双打羽毛球发球教程_双打羽毛球发球技巧

1.羽毛球双打接发球的技巧讲解

2.羽毛球双打边界线图解

3.羽毛球双打发球顺序怎么记

4.羽毛球双打的接发球技巧

羽毛球双打发球规则：双打的发球遵循“左单右双”、“对角发球”的规则。

当发球一方的得分为偶数时，位于右侧的球员发球，分数为奇数时，位于左侧的球员发球，如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方：当目仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

在羽毛球双打比赛中，发球时必须站在右侧的发球区内，脚不能触及发球区的界限，有效得分区域包括侧边边线但不包括底部边线。两脚必须有一部分与地面接触，不得移动，在发球挥拍前确保对手已准备好接成的动作：将球沿对角线方向过网发至对方的发球区，发球时不可使用动作欺骗对手。

羽毛球历史

在第14—15世纪时，最初的羽毛球拍形态在日本首次出现，这是一种用木头制作的球拍，同时樱桃核上插上羽毛做成羽毛球。这便是历史上第一次羽毛球运动的形成。但是这种设计由于坚固性较低，飞行速度缓慢，所以不久后便逐渐在人们的视野中消失。

18世纪左右，印度开始出现了一种与日本最初的羽毛球运动相似的游戏。他们的球是用直径为6厘米的硬纸板做成，中间设有小孔，在羽毛的衬托下，变成了羽毛球。在印度这项运动被称为普那。而现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。19世纪60年代，一批英国退役军官从印度孟买带回国一种类似羽毛球运动的名为“蒲那”的游戏。

羽毛球双打接发球的技巧讲解

　双打中尤其是男双中，好的发接发就相当于成功了一半，那么羽毛球双打的接发球动作要领有哪些呢?下面我给大家介绍关于双打接发球动作要领的相关资料，希望对您有所帮助。

　 羽毛球双打接发球动作要领

　1、站位稍靠前一些

　腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场。

　2、拍子别拿的太低

　拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些。

　3、双腿略弯曲，重心在两腿之间靠前一些

　双腿弯曲，脚后跟稍提起，不要全脚掌着地，要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球。

　4、重心稍微高一点

　这点比较难理解，主要是是指意识上的重心提起来，而不是身体上的重心。

　5、注意力集中，盯住对方发球队员的手

　对于业余羽毛球爱好者来说，这点尤其关键!主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点。初学者最容易犯的错误是对方还没发球，就先想好了自己要回的球路——俗称想法太多，大忌!

　6、持拍以反手握拍为主

　个人感觉反手握拍变化多一些，可能会因人而异。

　 羽毛球双打规则

　1.一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

　2.只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

　3.发球被击回之后，就由发球方的任何一人进行击球，然后由接发球方的任何一人选择击球，如此往返的进行直至变成死球。

　4.自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

　5.接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

　6.发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

　7.每局的开始发球的运动员，在该局得分为0或双数的时候，必须在右发球区进行发球或接发球;当得分为单数时，则就在左发球区发球或接发球。

　8.每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

　9.上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

　10.如有再赛，则以该局本方总得分，按规则7至9的规定站位。

　11.发球必须从两个发球区交替发出(规则14和16的规定除外)。

　12.任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

　 双打基本战术

　一、攻人战术

　这是双打比赛中常用的一种战术。在对方两名队员技术水平不平衡时，一般都用这种战术。

　即使对付两名球员技术水平相差不大的对手时也可灵活运用。先通过将球下压或控制前场取得进攻机会，然后集中力量“二打一”，避其所长，攻其所短。

　二、攻中路战术

　可将球送到对方队员站位之间的空隙，可让对方出现争抢的情况，或因相互让球而出现漏接的错误，尤其可以针对配合不默契的对手，这种方式会更加有效。

　当对方前后站位时，可将球击到对方中场两侧边线处。而在对方分边左右站位防守时，则可利用杀球、吊球等技术攻击对方的中路。

　三、压后场拉开反击战术

　通常用来对付后场扣杀能力较差的.对手，也可结合将对方的弱者调到后场使用。

　此战术是用平高球、平推球、接杀接吊抽、挑后场球等技术，把对方一名队员紧逼在底线两角来回移动击球，并迫使其回击出质量不高的球，然后抓住有利时机反击。

　如在此过程中，对方处于前场的同伴想要后退援助接球，那么就可以伺机攻击网前的空隙或对其发追身球。

　四、前场打点封压进攻战术

　这种战术要求打法比较积极，前半场技术要好，步法移动要快，两名队员配合默契。

　主要通过前半场积极抢点放网、推拨半场、平抽平挡和接杀球挡网跟进等技术，迫使对方被动起高球，从而有利于自己一方后压前封进攻得分。

　 羽毛球双打防守站位

　1、羽毛球防守站位的左右问题

　简单来说，防守时是两人平行站位，但并不是两人对称地站在左右两个场区的正中心，各自防守相同的区域，而是要根据挑球的路线而有所偏重，也就是说，两人的站位都靠近起球的直线一侧。

　比如回球在左侧场区的底线，那么左边的队员就要靠近左侧边线，右侧队员靠近中线附近。回球在右场区也是一样。不用害怕对手这时会攻击斜线，因为这样的攻击路线很长，而且球要经过中场区，站在中线附近的队员有机会拦截攻击。

　2、羽毛球防守站位的前后问题

　站位的前后也有技巧。如果回球很深很高，对手的杀球路线就长，过网后的速度相对会慢些，但因为击球点可能很高，所以落点可能会比较深。

　这时站位不妨稍微靠前一些，如果对手这时取吊球，就可以快速上网抢高点放网甚至扑杀，反守为攻。如果回球是半场球，这时站位就要靠后一点，因为对方的杀球速度会很快，球路会平一些，退后防守会赢得反应时间。

　但同时，对手可以吊球、点杀等等，取的应对措施就是降低重心，在准备接杀的同时也要准备接吊球。

　3、羽毛球站位由攻变守时的选位

　由主动进攻变为防守时，通常是一个队员回出了一个威胁不大的后场高球，这时前场队员要斜线后退，把直线留给回出高球的队员防守。

　因为前面的队员不知道后面的情况，如果退直线，可能会与后面的队员相撞，而且会在后退中被攻击，防守难度很大。退斜线的话，延长了对手的攻击距离，防守难度会小一些。而且，通常来说，直线攻击是双打中最保险的攻击方式，对方也要考虑到自己搭档的封网难度。

羽毛球双打边界线图解

羽毛球双打接发球的技巧讲解

　双打中，尤其是男双中，好的发接发就相当于成功了一半。尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球，都能造成对方被动回球或者被迫挑高球。以下是我为大家整理的关于羽毛球双打接发球的技巧讲解，欢迎阅读!

　羽毛球双打接发球的技巧讲解：

　1、站位稍靠前一些

　(腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场)

　2、拍子别拿的太低

　(拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些)

　3、双腿略弯曲，重心在双腿间靠前一些

　(双腿弯曲，脚后跟稍提起，不要全脚掌着地，要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球)

　4、重心稍微高一点

　(这点比较难理解，主要是是指意识上的重心提起来，而不是身体上的重心)

　5、注意力集中，盯住对方发球队员的手

　(这点很关键，主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点)

　6、拍子握的靠前一些，便于短促发力

　(这样便于控制动作幅度，增加击球的速度)

　7、动作幅度要小，基本靠手腕和手指发力

　8、持拍以反手握拍为主

　(个人感觉反手握拍变化多一些，可能会因人而异)

　9、接发球之后的连贯

　(接发球后，要注意保持注意力的集中，准备好第三拍)

　当然，双打毕竟是两个人的活儿，如果你推扑成功，对方挑球，而你搭档进攻能力不强，或者准备不足，有时候可能反而会被动，这个可以和搭档多沟通，或者两人事先有个约定，增加一些默契感，效果可能会更好。

　延伸阅读：世界冠军张楠教您网前技术

　很多朋友在平时打球时并不喜欢打近网球，因为害怕接不好就会下网，其实近网球如果使用到搓球的技术，不仅会化险为夷，而且会给自己下一拍形成很好的进攻机会。作为新晋的羽毛球世界冠军，双打选手张楠对自己的网前搓球技术也不甚满意，但是他告诉大家，只要勤学苦练，掌握了搓球的技术，以后对于网前球就不必害怕了。

　对于正前方的来球，如果是比较近网的，建议大家可以选择搓球的动作，我知道很多爱好者平时不愿意打网前球，觉得动作细微，不太好掌握，但是只要拿捏的合适，经过一段时间的练习，搓球其实也并不是很难掌握的。对于搓球，我们首先要明确的一点就是，我们的击球部位是球托，不管它来球的方向和高低怎样，都要对准了球托来搓。

　搓球的时候，拍面可以水平持平一些，尽量是使用拍面的前半部分来搓球，而且握拍手要放松，这样手指才能够比较灵活的发力。在击球之前，首先要盯住来球的球托部分，小臂稍稍外旋一点，通过小臂带动手腕来发力，不过最终完成击球动作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到控球方向和节奏的作用，在击球的一瞬间，加快挥拍速度，用手指来发力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滚动过网。

　那么，搓球最重要的一点就是动作一定要小，所以这个力度的拿捏会比较重要，在整个搓球的动作准备到完成，肘关节尽量不要做屈伸动作，因为这样一来，动作幅度会明显变大，也会影响到搓球时的手感，让球比较难于控制。而挥拍的动作一致性也很重要，如果不连贯，整个搓球就不好完成了。

　一般来说，如果你的搓球质量比较高，比较近网的话，那么你搓完以后还是在往前站，对方很可能会挑起来，这样形成你的得分机会，如果你搓的比较远，那么就要注意中后场的保护了，需要往后站一些。

　可能大家觉得网前球练起来没意思而且也比较困难，确实是这样的，因为对于小球技术来说，主要还是靠细致耐心的练习，大家可以两个人在平时打球过程中，对着球网相互进行搓球练习，或者一个人抛网前球，另一个来搓。经过一段时间的练习，培养出这种网前搓球的手感了，可以在打球的时候多尝试，这样就能够找到搓球的感觉和窍门，也就再也不会害怕网前小球了。

　打羽毛球的技巧讲解

　（一）打羽毛球的好处

　羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

　有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

　羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

　（二）打羽毛球的技巧讲解

　1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的'球就没有攻击力。

　4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

　由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

　8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　13、在前场回击高球时，应尽量用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　15、在规则允许的范围内尽可能多用动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

　19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

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羽毛球双打发球顺序怎么记

羽毛球双打边界：

羽毛球双打发球时的边界：发球时，边线为最外侧的那条线，而底线则为里边那条线，也就说发球时，球必须打到对方前罚球线后，以及对方里边那条底线之前，否则就算出界。这样的规定也是由双打比赛的横向发展所有决定的。

羽毛球双打接发球后的边界：接发球后，边线依然还是最外侧的那条线，而底线变成了最后边一条线。这样的边界规定，也就保证了双打比赛有着最大的比赛空间，以便于运动员更好地发挥。总结一下，羽毛球双打比赛在发球时和接发球后，边线为最外侧那条线都很重要。

羽毛球双打技巧口诀

1、反手发球。建议大家用反手发球姿势。优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方的场地短，反手发球完全够用。

2、发球节奏有快有慢。不要总用一个时间节奏发球，这样会被对方掌握后有机会扑你。也就是说有时候拿起球来马上发，有时候停顿一下再发。

3、发追身球。大家经常都是发小球，或者偶尔偷袭后场球，觉得小球是越近越好，偷后场球时是约靠近发球底线越好。

简而言之：攻时前后——防时平行；主动下压——谨慎起高；前场封网——后场进攻；球往下走——胜利不愁；球往上走——等着被抽；平抽快挡——越打越强。

羽毛球双打的接发球技巧

羽毛球双打发球顺序怎么记如下：

1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。

2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

6、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

7、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

8、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

无论单双打，都需要依照对角线发/接球，发球员和接球员需要在规则区域，发球员发球时两只脚都必须碰地，不可以踩线；发球时，球的方位要求低于发球员的腰部以及手腕，所以，你不能抛球直接“扣杀”。

发球员只要一次发球机会，球碰到发球员的球拍或掉在地上即为发球完毕（不过平常玩我们对新手都会比较照顾的）；在双打中，发球员与接球员的队友所站方位不受限制，你们可以站在同一个侧，也可以左右分开站在两头。

当发球方的分数为双数时（含0分），在右半场发球，否则在左半场发球；赢球的一方作为下一回合的发球方。

相比单打而言，双打的规则复杂一些，不过也不难，可以用3句话总结：分数为双数时在右半场发球，分数为奇数时在左半场发球（跟单打相同）；赢球的一方作为下一回合的发球方；发球方得分时两名队员才交流方位，其他状况方位不变。

羽毛球双打的接发球技巧

　由于场地的关系，双打比较多。作为水平一般的业余爱好者，一个特点就是没有固定的同伴，每次基本上都是临时凑对，水平参差不齐。双打的一个基本要求就是配合。如果能有大家都认可的基本原则，那么就可以打得比较愉快的。

　羽毛球双打的接发球技巧

　接发球平推底线，轻推两腰

　本人觉得接发球是很多人犯的`最多的错误。很多都是将球挑到后场。然后等着对方进攻（使球从上向下走！）。即使球离网很高，也没有上前扑或推的意识。这是和单打的一个很大的区别。单打时，挑球到后场，是要调动对方。双打时，后场已经有队员等在那里，起不到调动的作用。

　双打接发球时，站位要靠前。专业的都是站在前发球线上。业余的因为后退不是很快，为防止后场高球，站位要退后一些。但是一定不要太后，要有向前冲的意识。只要球离网较高，就要将球平推到底线两角，或轻推到两腰的空位。双打接发时，前后站位较多。两腰是弱点。轻推到位的话，前面的队员接不到，后面的队员等着前面的去接，或只能被动挑球到网前或后场。

　网前技术好的话，接球放网也是可行的。但是速度节奏就要比上面慢一些。无论如何，就是不要轻易挑球。发球是受很多规则限制的。球必须是从下向上走。接发球队员一定不要轻易地放过这个进攻的机会。

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