上海少儿羽毛球培训_上海少儿羽毛球培训哪家比较专业

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       现在我来为大家分享一下关于上海少儿羽毛球培训的问题，希望我的解答能够帮助到大家。有关于上海少儿羽毛球培训的问题，我们开始谈谈吧。

1.幼儿为什么每天2小时运动

2.暑假计划书

幼儿为什么每天2小时运动

       1、因为要有充足的“热身”和“冷身”时间

       户外运动并不是孩子的“附加作业”，更不希望儿童和家长“应付式”完成。户外运动前的“热身运动”和“冷身运动”都会消耗大量时间，但又必不可少。所以，青少年真正投入的“户外运动”的时间，大约在1小时左右。

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       幼儿常见的热身运动，跑跳或深呼吸就可以了。在冬季还需多揉搓面部、手掌和耳朵。一般父母都明白让孩子热身的重要性，很少有人太在意该如何“冷身”。

       “冷身运动”就是使身体从运动状态转化为静止状态的放松过程。孩子如果在运动后不经过一个放松的过程，突然停下来休息，血压下降过快，心脏就会供血不足，容易出现头晕、恶心等缺氧症状。像慢跑、快走都属于最简单、实用的冷身运动。

       2、连续锻炼2小时，才可达到最佳效果

       户外运动里包含的力量、美感、社交，以及感官的统合，对学龄前的孩子尤其重要。另外，时长设定为2小时，旨在培养新时代青少年的体育精神。户外运动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。

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       培养幼儿“坚韧不拔、锲而不舍、勇于拼搏”的体育精神，符合“体育强则中国强，国运兴则体育兴”建设体育强国的重要论述。

       3、儿童每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生

       据了解，中国已有3亿人近视，约占全世界近视总数的30%。其中，小学生的近视率为20.23%，初中生的近视率为48.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率达到73.01%。

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       有专家表示，每天坚持2个小时的户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然光线下，可以有效降低青少年近视的发生率。因为，在充足的自然光线下瞳孔会变小，可以使成像更加清晰。此外，紫外线的照射会激发人体多巴胺分泌，而多巴胺在近视发生和发展上能起到预防作用。

       五、适合孩子的户外运动有哪些？

       1、适合3-5岁的儿童的户外运动

       上海体育学院运动科学学院教授陆大江说，3岁到5岁的少儿期，更适宜进行室外活动，如跑步、乒乓球、羽毛球、滑轮等，可多选择以弹跳为主的运动。

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       如跳绳运动，该运动可以训练孩子们的心肺功能，这是一种垂直纵向的运动方式，下肢通过弹跳力反作用到骨骼，促进身体的发育。

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       但要注意的是少儿期的儿童心肺功能并不完整，孩子们做这些运动，不论男女，均不能承受经常性的大强度、长时间的运动。

       2、适合6-7岁的儿童的户外运动

       6-7岁的儿童，正处在人体第一个生长发育高峰之后的阶段，各种形态的生长和机能的发育都相对缓慢，尤其是心血管系统机能的发育比运动系统的发育还要迟缓。

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       这个阶段的孩子，家长可以引导他们多做一些全身运动来锻炼身体的综合素质，推荐的运动项目包括各种球类、跳跃等，游泳、滑冰也是不错的选择。

暑假计划书

       什么是拉丁舞？

       拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:

       拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。

       拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

       总的来说拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。而其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。

       至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。

       具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

       恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！

       桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

       斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

       牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

       牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可

       最后,关于拉丁舞的服装要求.因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

       拉丁舞分类及简介

       拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

       改革开放以后，随着人民物质生活的不断提高，1986年中国第一次在北京举办了首届“中国杯”国际标准舞锦标赛，1991年中国体育舞蹈运动协会在北京举办了首届体育舞蹈锦标赛。我省从1988年开始由省舞蹈家协会组织、开展了一系列国标舞活动。如今每年都有多项赛事，参赛队伍每年都在壮大；爱好者也非常之多。露天的广场、休闲的社区、时尚的健身房到处都可以见到拉丁舞者的身影。尤其是少儿拉丁舞近几年发展迅猛。

       “青兰少儿拉丁舞培训中心” 96年创办，至今共获得100多项全国、全省国标舞大赛冠军，近千人获奖；有二十多人分别考入北京舞蹈学院、广州舞蹈学校、北京国标舞学院等全国艺术院校，并多次参加中央、河南、郑州电视台大型文艺晚会。编者：随着都市生活水平的提高，人们的健身方式也愈发地丰富多彩起来。为满足人们对于时尚体育的追求，我们特别开设了该栏目，为您介绍最新的体育时尚。

       也许你还在为身体日渐肥胖发愁，也许各种的体育锻炼无法引起追求时尚的你的兴趣，那么来吧，来跳拉丁舞吧！在高雅艺术的旋律中体会快乐与健康！

       作为体育舞蹈，拉丁舞最早起源于非洲，由那里的移民带入拉美并与当地的土风舞相互影响融合，逐渐形成了今天我们常常见到的恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛等新的舞种。

       拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

       拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

       拉丁舞之造诣——源远流长

       拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

       在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。

       东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。

       舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终.

       跳拉丁舞的首要原则

       姿态

       伦巴舞和恰恰舞：

       1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

       2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

       3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

       森巴舞和捷舞：

       1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

       2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

       3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

       由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

       1. 骨盘向前微倾。

       2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。

       3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。

       方位

       在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。

       在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

       转度

       在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

       因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。

       （注1）在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

       暑假计划书 篇1

       　暑假就要到了，学校号召我们过一个健康、充实、欢乐、活泼而有意义的暑假。

       　我们第一暑假小队全队同学经过认真讨论，决心做到以下几点：

       　一、人人制订一张作息时间表，做到生活有规律。

       　二、学习一些生活自理的本领，学会一项家务劳动本领，孝敬长辈，做父母的小帮手。

       　三、设计布置一个属于自己的家庭一角，按照自己的理想和需要优化个人生活环境，使之成为发展个性、服务家庭的小天地。

       　四、按规定认真做好暑假作业，每天读报，听广播，看电视新闻、少儿节目，关心祖国建设及国内外大事。

       　五、博览有益书刊，丰富知识，提高修养，写好两篇读书笔记。

       　六、做一件科技小作品，培养动手能力。

       　七、参加学校少先队及小队活动，遵守纪律，礼貌待人。

　暑假计划书 篇2

       　今天是我们放假的第四天，妈妈让我彻底地玩了四天，我感觉特爽。在彻底玩过之后，从今天开始我该认真学习了。今天我和妈妈坐在沙发上商量着制定了我的，计划如下：

       　每天上午九点开始学习，学习的内容有：诵读三年级的《日有所诵》三十分钟，学习十个英语单词，学写钢笔字（练字帖一张），学习小学三年级奥数15分钟，看英语动画片一集。

       　下午四点开始学习，学习的内容有：跟妈妈学习《剑桥少儿英语》半小时，读经典名著半小时，日记一则，暑假作业语文、数学各两页（暑假作业做完后大约在8月1号开始预习三年级新课）。

       　晚上到广场玩耍，回来之后，妈妈读一个故事，我复述故事主要内容。

       　其他时间自由安排，可以画画，弹电子琴，做科学小实验，玩电脑，看电视，和小朋友玩耍等等。

       　我将自觉执行计划，如不按计划，暑假的一切自由活动时间将自愿被妈妈剥夺。

　暑假计划书 篇3

       　光阴似箭，日月如梭，一转眼又迎来了一个崭新的暑假属生活，而这次暑假又是十分特别的`，因为它是我们步入高中以来的第一次暑假，经过了一年来的高中生活，我们自然更会合理的安排并度过一个愉快而有意义的暑假。

       　1. 首先完成一份暑假中的作息时间表并按照此表渡过每天假期。

       　2. 认真完成学校作业，每天定时定量。

       　3. 积极参加体育锻炼、怎强体质。

       　4.奉献自己的一份爱心，参加“共享蓝天，关爱成长”的农民工子女及弱势群体学生关爱行动。

       　5.为单位，参加“阅读上海，体验成长”社会实践活动。

       　6 观看一场**，写一篇影评。

       　7 结合自身情况，安全上网。

       　8. 参加一次征文，写出独特的思想和观点。

       　9. 读一本好书，写一篇读书笔记。

       　以上就是本次暑假的计划。

　暑假计划书 篇4

       　一个学期的紧张学习结束了，迎来了轻松多彩的暑假生活，真是让人心花怒放啊！暑假很长，可以做很多事，还可以玩得很痛快！

       　我的暑假计划是这样的：

       　1、暑假必须要上的补习班：有英语、数学、语文……六年级毕业，没有老师布置的暑假作业。但要考初中，这些课都是必备课。虽然课很多，但是我是心甘情愿的。这些都是能让我的暑假生活变得有滋有味。

       　2、暑假也不可缺少的就是上网玩游戏了。上网的时间虽然很短，但是也很有情趣。有时上QQ和老师、朋友、家人聊聊天，说说自己的心里话；有时上QQ玩会儿游戏，放松自己的心情。

       　3、现在12岁了，不能再做小皇帝了，要做一些必需的家务活。

       　4、体育锻炼，也不能缺少，一定要在组织我们的足球队，让我们足球队员来一场比赛。

       　5、我们一家要去桂林旅游，参观祖国的大好河山，感受“桂林山水甲天下”的美景。

　暑假计划书 篇5

       　时间过得真快，转眼又到暑假了，这是我们大家都热切盼望的假期，那是因为我们可以尽情的玩耍了，但在老师和家长的教导下，我知道不能光想着玩，要过一个有意义的假期。我的暑假计划如下：

       　1、集中时间完成学校下发的《暑假生活》，按照学校部署的暑假活动项目一一进行实践。

       　2、每周抽出1--2天的时间预习四年级的课本知识，为开学能够尽快适应新学期学习而准备。

       　3、每天练习书写毛笔字10张，争取能够参加本届“全利来杯”书法比赛。

       　4、每天练琴1小时，使自己的琴技更加熟练。

       　5、每天坚持晨练，让自己的身体更健康。

       　6、全家一起旅行，我希望能去大海边尽情玩耍。

       　以上就是我初步的暑假计划，妈妈说：“看起来简单，但做起来可不一定怎样。”我一定坚持不懈的履行我自己制定的计划，让妈妈看看这个即将成为XX年级大学生的我，是怎样的一个全新的我！

　暑假计划书 篇6

       　六年来的小学生活就只剩下这漫长又不漫长的暑假了。暑假一晃，我们便升入初中。在这个暑假中，我一定要做一些有意义的事情，为小学生活画上一个圆满的句号。

       　升入初中，还要面临考试。所以，在这个假期中，我一定要好好学习，制定一个学习计划。

       　1.上午做1——2份试卷。无论语文，数学，英语。

       　2.下午做一篇日记，再看看报纸。每天必须按时完成。

       　身体是革命的本钱。锻炼身体，可以强身健体。适当地休息好，调节好，有益于身心健康。

       　3.早上6：30起床，打羽毛球，做些运动。

       　4.每天至少做一次家务活。

       　5.每天睡一小时午觉。

       　6.下午到院子里玩耍，或者玩电脑。

       　以上是我的想法，我把这些制成了一张作息表。

       　暑假作息表

       　早：6：30

       　起床运动 7：30

       　吃早饭 8：00

       　做作业 11：30

       　午：12：00吃午饭

       　睡觉 2：00

       　起床 3：30

       　我希望我能够按以上要求严格对待，而过好这个充实的暑假!

　暑假计划书 篇7

       　马上就是一年一度的暑假了，我已经做好暑假我的计划，因为今年的暑假，我有很多事情要做。

       　放暑假了，我想让妈妈有空的时候带我去溜冰，我还想去郊游。因为野外的空气特别清新，还可以听到虫鸣鸟叫，那种感觉肯定特别惬意!每天我都要做的一件事就是做暑假作业和练字，因为我的字写得还不算特别好，我要更加严格地要求自己，争取能有更大的进步。

       　当然，我一定要按时完成暑假作业，暑假作业做完后，我还想学做一些简单的家务，因为平时为了让我能安心地学习，妈妈很少让我做家务，妈妈一边上班，一边还要不辞辛劳地照顾我，我要帮妈妈分担一些家务活，比如扫地、拖地、擦桌子、洗碗，有机会我还想跟妈妈学做饭呢!这样，以后爸爸妈妈不在家时就不用担心我了，我可以自食其力。我认为劳动不仅可以锻炼自己，还可以助父母一臂之力。而且我的年龄越来越大，也要学会坚强自立，不能总是依赖爸爸妈妈。自己能做的事情一定要独立完成。

       　这就是暑假我的计划了，真希望明天就是暑假，这样，我就可以去实现许许多多的愿望了。

　暑假计划书 篇8

       　暑假是学生们最热爱的日子，它胜过大部分的节假日。

       　它可以让我们放下往日沉重的书包，尽情的玩耍啦!可是，我却高兴不起来，为什么呢?因为去年暑假的一幕又浮现在我的眼前。

       　去年刚放假，爸爸就对我说：“孩子，从你期末考试的情况看，你的数学成绩不容乐观，我想你应该利用假期好好补一补，我已经替你在复习班报名啦，希望你好好珍惜这次机会。”

       　爸爸的话还没有说完，妈妈接着说：“我们单位的好多孩子都参加了绘画、舞蹈、游泳等培训了，我看你反正在家也没事干，除了电视就是电脑，这样对眼睛不好，还不如去参加一项培训呢!明天我就去替你报名。

       　”天哪!今年的暑假活动计划要泡汤啦!看着我的垂头丧气的样子，爸爸妈妈轮番对我讲了一番大道理：“我们这样也是为了你好啊!”可是我一句也没有听进去，只能听从他们的安排，先去补数学，接着又去学习游泳，最后又去参加了一星期的英语补习班。一个暑假真正属于我的仅仅就五天。唉，真没劲!

       　今年的暑假爸爸妈妈又会安排我参加什么培训呢?听天由命吧!

　暑假计划书 篇9

       　1、预习下学期所学新课。制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的.三分之一以上。

       　2、复习旧课。对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。

       　3、自觉写2篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。

       　4、看一部中国古典名著，并做好笔记摘抄。

       　5、坚持练字。每天学习累的时候，要仿照一本好的字帖去练字。

       　提高自己的综合素质

       　1、学习累之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、为家长洗脚、社会调查等。

       　2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己。

       　3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。

　暑假计划书 篇10

       　一个学期过去了，暑假又要来临了。我想应该有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一个暑假计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好暑假计划中完成每件事情的时间。

       　暑假计划是：

       　1.要完成暑假作业，

       　2. 出去旅游一番，

       　3. 学习一种技能，

       　4. 加强写作能力。来看看我的暑假计划安排吧！

       　我的暑假计划：

       　一、 完成暑假作业

       　1．7月1日至7月10日：完成语文、数学作业。

       　每天上午18面暑假之友或18面口算书；每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸；每4天写一篇作文（暑假总结除外）

       　2．7月11日至7月14日：完成英语作业。

       　每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词；每天下午做英语小报和背一个模块单词。

       　二、旅游

       　三、学习一种技能

       　1．学习烧饭做菜

       　四、加强写作能力

       　1．完成暑期作业的5篇作文

       　2．阅读四大名著

       　你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按暑假计划达到我所制定的目标。

　暑假计划书 篇11

       　考试成绩发下来了，看着不理想的成绩，我觉得很难过，爸爸妈妈为了我能更好、更安心地学习，他们每天除了辛勤地工作外，还要照顾我的生活，他们就是希望我能好好的学习，长大成为有用的人，但是这次我考试成绩却下降了。我决定在暑假里好好的努力复习，争取把差的地方补回来，于是我秘密制定了学习计划，为了有效地、有计划地学习，结合本人的实际情况，我制定了下列学习计划：

       　1、每天8：00---8：30坚持晨读，周一、三、五、读语文，周二、四、读数学或背书，提高自己的朗读能力和背诵能力。

       　2、每周六、周日早上和爸爸去跑步锻炼身体，下午和姐姐去图书馆看书。

       　3、每天早上读书、背书后，10：30做语文暑假作业和《语文自助餐》中的10道题目;下午2：30做数学暑假作业和《数学自助餐》中的10道题目后就画画、唱歌，或看书或休息。

       　4、每天吃完晚饭后写一篇日记。

       　5、一个星期写一篇作文。

　暑假计划书 篇12

       　再过几天就要暑假了，为了欢度这个暑假，我可是计划了很多事情了，不过，在暑假玩乐之间让我的学习落后，我计划了一个暑假的计划：

       　第一、每天写一篇日记，记录暑假里发生的每一件事。

       　第二、每天写一至二页暑假作业，我不会象有的同学那样，用几天的时间把暑假作业做完。

       　第三、每天看一至二页书，我打算在这个暑假里读两本书。

       　第四、每天下午去游泳，有空就去打球，锻炼身体，让自己的身体体质可以得到发展。

       　第五、妈妈决定在八月初，带我去黄山旅游。这是我最开心的事，因为，这样可以让我领略祖国的秀丽山水，陶冶身心。

       　这就是我暑假的计划了，我不仅计划处来了，还会要求自己一定做到，让自己在这个暑假过的有意义。

       非常高兴能与大家分享这些有关“上海少儿羽毛球培训”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。