奥运游泳比赛_奥运游泳比赛规则

1.奥运会竞技游泳比赛有哪些规则？

2.奥运会游泳项目共有几块金牌

3.奥运会游泳项目的来历？

4.奥运会游泳比赛一共有几个项目，分别是什么

5.奥运会游泳比赛禁止潜泳超过15m，为什么会有这个规则？

6.奥运会游泳比赛一共有几个项目，分别是什么？

7.游泳的比赛规则是什么呀？

参赛资格

奥运会时，每个国家或协会只能参加一个集体项目和一个双人项目，每个国家最多可报9名运动员。集体项目的参赛名额是8个队：双人项目参赛名额是24个队。奥运会资格赛集体前3名和双人前16名的队将获得奥运会的参赛资格。东道主将直接获得奥运会的参赛资格。

竞赛

奥运会花样游泳比赛

在奥运会、世界锦标赛、洲际比赛及国际泳联组织的比赛中，每个国家或协会只能参加1个单人、1个双人、1个集体项目和1个自由组合项目的比赛。比赛有规定动作、技术自选和自由自选，奥运会只进行技术自选和自由自选比赛。规定动作比赛没有预赛，只进行一次比赛。技术自选、自由自选和自由组合，如果参赛队伍超过12个队时将要进行预赛，最后选出前12名参加决赛。在集体项目比赛中，每队由8名正式运动员和2名替补运动员组成，其报名人数最多不能超过10人。在自由组合项目比赛中，每队由10名正式运动员和2名替补运动员组成，其报名人数最多不能超过12人。 比赛顺序由抽签决定，抽签仪式在第一部分比赛开始前的18～72小时前公开举行。预赛总分的前12名参加决赛。决赛出场顺序也由抽签决定，总分1～6名抽7～12号的出场顺序，总分7～12名抽1～6号的出场顺序。

集体项目每队最少4人，最多8人（奥运会必须8人）。每减少1人则在总分中扣除0.5分。

自由自选和自由组合比赛在音乐的选择、内容和编排方面没有严格的限制，但技术自选比赛则在内容的选择和顺序方面有严格的限制、

技术自选比赛

在单人、双人和集体技术自选比赛中必须根据规定的动作、顺序和要求完成比赛，单人技术自选要求时间为2分钟、双人技术自选为2分20秒、集体技术自选为2分50秒，时间误差±15秒。

自由自选比赛

奥运会花样游泳比赛

自由自选对音乐的选择、动作的编排内容方面没有任何限制。单人自由自选比赛要求时间为3分钟，双人自由自选比赛要求时间为3分30秒，集体自由自选为4分钟，自由组合为5分钟，时间误差±15秒。技术自选和自由自选比赛的时间限制包括10秒钟的岸上动作。 比赛成绩

如果比赛由技术自选和自由自选两部分组成，总成绩是技术自选占50%、自由自选占50%；如果比赛为规定动作和自由自选两部分组成，总成绩是规定动作占50%、自由自选占50%；如果比赛为规定动作、技术自选和自由自选三部分组成，总成绩是规定动作占25%、技术自选占25%、自由自选占50%；得分最高的队伍获得金牌。

评分

评分由5名或7名裁判员进行，当有1名裁判员因病或其他意外情况不能打分时，以其余的4名或6名裁判员给分的平均数作为该裁判员的给分，比赛最后得分为0～10分，精确到0.1分。裁判员评分时应按照规则要求认真、公正、准确。

分值计算方法

①规定动作得分。删去一个最高分、一个最低分后，将其余的5个或3个得分相加，除以5或3再乘以难度系数得到每个规定动作的得分。

②自选动作得分。在自由自选和自由组合比赛中，要有2组裁判员，一组负责评判技术价值分，另一组负责艺术印象分；在技术自选比赛中，也要

有2组裁判员，一组负责评判完成情况分，另一组负责整体印象分。每组

删去一个最高分和一个最低分后，将其余的评分相加，除以裁判员人数

乘以5，然后将技术价值（完成情况）得分与艺术印象（整体印象）得分

相加为自选部分的总分。

自选动作的评判应看其技术价值和艺术印象。技术价值是通过运动员对高水平特殊技巧的掌握来表现，技术价值分包括质量、同步和难度三个方面。艺术印象是运动员的技巧和良好的艺术表现力的表演所留下的效果、印象和感觉。艺术印象分包括编排设计、音乐的表达和表演。

奥运会竞技游泳比赛有哪些规则？

1896首界

奥运会游泳比赛共设32个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。

A、 男子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、1

0米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台； 水球：1项；

B、 女子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力；

“生存下去的意念完全压过了获胜的欲望”

这就是1896年首届奥运会游泳比赛中匈牙利19岁选手哈约斯在赛后的心声。当时的比赛是用船把选手们带到海里，然后把他们扔到冰冷刺骨的海水里，让选手们向岸边冲刺。

游泳比赛能最终进入没有风浪，而奥运游泳史读起来更是趣味横生。

比赛场地经过了多次更换，1896年是在雅典的齐娥滩的海面上进行的比赛，1900年巴黎奥运会的游泳比赛转移到塞纳河里，1908年竟然在100米田径跑道上挖出了一个游泳池。

而比赛项目也多次更迭，首届奥运会有100米比赛，1900年增加了潜泳和障碍游泳比赛，1908年还增加了 “比试下潜深度”的项目，这个项目就是要求运动员“扎猛子”跳到水下，然后在水下呆上60秒。

赛制

女子游泳比赛1912年开始设立，现在男女各有16个项目。游泳比赛主要分四个大项。

自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米和800米（仅限女子）1，500米（仅限男子）；蝶泳、仰泳和蛙泳均包括100米和200米比赛；个人混合泳采用上述四种泳姿，包括200米和400米比赛。其他项目包括 4 x 100米和4 x 200自由泳接力以及4 x 100混合泳接力。

所有比赛均同时有8名选手参加，50米、100米和200米比赛包括预赛、半决赛和决赛，而200米以上和接力比赛都是在预赛之后没有半决赛，直接进行决赛。

国际游泳联合会公布A级和B级达标标准以及达到标准的期限，规定每个协会每个单项如只有1名运动员参赛时，该运动员必须达到B级标准，如有两名运动员参赛时，这两名运动员都必须达到A级标准，如没有运动员达标，则每个协会可派男、女各1名运动员参赛。每个协会每个单项最多两名运动员，接力项目每个协会每个项目最多1个队

奥运会游泳项目共有几块金牌

竞技游泳作为一项普及的全民运动，对于很多人来说都已经不陌生了，但如果具体说起竞技比赛规则，也许大多数人不一定都完全明白。现在着重介绍一些竞技游泳的比赛规则。

1.奥运会游泳比赛中，200米以下个人项目（含200米）进行预赛、半决赛和决赛；400米以上个人和接力项目进行预赛和决赛。运动员和接力队根据报名成绩分组进行预赛，根据预赛成绩排名进入半决赛或决赛。

2.预赛成绩前16名进入半决赛，半决赛成绩前8名进入决赛。在设有8条泳道的游泳池内比赛时，同一组成绩最好的运动员或接力队，应安排在第4泳道。其他运动员或接力队按成绩的优劣以5、3、6、2、7、1、8泳道的顺序进行安排。这就是为啥我们看到小组排名靠前的都集中在3、4、5中间泳道。

3.在奥运会游泳比赛中，任何一个运动员在出发时抢跳犯规都会被取消比赛资格。自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。

4.在自由泳和仰泳比赛中，到达终点时运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳比赛中，必须双手同时触壁。

5.运会游泳比赛使用的是50米长的标准池，所有距离在50米以上的比赛都必须在途中折返。转身时，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。但是在个人混合泳当中，从仰泳转换泳姿到蛙泳时，运动员必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。

奥运会游泳项目的来历？

共35枚金牌（以2016年里约奥运会-第31届奥运会为例）。

奥运会游泳比赛共有35个小项，共35枚金牌，男18项，女17项。

男子：

男子100米蝶泳；男子100米蛙泳；男子100米仰泳；

男子4x100米混合泳接力；男子4x100米自由泳接力；

男子200米个人混合泳；男子200米蛙泳；男子200米仰泳；

男子10公里公开水域；男子1500米自由泳；男子200米蝶泳；

男子200米自由泳；男子400米个人混合泳；男子400米自由泳；

男子4x200米自由泳接力；男子50米自由泳；男子100米自由泳

女子：

女子50米自由泳；女子800米自由泳；女子200米蛙泳

女子100米蛙泳；女子100米仰泳；女子100米自由泳；

女子10公里公开水域；女子200米蝶泳；女子100米蝶泳；女子200米蛙泳

女子4x100米混合泳接力；女子4x100米自由泳接力；女子4x200米自由泳接力

女子200米仰泳；女子200米自由泳；女子400米个人混合泳；女子400米自由泳

中国泳坛名将-孙杨，在2012年伦敦奥运会（第30届夏季奥林匹克运动会）男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠军；2016年里约奥运会（第31届夏季奥林匹克运动会）男子200米自由泳冠军。孙杨也是男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会纪录保持者。

2012年伦敦奥运会，孙杨在男子400米自由泳决赛中以3分40秒14的成绩打破该项目奥运会纪录获得冠军，并改写中国男子游泳项目无金牌的历史，成为中国第一个男子游泳奥运冠军。

在男子200米自由泳决赛中，孙扬获得银牌。在男子4x200米自由泳接力比赛中，孙杨和队友们为中国队摘得铜牌，这是中国在奥运会首次摘得男子接力项目的奖牌。

在男子1500米自由泳比赛中，孙杨以14分31秒02的成绩摘得金牌，并再次打破世界纪录，将由自己保持的原世界纪录提高三秒之多。

孙杨在伦敦奥运会共获两金一银一铜，是中国在本届奥运会获得奖牌最多的运动员，单届奖牌数量仅次于李宁在年洛杉矶奥运会（第23届奥运会）取得的三金两银一铜。

百度百科-2016里约热内卢奥运会游泳比赛

百度百科-奥运会项目

百度百科-孙杨

奥运会游泳比赛一共有几个项目，分别是什么

1896年第1届现代奥运会上，游泳就被列为竞赛项目，当时设项仅限于男子，有100米、500米和1200米自由泳3个项目。第2届增设了仰泳、障碍泳和潜泳比赛。第3届时又取消了障碍泳和潜泳，比赛距离也改为以“码”

为单位。1908年第4届奥运会上，成立了国际业余游泳联合会（简称国际游联），审定了各项游泳世界纪录，并制定了国际游泳比赛规则，同时规定比赛距离统一使用“米”为单位。比赛设自由泳100米、400米、1500米3个单项和4×200米接力，仰泳设100米，增设蛙泳200米项目。1912年第5届奥运会开始设置女子项目，当时设有女子100米自由泳和4×100米自由泳接力。1952年第15届奥运会上，国际游联决定把蛙泳和蝶泳分为两个项目比赛。从此，竞技游泳发展成四种泳式。

目前，奥运会游泳比赛项目已经增加至6大项32个小项，即蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳、混合泳和接力，游泳成为仅次于田径的金牌大户。

奥运会游泳比赛禁止潜泳超过15m，为什么会有这个规则？

游泳共有34枚金牌，项目为:

1、男、女自由泳:50米、100米、200米、400米、800米(女子)、1500米(男子)

2、男、女蛙泳:100米、200米

3、男、女仰泳:100米、200米

4、男、女蝶泳:100米、200米

5、男、女个人混合泳:200米、400米

6、男、女自由泳接力:4×100米、4×200米

7、男、女混合泳接力:4×100米

8、男、女10公里马拉松游泳

跳水共有8枚金牌，项目为:

1、男、女个人3米跳板、10米跳台

2、男、女双人3米跳板、10米跳台

花样游泳有2枚金牌，为女子项目，设双人和集体2个项目。

水球共有2枚金牌，设男、女2个项目

奥运会游泳比赛一共有几个项目，分别是什么？

在奥运会游泳竞赛直播画面中，观众假如留意察看就会发现，在泳道两侧的池底15米处各有一条白色的横线，它就是特地用来提示选手的，通知他们：赶快出水，不然就要判你犯规啦！

被逼出来的15米规则

15米规则的历史要追溯到上世纪五十年代。当时国际大赛上的蛙泳竞赛，呈现了一种比拟奇特的创新，有些参与蛙泳竞赛的运发动一入水就潜入到水里不出来了，把堂堂的蛙泳竞赛变成了事实上的潜泳竞赛。

游泳

蛙泳是一种模拟青蛙游泳动作的游泳姿态，也是一种最古老的泳姿，它在几种游泳姿势里面是速度最慢的。但是自从有了这种创新游法，蛙泳竞赛的世界纪录就被频频突破。

1956年墨尔本夏季奥林匹克运动会上，蛙泳选手在蛙泳竞赛中变成潜泳的行为就愈加肆无忌惮了。墨尔本奥运会之后，国际泳联再也受不了这种移花接木式的玩法了，于是马上出台了15米规则：在蛙泳竞赛中，运发动动身和每次转身后潜泳间隔不得超越15米，在15米时运发动的脑袋必需曾经显露水面！

游泳竞赛

蛙泳的口子堵住了，仰泳、蝶泳和自在泳的口子又开了，运发动们在这几项游泳中把潜泳玩得不亦乐乎。无法之下，1988年汉城奥运会以后，国际泳联对仰泳祭出了15米规则；1998年，国际泳联对蝶泳和自在泳祭出了15米规则。

游泳运发动们为什么都对潜泳喜爱有加呢？

游泳

由于在一切的游泳姿势中，潜泳的速度是最快的。其他几种泳姿需求在空气-水界面之间不时切换，运发动遭到的阻力比拟大。而潜泳是全浸没式的，运发动遭到的阻力最小。

不过如今的奥运会上，蛙泳曾经弃用15米规则了，改为运发动每做一次动作就必需要上浮换气，到边的时分允许一个蝶腿一个长划臂一个蛙腿，允许超越15米的间隔。

东京奥运会游泳前瞻：五点冲一金

本届东京奥运会，中国游泳队在没有孙杨参赛的状况下，将会面临着十分大的夺金压力。30名游泳参赛运发动假如可以攫取一枚金牌，就等于完本钱届奥运会任务了。

张雨霏

在这个奥运周期，中国游泳队最大的收获可能就是张雨霏的异军突起了。1998年出生的张雨霏，曾经取得了东京奥运会女子100米蝶泳、200米蝶泳和50米自在泳三个单项的参赛资历。同时，她还将作为男女4×100米混合泳等多项接力赛的绝对主力，向着东京奥运会游泳金牌发起强力冲击。

除了张雨霏，徐嘉余在男子100米仰泳项目上也具备冲击金牌的实力。他在上一届奥运会上，以0.34秒之差屈居亚军。

东京奥运会男子200米混合泳，汪顺将迎来他本人的第三次奥运会之旅。在这个项目上，中国军团也具备一定的冲金实力。

游泳的比赛规则是什么呀？

游泳共有34枚金牌，项目为: 1、男、女自由泳:50米、100米、200米、400米、800米(女子)、1500米(男子)?

2、男、女蛙泳:100米、200米?

3、男、女仰泳:100米、200米?

4、男、女蝶泳:100米、200米?

5、男、女个人混合泳:200米、400米

6、男、女自由泳接力:4×100米、4×200米

7、男、女混合泳接力:4×100米

8、男、女10公里马拉松游泳 跳水共有8枚金牌，项目为: 1、男、女个人3米跳板、10米跳台 2、男、女双人3米跳板、10米跳台 花样游泳有2枚金牌，为女子项目，设双人和集体2个项目。

9.水球共有2枚金牌，设男、女2个项目。

远古时代，人类为适应生存环境，逐渐学会游泳。中国春秋时代就有泅水活动，利比亚史前岩画也有游泳姿势的描绘。现代游泳始于英国，17世纪60年代流行于约克郡地区。1828年在利物浦乔治码头修建了世界上第一个室内游泳池。1837年成立世界上第一个游泳协会。1908年规定游泳必须在水池内比赛。

比赛项目

在奥运会上，男子和女子各有16个比赛项目，除了男子是1500米自由泳，女子是800米自由泳以外，其他项目男女一样。奥运会目前正式比赛项目有四种泳姿：自由泳，仰泳，蛙泳和蝶泳。其中仰泳，蛙泳和蝶泳的比赛距离都在100米到200米之间，自由泳则分50米，100米， 200米和400米，以及女子800米和男子1500米。个人混合泳也是奥运会的比赛项目，它的长度有200米和400米两种，运动员必须在比赛过程中分别使用四种不同的泳姿游相同的距离，顺序依次是蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。而在混合泳接力项目中，四名运动员也必须分别使用不同的泳姿，顺序则是仰泳，蛙泳，蝶泳和自由泳。其他的接力项目还有4x100米和4x200米自由泳接力。奥运会游泳比赛使用的是50米长的标准池，所有距离在50米以上的比赛都必须在途中折返。

转身

在转身的时候，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分来触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。转身的一个例外的规则就是在个人混合泳当中，当运动员从仰泳转换泳姿到蛙泳的时候，他必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。

开始和结束

奥运会上，任何一个运动员在出发时如果有错误都会被取消比赛资格。在悉尼奥运会，所有的游泳运动员的比赛时间和地点都是由一个电子系统自动决定的。运动员出发的时候，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两边的墙上都有触摸板，当运动员触壁的时候也会被记录。由于触摸板和出发台是互连的，因此赛会的官员可以判断参加接力比赛的运动员是否是在他的队友触壁以后才入水的。接力比赛当中，如果任何一个运动员在他的队友触壁前 0.03秒之前离开出发台的话，这个队将被自动取消比赛资格，除非犯规队员回到起点重新开始。(运动员可以在队友触壁的时候做跳水动作，但是脚必须接触出发台。)自由泳和仰泳中，到达终点的时候运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳中，必须使用双手触壁。

预赛分组和排位

每一项比赛中，最快的24名运动员，根据他们的报名成绩，分成三组参加预赛，每组8名选手。在游泳比赛中，最快的运动员被安排在最后一场预赛的第4道，第二的被排在第二场预赛，第三名排在第一场预赛，第四名又被排在最后一场预赛，如此类推。如果在一项比赛中有超过 24名运动员通过了报名资格，剩下的运动员将被安排参加开始的附加比赛。

在400米或者更长的接力和个人项目中，最快的8名选手将直接进入决赛。而对于200米以及更短的所有项目，预赛中成绩最好的16名选手将参加两场半决赛。排位将决定半决赛的形式。预赛中成绩最好的选手在半决赛中排在第4泳道，第二名排在第5泳道，他们被安排在泳池的最中间两道，第三名在第3 道，第四名在第6道，以此类推。

泳姿

自由泳

游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。

自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有50 米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7项；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4× 100米接力6项。自由泳项目在全部游泳项目31项中占13项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志。

自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。

50 年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。

蛙泳

蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载，早在2000～4000 年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳运动员M．韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45分。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式。但由于蛙泳速度慢，在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越少。直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开。1924～1936年期间，蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。

1936 年国际业余游泳联合会对蛙泳规则作了补充，允许在蛙泳比赛中采用蝶泳技术，于是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第14届奥运会上，200米蛙泳决赛只有一人采用蛙泳。而1952年第15届奥运会的蛙泳比赛中，全部运动员都采用蝶泳技术。于是国际业余游泳联合会决定将蝶泳从蛙泳项目中分出来。从1956年第 16届奥运会起将蝶泳列为正式比赛项目。当时规则还允许蛙泳可以在水中潜游,由于在水下游进不受波浪阻力影响，水平姿式好，阻力小，速度比水面蛙泳快。于是在1956年第16届奥运会上，几乎所有蛙泳运动员都以长划臂的潜水蛙泳参加比赛。日本运动员古川胜以2′34〃7的成绩创造200米蛙泳世界纪录。第 16届奥运会后，国际业余游泳联合会重新修改了蛙泳规则，取消潜水蛙泳，只允许在出发和转身后做一次长划水的潜泳动作，然后每个动作头部都要露出水面。于是水面蛙泳技术又得以恢复发展，并重新规定了蛙泳世界纪录的标准。如男子100米蛙泳为1′13〃0。1957年中国运动员戚烈云以1′11〃7的成绩首先打破了该纪录。从此以后又出现了宽划臂和窄划臂的蛙泳技术。

蝶泳

游泳项目之一。从蛙泳发展而来，在4 种竞技游泳姿势中是最后发展起来的。1956年第16届奥运会开始列为正式比赛项目。因游泳动作状似蝴蝶，故称蝶泳。蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了迅速发展。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。这种游法以1972年第20届奥运会100米、200米蝶泳世界纪录创造者M.皮茨的蝶泳技术为代表。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。

①躯干和腿的动作：打腿时两脚自然并拢，以腰腹发力，压肩提臀，带动腿向后下方作鞭状打水动作。屈膝向下打水时稍提臀收腹，打腿结束时膝关节伸直。向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水，上下动作的幅度两脚约距40～50厘米。

② 臂的技术：臂划水在蝶泳中起主要推进作用。划水技术包括入水抱水、划水及移臂几个阶段。两臂在肩的延长线上入水，顺序是手、前臂，上臂肘关节最后入水。臂入水时要放松，不要压臂而要压肩。手入水后头肩的位置低于肘关节。臂入水后，随着身体向前的惯性，两手继续外分，然后手再转向内做勾手抱水动作，同时稍提肘，拉开肩带肌群。此时两手距离最宽，在头前形成一个良好的抱水姿势。这时小臂与水面约成45°角，开始划水。手从外向内后下方划水，两手划至头的下方时距离较近。有些运动员是划至肩的下方时距离最近，约10厘米。然后向后推水。手沿胸腹部下方推水时逐渐分开距离，尽量保持向后的对水位置。当肘关节靠近体侧时，两手迅速向外后方推水，以肘为支点结束划水，出水及向前移臂。随着结束推水的惯性速度，屈肘迅速将手提出水面。臂出水后由肩带动上臂、前臂，沿水面迅速移向前方。移臂时臂应自然放松，不宜提得太高。肩此时处于较高位置。臂超过肩后肩开始下压，但臂仍向前送。

③呼吸及配合技术：当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。

仰泳

游泳项目之一。1900 年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。1912年第5届奥运会上，美国运动员H.赫伯纳采用两臂轮流划水、两腿上下打水的仰泳技术，以1′21〃2的成绩获100米仰泳冠军，显示了爬式仰泳技术的优越性，而反蛙泳逐渐失去在竞赛中的意义。爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面。

①身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。

② 腿的技术：仰泳时腿的动作作用有三：一是推动身体前进，二是维持身体平衡，三是保持身体有较高水平姿势。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈，约成140°角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。

③ 臂的技术：臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分，几个动作连贯地进行。入水时臂自然伸直，手小指朝下在肩延长线的前方，臂切身入水。抱水，当手切入水中后，向外侧下滑，然后手掌向上向后方勾手，同时肩内旋，肘关节向前下方引，手继续上提，拉开肩带肌群，使手和小臂对好划水方向。划水是动作的主要部分。从臂抱水与身体纵轴成40～50°角开始屈臂划水，手后划的速度要快于肘。划水至肩侧时，手距水面约15厘米。这时手、前臂、上臂同时向后方做推水动作。肘关节将靠近体侧时，手向后下方压水，肩关节向上转动，内旋，手掌内转下压至大腿旁时结束划水。划水结束后，借助手掌下压的反作用力，以提肩带动上臂和前臂出水，手放松，臂出水后沿肩线上方前移，臂伸直。两臂的配合是一臂入水时，另一臂出水。

④呼吸与动作配合：由于脸露出水面，呼吸比较自然，一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。臂腿配合动作一般是两臂各划水1次，腿打水6次。

个人混合泳

游泳项目之一。1964年第18届奥运会开始列为正式比赛项目。个人混合泳属个人全能项目，比赛按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳顺序，各游1/4距离。运动员要同时完成4种游泳姿势，必须具有良好的全面训练水平，要取得好成绩还必须在某个项目上成绩突出。

泳池

悉尼奥运会将要使用的泳池长50米，深3米。整个泳池分10道，最外面的两道在比赛中不使用。，泳道之间使用泳道线来标记，从结束端看，从右向左依次标记一到八号。在奥运会期间，泳池的水温必须保持在25到27摄氏度之间。