上方，受力点一般都是球的后部。

4、传球主要是依靠小臂的力量，而不是手与手腕的力量。用手臂的力量传出的球会非常稳定、准确，有些人传的球喜欢到处乱飞，这就是没有用到手臂的力量。

排球的起源：

1、排球运动起源于美国。1895年美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫摩根的体育工作人员发明的。当时网球、篮球很盛行。

2、摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都适宜的室内性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。

3、这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。但因经过试用效果很好，就决定采用这种球。国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。